Az évszaktól függetlenül a közvetlen napfénynek való túlzott kitettség rossz hatással lehet a bőrre. Egy kis napsütés nagyszerű ahhoz, hogy elegendő D-vitaminhoz jusson, de az, hogy a napon tartózkodva próbáljon lebarnulni, mindig veszélyeket rejt magában. Az Egyesült Királyságban még egy felhős napon is le lehet égni, és a leégés növeli a bőrrák kockázatát.
A legjobb, ha mindig biztonságban maradunk a napon, és mindig használunk naptejet vagy takarjuk le magunkat. Az is fontos, hogy tisztában legyen a bőrrák jeleivel, hogy tudja, mire kell figyelnie, és mikor forduljon orvoshoz.
Hogyan lehet felismerni a bőrrákot
A legfontosabb dolog, amire a potenciális bőrrák esetén figyelni kell, az egy anyajegy vagy szeplő megváltozása. Jó, ha ismeri a bőrét és azt, hogy hol vannak anyajegyei és szeplői, hogy tisztában legyen az esetleges változásokkal. A melanoma leggyakoribb jele egy új anyajegy kialakulása vagy egy meglévő anyajegy megváltozott megjelenése.
A legegyszerűbben az ABCDE
A – aszimmetria
Az anyajegy szabálytalan alakú? Egy normális anyajegy egyenletesen, szimmetrikusan nő, míg egy melanoma szabálytalan és aszimmetrikus lesz.
B – szegély
Az anyajegy széle egyenetlen vagy szaggatott? Egy normális anyajegy széle világosan körülhatárolt és sima, míg egy melanoma elmosódottabbnak és egyenetlenebbnek tűnhet.
C – szín
A melanomának általában több különböző színű foltja van, például barna, fekete vagy vörös, míg egy normál anyajegy általában egy egységes színű.
D – átmérő
A melanoma általában nagyobbnak tűnik, mint egy normál anyajegy, és lehet nagyobb, mint 6 mm. Az egészséges anyajegyek azonban lehetnek nagyobbak, és a rákos anyajegyek is lehetnek néha kisebbek.
E – emelkedés
A melanoma növekedése során általában a bőr felszíne fölé emelkedik, valamint duzzadás közben esetleg begyulladhat.
Hol fordulnak elő leggyakrabban melanomák?
A melanomák bárhol megjelenhetnek a testen, de általában a napnak gyakrabban kitett területeken találhatók. Nőknél a lábak a leggyakoribbak, míg férfiaknál a hát a leggyakrabban érintett terület.
A melanoma kiindulhat egy meglévő anyajegy részeként, vagy keletkezhet egy tiszta bőrfolton, ezért mindenképpen figyelje a meglévő anyajegyek bármilyen változását, valamint az új foltokat is.
Hogyan csökkentheti a bőrrák kockázatát
A melanoma kialakulásának esélyét leginkább úgy csökkentheti, ha kerüli a leégést. Mindig használjon naptejet, ha hosszabb időt tölt a szabadban, például kertészkedik vagy sportol, és különösen, ha nyaraláskor vagy nyáron a tengerparton vagy a medence mellett tartózkodik.
Az anyajegyek és szeplők bármilyen elváltozását is figyelnie kell a bőrén, mivel a bőrrák korai diagnózisa nagyban növeli a sikeres kezelés esélyeit.