Lehet teherbe esni a hónap bármely szakában?

A hónap bármelyik szakában teherbe lehet esni – ezt a kérdést nagyon gyakran teszik fel a nők a klinikai praxisomban. A fenébe is, ez olyasmi volt, amiben én sem voltam biztos, amíg be nem kerültem a természetgyógyászati orvosi egyetemre. És erre a kérdésre sok nő nem tudja a választ, amíg el nem indulnak teherbe esni.”

Egy interjút készíthettem Sam Gladdish-sel a fogamzásgátlással kapcsolatos útjáról, és elmondta, hogy annak megértése, hogy mikor termékeny és hogyan működik az ovuláció, olyasmi, amit bárcsak az orvosa elmagyarázott volna neki tinédzserként.

Az interjút a poszt alján megnézheted, én pedig itt megosztom veled a legfontosabbakat, valamint azt, hogy mit kell tudnod a teherbeesésről vagy a teherbeesés elmaradásáról.

Miért hisszük, hogy minden nap termékenyek vagyunk

Tudtad, hogy az Egyesült Államokban csak 17 államban törvényesen előírják, hogy az egészségügyi felvilágosító óráknak orvosilag pontosnak kell lenniük? Vagy hogy 29 államban kötelező az önmegtartóztatás hangsúlyozása?

Az önmegtartóztatás hangsúlyozása érdekében egyes oktatók félelmetes félretájékoztatáshoz folyamodnak, és így születik meg az a mítosz, hogy bármelyik nap teherbe eshetsz. Ha a nevelési éveink alatt hamis információkat tanítanak nekünk olyan emberek, akiket tekintélynek és bizalomnak tekintünk, akkor sokkal nehezebb lehet elfogadni a tényeket, amikor később az életünk során kerülnek elénk.”

Hallgass meg, ha hiszel az önmegtartóztatásban, gyakorolni akarod, vagy úgy érzed, hogy az oktatás része kell, hogy legyen, akkor hadd tisztázzam, hogy nem mondok neked mást. De azt mondom, hogy a fiziológiáról hazudni azért, hogy valaki megfeleljen egy ideálnak, helytelen.

Az emberek megérdemlik az orvosilag pontos információkat a testükről, hogy megalapozott döntést hozhassanak.

De az emberek esetében még az sem biztos, hogy félretájékoztatták. Ez lehet olyan egyszerű, mintha egyszerűen csak soha nem tanították volna meg a testükről.

A hónap bármelyik szakában teherbe eshetek?

A peteéréskor általában csak egy petesejtet szabadítunk fel egy hónapban, és ez az az időszak az, amikor képesek vagyunk teherbe esni. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha a petesejt 24 órán belül nem termékenyül meg, akkor feloldódik. Amint a petesejt eltűnt, nem tudsz teherbe esni. Csak a következő menstruációd után leszel újra termékeny.

Sam fiatal tinédzser volt, amikor elkezdte szedni a tablettát. Frusztráltnak érezte magát amiatt, hogy sokunkhoz hasonlóan őt sem tanították meg a testéről, a hormonjairól, vagy arról, hogyan működik a menstruációs ciklusa.

“Feldühített, hogy olyan fiatal voltam, és hogy senki sem tanított meg az ovulációról, és arról, hogy technikailag csak a hónap egy bizonyos időszakában lehetsz terhes. Amikor tinédzser vagy, azt tanítják, hogy bármelyik nap teherbe eshetsz” – mondta. Dühösnek és elárulva érezte magát, különösen akkor, amikor kezdte megtudni, hogy a tabletta 8 év alatt mit tett a testével.

Át tudom érezni Sam csalódottságát. Csak az orvosi egyetemre kerülve értettem meg, hogy nem lehetek csak úgy a hónap bármelyik napján terhes. Bosszantott, hogy minden nap tablettát szedtem, amikor csak egy nap volt peteérésem.

De nagyon sokunknak azt tanították, hogy a hónap bármelyik napján teherbe eshetünk. Vagy egyáltalán nem tanítanak minket az ovulációról és arról, hogy mik a jelei annak, hogy termékenyek vagyunk.

Sőt, a legtöbbünket addig nem tanítanak arról, hogy mikor lehetünk terhesek, amíg ténylegesen nem akarunk teherbe esni. Évtizedekkel a reproduktív életünk után végre megkapjuk azokat az információkat, amelyeket már akkor meg kellett volna kapnunk, amikor elkezdődött a menstruációnk.

A válasz erre a kérdésre az, hogy nem. A hónap bármelyik napján nem lehet teherbe esni.

Teherbe lehet esni 36 órával az ovuláció után?

A luteinizáló hormon (LH) egy agyi hormon, amely megugrik és kiváltja az ovulációt. Az ovuláció jellemzően 24-36 órával az LH-csúcs után következik be. Ha LH tesztcsíkokat használsz a bazális testhőmérséklet követésére, akkor a tüske után következik az ovuláció. Miután azonban a petesejt felszabadul, csak 24 órán keresztül lesz életképes, ha nem termékenyül meg.”

