Tartalomjegyzék
ACV vízvisszatartásra
A repülőutak, a hormonális változások és a túl sok só miatt a szervezeted visszatarthatja a felesleges vizet, így teljes információt kapsz az almaecet használatáról vízvisszatartásra. hogyan A tested főleg vízből áll. Amikor a hidratáltsági szinted nincs egyensúlyban, akkor a szervezeted hajlamos ragaszkodni ehhez a vízhez. általában a vízvisszatartás miatt a szokásosnál teltebbnek, kevésbé fürgének vagy elfoglaltnak érezheted magad. A vízvisszatartás oka lehet még:
- zsír
- puffadás
- duzzanat
A vízvisszatartás gyakori egészségügyi probléma, napi szinten is előfordulhat. Rengeteg tényező okozhatja a vízvisszatartást, mint például:
- Étrend
- Menstruációs ciklus
- Genetika
Last update on 2021-02-05 / Affiliate links / Images from Amazon Product Advertising API – Details
Apple cider ecet folyadékvisszatartásra a lábakban
Az acv vízvisszatartás enyhítésében életmódváltással lehet segíteni. Az almaecet folyadékvisszatartásra a lábakban fő okai a következők:
A vízvisszatartás tünetei
A vízvisszatartás tünetei lehetnek:
- Puffadás, különösen a hasi régióban
- Puffadt lábak, lábfejek és bokák
- Puffadt has, arc, és a csípő
- Kemény ízületek
- Súlyingadozás
- Behorpadások a bőrön, hasonlóan ahhoz, amit az ujjain lát, amikor már hosszabb ideje a kádban vagy a zuhany alatt van
Mi okozza a vízvisszatartást?
Sok tényező okozhatja a vízvisszatartást, például:
- A repülőgépen való repülés: A kabinnyomás változása és a hosszabb ideig tartó ülés okozhatja a szervezet további vizesedését.
- Túl sokáig állni vagy ülni: A gravitáció az alsó végtagokon tartja a vért. Nagyon fontos, hogy gyakran felálljon és mozogjon, hogy a vérrögök megmaradjanak. Abban az esetben, ha ülő foglalkozása van, iktasson be időt arra, hogy felkeljen és sétáljon.
- Menstruációs változások és változó hormonok
- Túl sok nátriumot fogyaszt: Túl sok nátriumot kaphat a sok konyhasó használatával vagy a feldolgozott élelmiszerek és üdítőitalok fogyasztásával.
- Medicinák: Néhány gyógyszer mellékhatásként vízvisszatartással jár. Ezek közé tartoznak a következők: Kemoterápiás kezelések, vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, vérnyomáscsökkentők, antidepresszánsok
- Szívgyengeség: A gyenge szív, amely nem képes jól pumpálni a vért, vízvisszatartást okozhat a szervezetben.
- Mélyvénás trombózis (DVT): A lábdagadást okozhatja a mélyvénás trombózis, azaz a vénában kialakuló vérrög.
- Kismama: A terhesség alatti súlyeltolódás miatt a lábak vizet tarthatnak, ha nem járkálsz gyakran.
Az almaecet jó a vízvisszatartásra?
Igen, az almaecet nagyon jó a vízvisszatartás kezelésére. Az almaecetet úgy használhatja, hogy az étrendjébe adagolja. Az almaecetet a mindennapi étrendben is lehet használni, például salátaöntetként hozzáadva. Mivel nagyszerű káliumforrás, segít lecsökkenteni a nátriumtartalmat, ami felelős az okai közül az acv vízvisszatartásért és az ezzel kapcsolatos betegségért. Azt is fogyaszthatja az almaecetet meleg vízzel, hogy az első dolog reggel, vagy mielőtt lecsap a matracra este.
Mi az almaecet?
