“Vegyen mély lélegzetet” rossz tanács!”
A mély lélegzetvétel izgalmat, szorongást, szorongást okoz, és még inkább csökkenti a CO2-értéket. A “szakértők”, az orvosoktól az edzőkig, alapból ezt a hibás ajánlást alkalmazzák. A légzés tudománya bizonyítja, hogy ez a tanács tudományosan és gyakorlatilag téves. Inkább alkalmazza a helyes gyakorlatot a szorongás ellensúlyozására, a nyugalomra, a fókuszálásra és a valósághoz való kapcsolódásra. Így … Olvass tovább