Azaz mikor vagy termékeny, és mikor eshetsz teherbe?

A nők általában csak körülbelül 24, esetleg 36 órán keresztül termékenyek egy hónapban. Így van, egy napot a hónapból.

De az a sperma trükkös!

A sperma akár 5-6 napig is élhet a nő nemi szervében. Ez azt jelenti, hogy 6 nappal a várható peteérés előtt védekezés nélküli szexet folytathatsz, majd teherbe eshetsz. Jujj! Ez egy kicsit ijesztően hangzik, de valójában nem az.

A termékeny ablak körülbelül 5 nappal az ovuláció előtt, majd az ovuláció napján van. Ahogy fentebb már elmagyaráztuk, az LH-csúcs után 1-2 nappal is lehet peteérésed, ezért mondják, hogy a termékeny ablak 6-7 nap.

Ha termékenységtudatossági módszert (FAM) használó nő vagy, akkor ezt be tudod tárcsázni, hogy tudd, mikor kell elkerülni a közösülést, vagy barrier módszert, például óvszert használni. Manapság pedig a Femtech készülékek sokkal könnyebbé teszik a ciklusod megismerését és a terhesség elkerülését természetes úton. A Daysy egy olyan termékenységi monitor, amely segíthet ebben. Itt olvashat róla bővebben.

A természetes ciklusok egy másik lehetőség a terhesség elkerülésére. Ez az első FDA által jóváhagyott fogamzásgátló eszköz, amely technológia segítségével segít elkerülni a nem kívánt terhességet.

De még ha eszközt is használ, akkor is érdemes odafigyelnie a fizikai tüneteire. Olvass tovább, és elmagyarázom.

Mehetsz teherbe a menstruációd alatt?

A szexuális felvilágosításod hatalmas kudarc volt? Igen, az enyém is. És Samé is. Az interjújában olyan erőteljes kijelentéseket tesz arról, hogy nem tanítanak minket a ciklusunkról, az ovulációról, és rossz szolgálatot tesznek nekünk, amikor az egészségünkről van szó.

Nem valószínű, hogy a menstruációd alatt teherbe eshetsz, azonban ha hosszabb vagy rövidebb ciklusod van, akkor lehetsz termékeny, amíg vérzel. Ne feledd, a spermiumok több napig is élhetnek.

Hadd mondjak egy példát. Tegyük fel, hogy a menstruációd 6-7 napos, de a ciklusod 10-12. napján van peteérésed. Megjegyzem, az 1. nap a menstruációd első napja. Ha a menstruációd 5-7. napján szexelsz, majd a 10-12. napon ovulálsz, akkor a spermiumok szaporodási rendszereden belüli túlélése miatt teherbe eshetsz.

A bazális testhőmérséklet nyomon követése segíthet ezt betárcsázni, hogy ne legyen “hoppá” a hálószobában.

Melyek az ovuláció jelei?

“Mi az a trutyi az alsóneműmben?”. Voltak olyan pácienseim, akik valamikor a 40-es éveikig nem tapasztaltak termékeny méhnyakváladékot. Ez azért van, mert fiatal korukban hormonális fogamzásgátlót kaptak, és 20-30 éven át szedték őket!

Az ovuláció jelei közé tartozik:

A test alaphőmérséklete (BBT):

Tipikusan a hőmérsékleted közvetlenül az ovuláció előtt csökken, majd az ovulációval egy kiugrás következik. Ez a tüske lehet olyan finom, mint mondjuk egy 0,4-es hőmérséklet-emelkedés, vagy akár egy teljes fok is. A BBT követéséhez mérje meg a hőmérsékletét reggel, mielőtt felkel az ágyból. Ezt megteheti hőmérővel, majd papírtáblázattal, vagy csatlakoztathatja az adatokat egy alkalmazásba, vagy használhat egy femtech készüléket.

Fertilis méhnyakváladék:

A textúra ragacsos és nyúlós lesz, hasonlóan a nyers tojásfehérje konzisztenciájához. Azt is tapasztalhatja, hogy a váladék nedves és csúszós minőségű, és megnövekszik.

Fájó mellek & Bimbóérzékenység:

Nem minden nő tapasztalja ezt, de ha a ciklus közepén tapasztalja, akkor ez annak a jele lehet, hogy a termékeny időszakban van.

A libidó növekedése:

A libidó emelkedése általában az ovuláció előtt és a termékeny ablakon keresztül jelentkezik.

Medencei változások:

Ez időbe telhet, mire elsajátítja, de érezheti, hogy a méhnyak puhább, magasabb, és az os (a méhnyak nyílása) nyitottabbá válik az ovulációs ablakban.

Egy csípés vagy görcs:

Ez az úgynevezett Mittelschmerz, amikor néhány nő érzi az ovulációt. A Túl a tablettán című könyvben elmagyarázom, hogyan kezelheti ezt, ha túlságosan kellemetlen.

