Mehetek alkoholt inni, ha szoptatok?

Kilenc hónapig tartózkodtál az alkoholtól. Most itt a baba, és végre megihatod a sört, amire annyira vágytál – vagy mégis?

Ha szoptatsz, és azon gondolkodsz, hogy szabad-e inni, nem vagy egyedül.

Az alkohollal és a szoptatással kapcsolatos legfontosabb kérdéseidre itt a válasz:

Az alkohol befolyásolja a tejellátást?

Hallhattad már, hogy bizonyos sörök növelhetik a tejellátást. Ez igaz, mondhatni – tanulmányok megállapították, hogy a sör alapanyagául szolgáló árpában lévő cukor növelheti a prolaktin nevű hormont, amely részt vesz az elengedés, vagyis az anyatej felszabadulásának kiváltásában.

A kutatások szerint azonban általában véve az alkohol kissé csökkentheti az anyatejtermelést.

Az alkohol pedig átmenetileg megváltoztathatja a tej ízét és illatát is, ami hatással lehet arra, hogy mennyit eszik a baba – a csecsemők hajlamosak valamivel többet szoptatni, de kevesebb anyatejet vesznek magukhoz, miután az anyjuk ivott.

Az alkohol bekerül az anyatejbe?

Igen – az elfogyasztott alkohol körülbelül 2%-a kerül az anyatejbe.

Az alkohol mennyisége az anyatejben körülbelül 30-60 perccel az ivás után éri el a csúcsot (60-90 perc, ha evés közben iszik).

Lényegében, ha részegnek vagy részegnek érzi magát, az alkohol az anyatejben van. Amikor józannak érzi magát, az anyateje biztonságos.

Hogyan hat az alkohol a babára?

Ha erre gondol, először is vegye figyelembe, hogy hány éves a baba. Egy újszülött vadonatúj mája nehezebben dolgozza fel az alkoholt, mint egy idősebb babaé. Körülbelül 3 hónapos kortól kezdve a csecsemő mája teljes kapacitással működik, és jobban képes feldolgozni a dolgokat, mint egy felnőtté.

Az anyatejben lévő alkoholnak való rendszeres kitettség – amikor egy nő minden nap iszik – bizonyítottan csökkenti a csecsemő súlygyarapodását, és esetleg fejlődési elmaradáshoz vezethet. Egy tanulmány pedig azt találta, hogy a csecsemők kevesebbet aludtak az alkohol tartalmú anyatej fogyasztása utáni órákban.

Az alkalmi alkoholfogyasztásnak azonban nem találtak hosszú távú hatását.

Mi a helyzet a pumpálással és a dömpinggel?

Az alkoholfogyasztással összefüggésben a pumpálás és dömping az, amikor a szoptató nő az ivás után kipumpálja a tejet, majd kidobja vagy kidobja.

A jó hír az, hogy valójában szinte soha nem kell ezt megtenned.

Mihelyt az alkohol kikerül a véráramból, kikerül az anyatejből is – nem marad meg a mellekben, amíg ki nem ürül.

A pumpálás azt sem gyorsítja fel, hogy az alkoholt a szervezeted feldolgozza. Mindezt a májad intézi.

A tejkészleted fenntartása (és a kényelem érdekében) fontos, hogy rendszeres időközönként kiürítsd a melleidet, ezért a pumpálás és a leürítés nagyszerű lehet erre, amikor iszol.

Tegyük fel, hogy például egy esküvőn vagy, és a babád otthon van a nagyival. Ha megszoktad, hogy 3 óránként szoptatsz, akkor próbálj meg 3 óránként pumpálni, amikor távol vagy a babádtól. Ha a kiszivattyúzott tejben alkohol van, dobja ki. Ha nem, mentsd el, és tedd a fagyasztóba, amikor hazaérsz.

Oké, de… ihatok?

Dr. Jack Newman a La Leche League International-től azt mondja: “Az ésszerű alkoholfogyasztást egyáltalán nem kell visszatartani… nagyon kevés alkohol kerül a tejbe. Az anya fogyaszthat némi alkoholt, és folytathatja a szoptatást, ahogy szokta. Az alkohol tiltása egy újabb módja annak, hogy szükségtelenül korlátozzuk a szoptatós anyák életét.”

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint “az alkoholtartalmú italok fogyasztását minimalizálni kell, és alkalmi fogyasztásra kell korlátozni… 2 oz szeszes ital, 8 oz bor vagy 2 sör.”

Azt is kijelentik, hogy “a szoptatásnak két órával az alkoholfogyasztás után vagy annál hosszabb ideig kell tartania, hogy minimalizáljuk annak koncentrációját a bevitt tejben.”

Mindez azt jelenti, hogy a legtöbb esetben a mértékletes alkoholfogyasztás szoptatás alatt rendben van. Hurrá!

Nem vagyok az a személy, aki megmondja, hogy mit csinálj a testeddel, ezért ehelyett elmondom, hogy én mit döntöttem az enyémmel, amikor szoptattam a három babámat –

hetente néhány pohár bort ittam. Szoptattam a babát, aztán leültem vacsorázni egy pohár borral. Így mire a baba újra éhes lett, a bor hatása már elmúlt.

Ha egy pohárból két pohár bor lett (ami néhányszor megtörtént ?), és a baba éhes lett, miközben én még éreztem a bor hatását, akkor pumpáltam és lefejtettem, és megkértem a férjemet, hogy adjon nekik egy üveg alkoholmentes anyatejet a fagyasztóból.

Ez persze fenntartásokkal jár, természetesen. Egyes babák érzékenyebbek lehetnek az alkoholra, mint mások, ezért érdemes először az orvosoddal egyeztetni az ajánlásait.

És fontos a biztonságra is gondolni – ha iszol, soha ne vezess, és gondoskodj arról, hogy legyen valaki józan, aki vigyáz a babára.

Csirió!

Ha teljesen elkerüli az alkoholt, vagy gond nélkül szeretne még egy kört inni, nézze meg kedvenc alkoholmentes módját az esti koccintásnak.

Függetlenül választjuk ki és osztjuk meg a termékeket, amelyeket szeretünk – és jutalékot kaphatunk, ha vásárlás mellett dönt. Ez a tiéd.