Tudjuk, hogy az antibiotikumokat túlságosan sokan írják fel és hatástalanok a vírusok ellen, és hogy a fájdalomcsillapítók megszokáskeltőek lehetnek. Bár a receptek néha szükségesek, a természetes módszereknek általában az első védelmi vonalnak kell lenniük.
A bronchitis egyike azoknak a betegségeknek, amelyek több hétre megkeseríthetik az életünket. A bronchitist leggyakrabban vírus okozza, bár időnként bakteriális fertőzés is jelen lehet. A hörghurut tünetei a mellkasi torlódás, mély köhögés, néha mellkasi szorító érzés és légszomj, amelyet néha sárga vagy zöld nyálka kísér.
Az akut hörghurut, amely gyakran megfázást vagy influenzát követ, végül magától megszűnik. A krónikus hörghurut súlyosabb, és a hörgők krónikus irritációja és gyulladása hozza létre. Hajlamos időszakosan kiújulni.
A bronchitis egytől több hétig is eltarthat, elhúzódó köhögéssel. Gyakran a köhögéssel járó megerőltetés kimerültséghez, álmatlansághoz, étvágytalansághoz, mellkasfali panaszokhoz és akár bordatöréshez is vezethet. Addig is, íme néhány természetes gyógymód a hörghurut ellen, amelyek megnyugtathatják az irritált hörgőket, amíg megvárja, hogy a betegség lecsengjen.
1. Ha dohányzik, hagyja abba a dohányzást.
2. Kerülje a passzív dohányzást, a port és a füstöt.
3. Pihenjen sokat. A több alvás segít a szervezetednek gyorsabban gyógyulni. Ha kissé megemelt fejjel alszik (két vagy több párnával), az segíthet abban, hogy éjszaka könnyebben lélegezzen, és a nyálka is jobban távozik.
4. Igyon sok vizet és más egészséges folyadékot, például gyümölcsleveket, gyógyteákat és leveseket. Készíthet saját citrom-, gyömbér- vagy gyógyteát, ha egy csésze forró vízhez citromhéjat, szeletelt gyömbérgyökeret, zúzott friss gyógynövényt, laza gyógyteát vagy babérlevelet ad, és öt percig hagyja ázni. (Iszogatás előtt szűrjük le.)
5. Próbáld ki az almaecetes főzet fogyasztását. Sokan nyugtató és gyógyító hatásúnak találják. Csak keverj össze egy-két evőkanál almaecetet, egy evőkanál mézet és egy csipet fahéjat egy csésze forró vízben.
6. Korlátozd a tehéntejet és más tejtermékeket. Ezek az ételek növelik a szervezet által termelt nyálka mennyiségét.
7. Kerülje az alkoholt és a koffeint, amelyek általában dehidratáló hatásúak.
8. Egyen olyan ételeket, amelyek cayenne borsot tartalmaznak, amely elvékonyítja a torlódást.
9. Fogyasszon cayenne borsot tartalmazó ételeket. Szedjen C-vitamint, Astragalus membranaceust (kínai gyógynövény) és NAC-t (N-acetil-cisztein) Ezek az anyagok segítenek a szervezet természetes immunitásának fokozásában, valamint csökkentik a tüdőgyulladást, és hígítják a nyálkát, így könnyebben fel- és kiköhöghető. Az adagolást hozzáértő orvos tanácsai alapján kell meghatározni.
10. Az inhalációs terápia fellazíthatja a váladékot és elősegítheti a gyógyulást. Használjon gőzpárologtatót vagy párásítót otthonában. Adjon a gőzhöz zsálya-, eukaliptusz-, rozmaring- vagy borsmentaolajat.
11. Ha nincs párologtatója, akkor is készíthet saját gőzsátrat. Csak adj néhány csepp eukaliptuszolajat egy tál nagyon forró vízhez, dobj a fejedre egy törölközőt, és lélegezd be a gőzt. A gőzölgő zuhany is segíthet.
12. Dörzsölje az eukaliptuszolajat közvetlenül a mellkasára.
13. Tápláló ételeket fogyasszon.
14. Gargalizáljon enyhe sós-vizes oldattal (egy teáskanál só egy pohár meleg vízhez).
15. Egyen friss ananászt. Ez bromelain nevű enzimet tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy természetes köptető hatású, és csökkenti a gyulladást is.
16. Hagyja magát köhögni, hogy kijöjjön a váladék. A friss torma, a wasabi és a csípős mustár segíthet a váladék feloldásában.
17. Próbáld ki az összeszorított ajkú légzést. Két másodpercig lélegezzen be az orrán keresztül. Ezután húzza össze az ajkait, és lélegezzen ki lassan a száján keresztül, körülbelül négy másodpercig. Ez a technika lelassítja a légzést, és úgy tartják, hogy segíti az oxigén és a szén-dioxid cseréjét, ami légzés közben történik.
18. Tartson zöld növényeket az otthonában. Bizonyos fajták, például a krizantémok, a pókvirágok és a filodendronok segítenek kiszűrni a porszemcséket a belélegzett levegőből. Minden növény a levelein keresztül vízgőzt bocsát ki a levegőbe a transzspiráció során.
Ha a köhögés nem produktív, rövid időre szükség lehet a köhögéscsillapítóra. A mézet és a kakukkfüvet természetes köhögéscsillapítónak tartják. (Egyévesnél fiatalabb gyermeknek ne adjon mézet, mert fennáll a mézben előforduló spórák által okozott csecsemőbotulizmus veszélye.)
Az alábbi tünetek bármelyike esetén mindenképpen forduljon orvoshoz: láz; három hétnél tovább tartó köhögés; vér köhögése; légzési nehézség; kék ajkak vagy körmök.
Egészségügyi szakemberhez kell fordulnia, ha a hörghurut tünetei csecsemőnél, időseknél vagy legyengült immunrendszerrel rendelkező személynél jelentkeznek.
Homeopátiás gyógyszerek
Ha egy jól képzett, homeopátiás orvos gondosan és pontosan felírja, a homeopátiás szerek jelentős enyhülést nyújthatnak az akut és krónikus hörghurutban. Világszerte klinikai kutatások bizonyították a homeopátia hatékonyságát hörghurut esetén.