Szempont a ciklus közepén:

Elképzelhető, hogy az ovulációval együtt enyhe foltosodás jelentkezik. Természetesen, ha valaha is aggódik a ciklusközépi vérzés miatt, akkor mindenképpen találkozzon az orvosával, hogy kivizsgáltassa.

Szabályozás a könnyebb menstruációért

Sam azért kezdett el tablettát szedni, mert az ő korában az összes barátnője ezt csinálta, és látta, hogy milyen szabadon és könnyedén kezelik a menstruációjukat. Lehet hibáztatni egy lányt, hogy be akart szállni ebbe?

A hormonális fogamzásgátlás megkezdése előtt görcsökkel, pattanásokkal és migrénnel küzdött. Miután elkezdte, a görcsei javultak, de a hangulatingadozásai fokozódtak és a migrén továbbra is fennállt. A bőre ugyan tiszta lett, de úgy érezte, hogy a szorongás és az ingerlékenység megnövekedett a menstruációja előtt. Lényegében a PMS hangulati tünetei rosszabbodtak.

Elérzékennyé tehet a tabletta?

De sok nőhöz hasonlóan Samnek is voltak olyan mellékhatásai, amelyek megnehezítették a teljes és örömteli életet. Amint azt megbeszéltük, a tabletta egyes nőket érzelmessé tehet, sőt, még depressziósabbnak is érezhetik magukat.

Amint azt a Túl a tablettán című könyvemben kifejtem, a hangulati tünetekről gyakran számolnak be azok a nők, akik hormonális fogamzásgátlót kezdenek szedni.

A JAMA-ban megjelent nagy epidemiológiai tanulmányban azt találták, hogy a nőknél nagyobb valószínűséggel diagnosztizáltak depressziót és írtak fel antidepresszánsokat a hormonális fogamzásgátlók elkezdése után. Ez a tanulmány 13 éven át követte a nőket, és megállapította, hogy azok a nők, akiknek kombinált fogamzásgátló tablettát, azaz ösztrogént és progesztint írtak fel, 23%-kal nagyobb valószínűséggel kaptak antidepresszánst.

Amint Sam elmondja, az orvosa nulla felvilágosítást adott neki a hormonális fogamzásgátlás elkezdésével kapcsolatban. Nem tudta, milyen mellékhatás jelentkezhet, vagy mire kell figyelnie. És ami még rosszabb, úgy érezte, hogy sem az orvosa, sem a szexuális felvilágosító órákon nem tanította meg neki a testéről, az ovulációról vagy arról, hogy mikor lehet teherbe esni.

Kíváncsi, mikor lehet teherbe esni, hogyan támogassa a termékenységet, hogyan essen teherbe természetes úton, és hogyan ovuláljon rendszeresen fogamzásgátlás után?

Markoljon meg egy példányt a Túl a tablettán című könyvből és a több mint 250 dollár értékű bónuszanyagból, hogy már most optimalizálhassa hormonjait!

A Túl a tablettán című könyvben megosztom a bevált 30 napos programomat, amelyet arra terveztem, hogy visszafordítsa a nők által nap mint nap tapasztalt számtalan tünetet – akár úgy dönt, hogy a tablettát szedi, akár nem. Az első olyan könyv a maga nemében, amely a fogamzásgátló tablettát és a szedésével járó, tudományosan bizonyított tüneteket veszi célba, a Beyond the Pill egy megvalósítható terv a kontroll átvételéhez, és segít az olvasóknak:

• Megtalálni hormonális problémáik gyökerét, mint például az ösztrogéndominancia, az alacsony tesztoszteronszint és az alacsony progeszteronszint
• Felfedezni a fájdalommentes, kezelhető, görcsök, pattanások, stressz vagy PMS nélküli menstruációt a tablettával járó káros mellékhatások nélkül
• Méregteleníteni a májat, támogatni a mellékveséket és a pajzsmirigyet, gyógyítani a bélrendszert, visszafordítani az anyagcsere-káoszt, fokozza a termékenységet, és javítsa a hangulatot
• Egy táplálkozási és táplálékkiegészítő programba való átmenet, több mint 30 hormonegyensúlyozó recepttel

A Túl a tablettán egyszerű étrendi és életmódbeli beavatkozásokkal az első lépés a tabletta kockázatos mellékhatásainak visszafordításához, a hormonális egészség végleges megtalálásához, és a vagány önmagad visszaszerzéséhez.

A hónap bármelyik szakában teherbe eshetek? A tablettán túli történetek Sam Gladdishsel & dr. Jolene Brighten

Ebben az interjúban megtudhatod:

• A hormonális fogamzásgátló használatának gyakori ellenjavallata, ami miatt nagyobb lehet a stroke kockázata
• A tabletta hangulati mellékhatásai
• Mikor lehet teherbe esni
• Melyek az ovuláció jelei
• Megtörténhet. teherbe eshetsz a hónap bármelyik szakában
• Mikor kell leállnod a fogamzásgátlóról, ha teherbe szeretnél esni
• Mit kell tudnod a fogamzásgátlóról és a termékenységedről