Az almaecet az almából készült ecet az erjesztési folyamat során. Világos virágos színű. Az almaecet készítéséhez az almát összezúzták és levét kivonták. Az erjedési folyamatot élesztő és baktériumok hozzáadásával indítják be az almalébe. Az erjedési folyamat során két szakasz van: az 1. szakaszban az almaléből származó cukrok alkohollá alakultak át. 2. szakasz Ebben a szakaszban az alkohol ecetsavvá és más savakká alakul, amelyek az ecetet alkotják, mint például húgysav, tejsav zsírsav. Az ecet éles, savanyú ízét a tejsav és a tejsav adja. A bio almaecet előnyösebb a vízvisszatartásként is ismert ödéma kezelésére.
Hogyan kell használni az almaecetet?
Az almaecetet nem lehet közvetlenül fogyasztani, mindig vízzel kell hígítani, mert erősen savas jellegű. A helyes módszer, ha 1 evőkanál almaecetet 1 liter tisztított vízzel keverünk össze. Az íz fokozása érdekében 1-2 evőkanál mézet is hozzáadhatunk. Jól rázzuk össze az összetevőket, és ezt a folyadékot igyuk naponta végig.
Az almaecet vízvisszatartásra mindenki számára biztonságos?
Az almaecet ártalmatlan rögzítés, de használata a vízvisszatartás okának gyógyítására alapbetegség és veseproblémák által nem a megfelelő megoldás, orvoshoz kell fordulni hozzá. Az almaecet rövid ideig használható a mérsékelt vízvisszatartás kezelésére. De ha az állapot továbbra is fennáll, akkor jobb megközelíteni, hogy foglalkozni acv a vízvisszatartás jön az orvoshoz.
További tippek a karcsúsító vízvisszatartás:
1. Tartsa be az alacsony sótartalmú étrendet
Próbálja meg korlátozni a nátriumbevitelt napi 2300 milligrammnál nem többre. Ez azt jelenti, hogy a feldolgozott, csomagolt élelmiszerek fogyasztása helyett inkább az élelmiszerboltok peremén vásároljon. Fontolja meg, hogy só helyett fűszereket adjon a zöldségek és sovány fehérjék ízesítéséhez.
2. Helyezze be a káliumban és – magnéziumban gazdag ételeket
Ezek segítenek kiegyensúlyozni a nátriumszintjét. A lehetőségek közé tartoznak:
- Banán
- Avokádó
- Paradicsom
- Édesburgonya
- Levélszerű zöldségek, például spenót
3. Vegyen be B-6-vitamin-kiegészítőt
A Journal of Caring Sciences Trusted Source című szaklapban megjelent tanulmány szerint a B-6-vitamin jelentősen segített a premenstruációs tünetek, például a vízvisszatartás kezelésében.
4. Egye a fehérjét
A fehérje vonzza a vizet is egyensúlyban tartja a szervezetét. Az albumin nevű speciális fehérje távol tartja a folyadékot a véráramból, és megakadályozza, hogy az elégjen és duzzanatot okozzon.
5. Tartsa felemelve a lábát
A lábujjak felemelése segíthet a víz felfelé és el az alsó végtagoktól.
6. Viseljen kompressziós zoknit leggingset
A kompressziós zoknik egyre népszerűbbek és könnyebben megtalálhatók. Sportruhaboltokban és rengeteg internetes oldalon kínálják őket. A kompressziós zoknikat úgy tervezték, hogy szorosan illeszkedjenek. Lehet, hogy eleinte kissé kényelmetlenül is érzik magukat. A kompressziós ruházat célja, hogy összenyomja a lábát, és megvédje a folyadék felgyülemlésétől.
7. Forduljon orvoshoz, ha a probléma továbbra is fennáll
Az orvos felírhat vízhajtó gyógyszert, hogy többet vizeljen.
Ha a tippek egyike sem használ, tanácsos orvoshoz fordulni. Remélem, ez a jelentés minden kérdésére választ ad. Köszönjük, hogy elolvasta!
