Hogyan szabadulj meg gyorsan a torokfájástól – a legjobb tippek és trükkök a gyógyuláshoz

A torokfájásnál nincs rosszabb, kivéve a szúrós köhögést.

A legtöbb torokfájást, más néven torokgyulladást kisebb betegségek, például megfázás vagy influenza okozza, és idővel elmúlik, de van néhány dolog, amivel megpróbálhatod felgyorsítani a folyamatot vagy enyhíteni a fájdalmat.

Bármi is legyen az ok, a legtöbb ember első dolga a fájdalom enyhítése.

Kísértés, hogy orvoshoz rohanj, de előbb próbálj ki néhányat ezek közül az otthoni gyógymódok közül.

A torokfájás fájdalmas lehet, de van néhány dolog, amivel segíthetsz

A torokfájás fájdalmas lehet, de van néhány dolog, amivel segíthetsz (Kép: Getty)
Video Loading

Video Unavailable

Click to playTap to play

The video will auto-play soon8Cancel

Play now

Itt van néhány tipp és trükk a torokfájás enyhítésére, ha legközelebb szenvedsz.

Mi okozza a torokfájást?

A torokfájás a torok fájdalmát, viszketését vagy irritációját jelenti. Nehézséget okozhat az ételek és folyadékok lenyelése, és a fájdalom fokozódhat, amikor nyelni próbál. Okozhatja vírusos vagy bakteriális fertőzés.

Hogyan szabadulhat meg a torokfájástól vagy enyhítheti azt

gyógyszerek

Szedhet gyógyszert, de vannak más gyógymódok is

Szedhet gyógyszert, de vannak más gyógymódok is (Kép: Getty)

Vegyél gyulladáscsökkentőket

A gyerekeknek jobb a paracetamol, de a felnőttek ibuprofent is szedhetnek, hogy a duzzanat csökkenjen.

16 év alatti gyermekek ne szedjenek aszpirint.

Az orrspray használata segíthet

Az orrspray használata segíthet (Kép: Getty)

Pasztillák és spray-k

Azok is használhatnak, mivel a pasztillák ösztönzik a nyáltermelést, ami segít nedvesen tartani a torkot.

Az extra megkönnyebbülés érdekében válasszon olyanokat, amelyek hűsítő összetevőt tartalmaznak.

A kemény cukorkák, jégkockák vagy jégnyalókák szintén beválnak.

Sós vízben való gurgulázás

A naponta többszöri sós vízben való gurgulázás segít csökkenteni a torok duzzanatát, és oldja a nyálkát, segítve a baktériumok kiöblítését.

Fél teáskanál sót oldjon fel egy csésze vízben.

Ha a só túl sok, adjon hozzá egy kis mézet. Gargalizálás után köpje ki a vizet, és ne nyelje le.

A vízivás fontos, ha beteg

A vízivás fontos, ha beteg (Kép: Getty)

Igyon több folyadékot

Igyon sok hideg vagy meleg folyadékot, mivel hidratáltnak kell maradnia.

Kerülje a nagyon forró italokat.

Hogy tesztelje, hogy eleget ivott-e, ellenőrizze a vizeletét. Ha tiszta vagy halvány, az azt jelenti, hogy eleget iszik. A sötétebb vizelet azt jelenti, hogy többet kell innia.

A víz beválik, jégkocka, de fogyaszthat hígított gyümölcslevet vagy húslevest is.

Készíts magadnak teát

Készíts magadnak teát (Kép: Getty)

Igyál teát

Ha már unod a sok vizet, teát is ihatsz.

A gyógytea enyhülést hozhat, de a fekete, zöld vagy fehér tealevelek, antioxidánsokat tartalmaznak, amelyekről azt tartják, hogy erősítik az immunitást és elhárítják a fertőzéseket.

Egy kis mézet is adhatsz hozzá. Ahogy Mary Poppins mondta, “segít a gyógyszer lefolyásában”.

Mindig azt mondják, hogy együnk levest, de lehet, hogy tényleg használ

Mindig azt mondják, hogy együnk levest, de lehet, hogy tényleg használ (Kép: Getty)

Hat a csirkeleves?

Mindenkinek mondta már egyszer vagy máskor az anyukája vagy a nagymamája, hogy próbálja ki a csirkelevest. De vajon tényleg segít?

Segíthet a torokfájás enyhítésében, mivel az orvosok szerint a nátriumnak gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, emellett jól esik és enyhíti a torkodat.

Az a plusz előnye is megvan, hogy táplál, amikor valószínűleg nincs kedved sokat enni.

Furcsán hangozhat, de a pillecukor segíthet

Furcsán hangozhat, de a pillecukor segíthet (Kép: Getty)

Pillecukor

Igen, pillecukor. Nincs rá egyértelmű bizonyíték, hogy működik, de a mályvacukor növény nedvét – általában teaként – köhögés, megfázás és torokfájás kezelésére használják. Az igazi mályvacukor egyáltalán nem hasonlít az általunk megszokott édes nyalánkságokra, de mindkettő segíthet.

Az emberek azzal érvelnek, hogy az édességben lévő zselatin bevonja és megnyugtatja.

Minden este aludjon egy jót (Kép: Getty)

Pihenjen

Az alvás a legjobb orvosság. Ha tudsz, maradj az ágyban, és pihenj ki.

A legtöbb torokfájást köhögés vagy megfázás okozza, így gyógyítható, ha először ezt orvosolod.

Nasöblítés

Az orrodat sós vízzel megtölteni nem hangzik túl jól, de segíthet.

Ezt kutatások is alátámasztják.

2008-ban azok a gyerekek, akik naponta hatszor orrvízzel öblögettek, némi enyhülést éreztek a megfázás tüneteiben.

Ne feledje, hogy az öblögetés kimoshatja a felgyülemlett és védő nyálkát is.

Párásító, hogy segítsen lélegezni

Néha azért fáj a torka, mert száraz a levegő. Valószínűleg hallottál már a párátlanítóról, nos, ez pont az ellenkezőjét teszi, és nedvességgel tölti fel a levegőt.

A méz nagyszerű, ha fáj a torkod

A méz nagyszerű, ha fáj a torkod (Kép: Getty)

A méz segít a gyógyszer lefolyásában

Egy kanál méz az italodban enyhíti a tüneteket.

Magadnak is készíthetsz jégkrémet az egészségesebb lehetőségekért

Magadnak is készíthetsz jégkrémet az egészségesebb lehetőségekért (Kép: Getty)

Készíts jégkrémet

Ha csak túl nagy a fájdalom, készíts jégkrémet.

A jégnyalóka nyalogatásával enyhíti a fájó torkát, és zsibbasztja a területet.

Mikor kaphat kezelést vagy fordulhat orvoshoz?

Mikor kérhetek antibiotikumot?

Ha semmi más nem használ, irány az orvos, aki felírhat antibiotikumot.

Menjen orvoshoz, ha rosszabbul érzi magát

Menjen orvoshoz, ha rosszabbul érzi magát

Mikor kérjen segítséget

Ha tünetei rosszabbodnak vagy tartósan fennállnak, keresse fel orvosát.

Az NHS honlapján további tanácsok találhatók a megfázás, az influenza és a torokfájás kezeléséről itt .

Hogyan erősíthetjük egészségünket

Szólj hozzá!