Az olajhúzás egy népszerű természetes gyógymód a száj méregtelenítésére és a száj egészségének javítására. De vajon valóban működik? Tudja meg, mit mondanak a fogászati szakemberek az olajhúzás sikeréről és a legjobb módszerekről a száj egészségének és boldogságának megőrzéséhez.
Nagyon sokan esküsznek a természetes gyógymódokra, ha a fogak fehérítéséről és a száj méregtelenítéséről van szó. Az olajhúzás egy ősi gyakorlat, amelyről úgy tartják, hogy segít eltávolítani a szennyeződéseket a szervezetből és javítja a száj egészségét. Bármely szájüregi gyógymóddal kapcsolatban fontos, hogy tájékozódjon a tényekről, és beszéljen fogorvosával, hogy eldöntse, mi a legjobb az Ön számára.
Mi az olajhúzás?
Az olajhúzás célja többek között a baktériumok eltávolítása és a nyáltermelés serkentése. A Journal of Traditional and Complementary Medicine című folyóiratban megjelent cikkben leírtak szerint az olajhúzás általában azt jelenti, hogy reggelente először egy evőkanálnyi olajat kell a szánkban kavargatni. Az olajat a fogak között és az egész szájban “húzzuk” akár 20 percig. A húzás végén, amikor az olaj már tejszerű és híg, köpje ki a szemetesbe. Soha ne nyelje le az olajat húzás után – tele van baktériumokkal.
Működik az olajhúzás?
Az olajhúzásnak a száj egészségére és higiéniájára gyakorolt hatásáról számos tanulmány született, és vita alakult ki arról, hogy milyen típusú olaj a legjobb.
- Egy tanulmány megállapította, hogy a kókuszolajjal végzett olajhúzás ugyanolyan hatékony volt a Streptococcus mutans, a fogszuvasodást okozó baktérium csökkentésében, mint a vényköteles szájvíz, a klórhexidin.
- Egy másik, a Journal of Natural Science, Biology and Medicine című folyóiratban közzétett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kókuszolajjal történő olajhúzás hatékonyabb, mint a szezámolaj az ínygyulladás súlyosságának csökkentésében.
- Az olajbogyóolajról is úgy vélik, hogy jó anyag az olajhúzáshoz, mivel összetevői antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.
Noha ezek és más kisebb vizsgálatok pozitív következtetéseket vonnak le az olajhúzással kapcsolatban, az Amerikai Fogászati Szövetség (ADA) nem tekinti az olajhúzást megbízható foghigiéniai gyakorlatnak vagy a fogmosás és a fogselyem helyettesítésének.
Olajhúzás mellékhatásai
Az olajhúzásnak nincsenek ismert fizikai mellékhatásai. Előfordulhat azonban, hogy eleinte fájó állkapocs vagy fejfájás jelentkezik az olajhúzás szigorú mozgása miatt. Ha lenyeli az olajat, az gyomorpanaszokat vagy hasmenést okozhat.
Az olajhúzást soha nem szabad a fogmosás és a fogselyem helyett alkalmazni. Mindig tartsa be a fogorvos által ajánlott fogászati rendet, és csak a fogorvosával való megbeszélés után vegyen be olyan alternatív terápiákat, mint az olajhúzás.
Hogyan tartsa egészségesen a száját
Sajnos nincs olyan csodaszer, amely tökéletesen fehérré és egészségessé tenné a fogait. Ami idővel bizonyítottan működik, az a megfelelő szájápolási rutin kialakítása és fenntartása. Míg a fogmosás és a fogselyem az alapját képezi egy ilyen rutinnak, a fenntartás lépései meglehetősen egyszerűek:
- Egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás
- Fluorid alapú fogkrém használata
- Fluoridos víz fogyasztása
- Szájöblítő használata, ha a fogorvos ajánlja
A legfontosabb, hogy minden nap használjon fogselymet, és reggel és este mosson fogat.
Csak egy állandó fogsorod van, ezért az ápolásuk elengedhetetlen. Az olajos foghúzásnak van néhány ígéretes tulajdonsága, de több kutatásra van szükség a hatékonyságának és biztonságosságának bizonyítására. Bármelyik természetes gyógymódot is szeretné kipróbálni, soha ne mondjon le a napi fogmosásról és fogselyem használatáról az egészséges mosoly érdekében.