Kalcium a vízben:
Észrevette már, hogy a vízforralás után fehér maradványok jelennek meg a vízforraló belsejében? Ha igen, akkor nincs miért aggódnia. Ez a fehér anyag a kalcium, amely a vízben oldott ásványi anyagként létezik. Az utóbbi időben sokat vitatkoznak a vízben lévő kalcium hatásairól. Egyesek szerint negatív hatással lehet a szervezetre, míg mások azt állítják, hogy a víz segíthet a szervezet napi kalciumszükségletének fedezésében. Kerülni kellene a magas kalciumtartalmú vizet? Vagy biztonságos, sőt, előnyös a kalciumtartalmú víz fogyasztása?
Mi az?
Kezdésként térjünk ki arra, hogy mi is az a kalcium, és mit tesz a szervezet számára. A kalcium egy ásványi anyag, amelyet leginkább a csontvázunk és az izmaink használnak. Legnagyobb szerepe csontjaink erősítése és fejlesztése, de segít szabályozni a hormonokat, az izomösszehúzódásokat (segítve szívünk dobbanását), az idegi impulzusokat és a véralvadást is. Szervezetünk nem állít elő kalciumot, csak feldolgozza és felszívja azt. Kalciumot csak az étrendünkből és/vagy táplálékkiegészítőkből tudunk felvenni, ezért létfontosságú, hogy a kalciumbevitelünk elegendő legyen a szervezetünk napi szükségletének kielégítésére.
Meg kell inni?
A szervezetünk, anélkül, hogy észrevennénk, naponta nagy mennyiségű kalciumot veszít az izzadságunkon, a bőrünkön keresztül, és amikor kimegyünk a mosdóba. Ha a szervezet nem kap naponta elegendő kalciumot, akkor elkezd a csontokban lévő kalciumra támaszkodni (és azt eltávolítani). Ez eleinte nem nagy baj, de idővel ez meggyengítheti a csontokat, és olyan betegségeket okozhat, mint a csontritkulás az idősebb nőknél, vagy csonttörésre való hajlamot akár egy kisebb esés után is. Ha a gyermekek nem jutnak megfelelő mennyiségű kalciumhoz naponta, az megakadályozhatja őket abban, hogy felnőttként elérjék teljes testmagasságukat. Az a növekedési szakasz, amely a legnagyobb napi kalciummennyiséget igényli, a serdülőkor, mivel ebben a szakaszban történik a leggyorsabb csontnövekedés. A tizenéveseknek napi 1300 mg kalciumra van szükségük, míg a 19-50 éves felnőtteknek 1000 mg-ra.
A szervezet ugyanúgy képes felszívni a kemény vízben lévő kalciumot, mint a tejből, vagy más kalciummal dúsított ételekből származó kalciumot. Éppen ezért az amerikai Nemzeti Kutatási Tanács szerint az ivóvíz hozzájárulhat szervezetünk napi kalciumszükségletének fedezéséhez. A vízben lévő kalcium mennyisége azonban jóval alacsonyabb, mint a tápláló élelmiszerek kalciumtartalma. Ennek ellenére a kemény víz abszolút képes biztosítani számunkra a szervezetünk számára szükséges kalcium egy részét.
A kalcium akkor gyűlik össze a vízben, amikor a víz átnyomja a kőzeteket és a talajt, kivonva azok ásványi anyagait. Ez teszi a vizet “keménnyé”. A kemény víz nagy koncentrációban tartalmaz kalciumot és magnéziumot.
A kemény vizet az elmúlt években számos tudós és egészségügyi szakember vizsgálta a kalcium szervezetre gyakorolt esetleges káros hatásait, de ezek az elvégzett vizsgálatok nem hoztak meggyőző eredményeket.
Hát akkor, ha a vízben lévő kalcium valóban jót tesz a szervezetünknek, van-e benne valami “rossz”? A kemény vízzel kapcsolatos aggodalom az, hogy kalciummaradványt hagy maga után a mesterséges termékeken. A vízforralóinkban látható krétafehér anyag a háztartási csövekben is megmarad, vagy megtapad a vízzel tisztított felületeken. Ennek a kalciumnak egy részét nehézkes vagy költséges lehet eltávolítani.
Melyik a legjobb víz az Ön számára?
Megállapítottuk, hogy a vízben lévő kalcium jót tesz Önnek, de milyen típusú vizet érdemes innia? A válasz egyszerű: a forrásvíz. Nemcsak tele van olyan ásványi anyagokkal, mint a kalcium és a magnézium, amelyekről ma már tudjuk, hogy jót tesznek a szervezetünknek, de ezeknek az ásványi anyagoknak köszönhető a forrásvíz csodálatos íze is.
A Cedar Springs forrásvíz a legjobb víz, amit ihatsz. Naponta palackozzák, frissen a forrásból, és mélyen a földfelszín alól származik, ami segít megvédeni a szennyeződésektől. A Cedar Springs forrásvíz több talajrétegen halad keresztül, ami eltávolítja a szennyeződéseket, és biztosítja a magas ásványi anyag koncentrációt, ami olyan nagyszerű ízűvé teszi, és segít a szervezetednek olyan jótékonyan hatni.