A gyomorégés tüzének eloltása
A terhesség öröme és várakozása izgalmas lehet, de a változó teste néhány nem túl kellemes élményt is tartogathat. Sok nőnél a gyakori gyomorégés a második trimeszterben kezdődik, éppen akkor, amikor a reggeli rosszullétek alábbhagynak. A gyomorégésnek semmi köze a szívhez, de ettől még nem lesz kevésbé kellemetlen az égő érzés a torkában és a mellkasában. A terhesség gyakoribbá és súlyosabbá teheti a gyomorégést, mert a hormonok, amelyek segítenek ellazítani az ízületeidet a szüléshez, azt a szelepet is ellazítják, amely az elfogyasztott ételt a gyomrodban tartja. Mintha ez nem lenne elég, a növekvő baba felfelé nyomja a gyomrodat, ami még több gyomorégést és savas refluxot okozhat. Szerencsére néhány egyszerű változtatás segíthet enyhíteni a gyomorégést, a Tums és más vény nélkül kapható savlekötő szerek pedig biztonságosak az Ön és a baba számára is.
Mit tehet
Mit szedhetek gyomorégésre terhesség alatt?
Tudjon meg többet
Noha kísértésbe eshet, hogy nagy ételeket egyen, hogy táplálja a növekvő babát, próbáljon inkább kisebb étkezésekkel gyakrabban legelni. Ez nehéz lehet, különösen akkor, ha a terhesség korábbi szakaszában jelentős hányingerrel küzdött, de ez segít abban, hogy jobban érezze magát. Inkább lassan egyél, minthogy hagyd, hogy az éhség eluralkodjon rajtad. Tartsa távol magát a zsíros vagy fűszeres ételektől, illetve azoktól, amelyek látszólag gyomorégést váltanak ki. Ha nagyon hiányzik néhány ilyen étel, akkor vagy egyél kis adagokat a finomabb ételek mellett, vagy ígérj magadnak egy nagy hamburgert vagy egy tál fűszeres chilit a baba születése után. Ha gyakrabban eszel kisebb ételeket, kevésbé valószínű a gyomorégés, és bónuszként a hosszan tartó hányingert vagy reggeli rosszullétet is kordában tarthatod. Próbáljon meg szénsavmentes és koffeinmentes folyadékot inni az étkezések között, de ne evés közben.
Amintha a növekvő pocak nem lenne elég nehézkes, a gyomorégés megnehezítheti a kényelmes alvást vagy ülést. Néhány egyszerű változtatás segíthet abban, hogy kényelmesebben aludjon. Ha a gyomorégés éjszaka különösen fájdalmas, próbáljon meg úgy aludni, hogy a fejét vagy a felsőtestét megemeli. Ez segít a gravitációnak az Ön javára hatni, hogy a sav lent maradjon a gyomrában, ahol a helye van. Egyes nők úgy találják, hogy egy terhességi párna segíthet egyszerre megtámasztani a fejet, a hasat és a csípőt. Ha lefekvés előtt legalább három órával elfogyasztja utolsó étkezését vagy uzsonnáját, az segíthet enyhíteni az éjszakai gyomorégést és refluxot.
Mi biztonságos
Ha a testhelyzet és az étrend megváltoztatása nem segít, akkor egy vény nélkül kapható savlekötőhöz fordulhat, hogy némi enyhülést érjen el. A Tums, a Mylecon, a Maalox és a Milk of Magnesia mind biztonságos a terhesség alatt, így a csomagoláson található utasításoknak megfelelően szedheti őket. Különösen a Tums tartalmaz csak kalcium-karbonátot és cukrot. Nemcsak a gyomorégésen segíthetnek, hanem remekül kiegészíthetik a kalciumbevitelt is. Ha vaspótlót is szed, ügyeljen arra, hogy azt legalább két órával különítse el a Tums-tól, hogy mindegyik pótlásból a lehető legtöbbet tudja kihozni.
Távol tartsa magát az Alka-Seltzertől, mert aszpirintartalma miatt veszélyes a terhes nők számára. Az aszpirint nem tartalmazó generikus változatok biztonságosak, de olvassa el figyelmesen a címkét. Mindig kérdezze meg orvosát, ha nem biztos egy gyógyszerrel kapcsolatban.
Mikor forduljon orvoshoz
Antacidok terhesség alatt
Tudjon meg többet
A terhességi gyomorégés elég gyakori ahhoz, hogy sok nő úgy érzi, csendben kell szenvednie. Az étrendi és életmódbeli változtatások, valamint a biztonságos, vény nélkül kapható savlekötők általában elégségesek ahhoz, hogy helyreállítsanak valamilyen szintű komfortérzetet, de ha ezek a változtatások nem elégségesek az égető érzés lehűtésére, léteznek vényköteles gyógyszerek, amelyek segíthetnek. Beszéljen orvosával arról, hogy milyen savlekötők a megfelelő választás Önnek és gyermekének. Ha a gyomorégés súlyos és egyre gyakoribb, vagy ha mellkasi fájdalom vagy nyelési nehézség jelentkezik, beszéljen erről orvosával. Szerencsére a gyomorégés általában elmúlik, amint a baba megszületik, így ez még egy okkal több, hogy alig várja, hogy a kezében tarthassa az új örömcsomót.