A torokfájásnál nincs rosszabb, kivéve a szúrós köhögést.
A legtöbb torokfájást, más néven torokgyulladást kisebb betegségek, például megfázás vagy influenza okozza, és idővel elmúlik, de van néhány dolog, amivel megpróbálhatod felgyorsítani a folyamatot vagy enyhíteni a fájdalmat.
Bármi is legyen az ok, a legtöbb ember első dolga a fájdalom enyhítése.
Kísértés, hogy orvoshoz rohanj, de előbb próbálj ki néhányat ezek közül az otthoni gyógymódok közül.
Itt van néhány tipp és trükk a torokfájás enyhítésére, ha legközelebb szenvedsz.
Mi okozza a torokfájást?
A torokfájás a torok fájdalmát, viszketését vagy irritációját jelenti. Nehézséget okozhat az ételek és folyadékok lenyelése, és a fájdalom fokozódhat, amikor nyelni próbál. Okozhatja vírusos vagy bakteriális fertőzés.
Hogyan szabadulhat meg a torokfájástól vagy enyhítheti azt
gyógyszerek
Vegyél gyulladáscsökkentőket
A gyerekeknek jobb a paracetamol, de a felnőttek ibuprofent is szedhetnek, hogy a duzzanat csökkenjen.
16 év alatti gyermekek ne szedjenek aszpirint.
Pasztillák és spray-k
Azok is használhatnak, mivel a pasztillák ösztönzik a nyáltermelést, ami segít nedvesen tartani a torkot.
Az extra megkönnyebbülés érdekében válasszon olyanokat, amelyek hűsítő összetevőt tartalmaznak.
A kemény cukorkák, jégkockák vagy jégnyalókák szintén beválnak.
Sós vízben való gurgulázás
A naponta többszöri sós vízben való gurgulázás segít csökkenteni a torok duzzanatát, és oldja a nyálkát, segítve a baktériumok kiöblítését.
Fél teáskanál sót oldjon fel egy csésze vízben.
Ha a só túl sok, adjon hozzá egy kis mézet. Gargalizálás után köpje ki a vizet, és ne nyelje le.
Igyon több folyadékot
Igyon sok hideg vagy meleg folyadékot, mivel hidratáltnak kell maradnia.
Kerülje a nagyon forró italokat.
Hogy tesztelje, hogy eleget ivott-e, ellenőrizze a vizeletét. Ha tiszta vagy halvány, az azt jelenti, hogy eleget iszik. A sötétebb vizelet azt jelenti, hogy többet kell innia.
A víz beválik, jégkocka, de fogyaszthat hígított gyümölcslevet vagy húslevest is.
Igyál teát
Ha már unod a sok vizet, teát is ihatsz.
A gyógytea enyhülést hozhat, de a fekete, zöld vagy fehér tealevelek, antioxidánsokat tartalmaznak, amelyekről azt tartják, hogy erősítik az immunitást és elhárítják a fertőzéseket.
Egy kis mézet is adhatsz hozzá. Ahogy Mary Poppins mondta, “segít a gyógyszer lefolyásában”.
Hat a csirkeleves?
Mindenkinek mondta már egyszer vagy máskor az anyukája vagy a nagymamája, hogy próbálja ki a csirkelevest. De vajon tényleg segít?
Segíthet a torokfájás enyhítésében, mivel az orvosok szerint a nátriumnak gyulladáscsökkentő tulajdonságai vannak, emellett jól esik és enyhíti a torkodat.
Az a plusz előnye is megvan, hogy táplál, amikor valószínűleg nincs kedved sokat enni.
Pillecukor
Igen, pillecukor. Nincs rá egyértelmű bizonyíték, hogy működik, de a mályvacukor növény nedvét – általában teaként – köhögés, megfázás és torokfájás kezelésére használják. Az igazi mályvacukor egyáltalán nem hasonlít az általunk megszokott édes nyalánkságokra, de mindkettő segíthet.
Az emberek azzal érvelnek, hogy az édességben lévő zselatin bevonja és megnyugtatja.
Pihenjen
Az alvás a legjobb orvosság. Ha tudsz, maradj az ágyban, és pihenj ki.
A legtöbb torokfájást köhögés vagy megfázás okozza, így gyógyítható, ha először ezt orvosolod.
Nasöblítés
Az orrodat sós vízzel megtölteni nem hangzik túl jól, de segíthet.
Ezt kutatások is alátámasztják.
2008-ban azok a gyerekek, akik naponta hatszor orrvízzel öblögettek, némi enyhülést éreztek a megfázás tüneteiben.
Ne feledje, hogy az öblögetés kimoshatja a felgyülemlett és védő nyálkát is.
Párásító, hogy segítsen lélegezni
Néha azért fáj a torka, mert száraz a levegő. Valószínűleg hallottál már a párátlanítóról, nos, ez pont az ellenkezőjét teszi, és nedvességgel tölti fel a levegőt.
A méz segít a gyógyszer lefolyásában
Egy kanál méz az italodban enyhíti a tüneteket.
Készíts jégkrémet
Ha csak túl nagy a fájdalom, készíts jégkrémet.
A jégnyalóka nyalogatásával enyhíti a fájó torkát, és zsibbasztja a területet.
Mikor kaphat kezelést vagy fordulhat orvoshoz?
Mikor kérhetek antibiotikumot?
Ha semmi más nem használ, irány az orvos, aki felírhat antibiotikumot.
Mikor kérjen segítséget
Ha tünetei rosszabbodnak vagy tartósan fennállnak, keresse fel orvosát.
Az NHS honlapján további tanácsok találhatók a megfázás, az influenza és a torokfájás kezeléséről itt .