A tudatosság megtapasztalása a belső ellenállás és félelem elengedését, valamint az önismeret és a cselekedeteink feletti önkontrollt jelenti.
A doppingszerek olyan anyagok, amelyek megfelelő és biztonságos használat esetén fokozzák a felhasználó kognitív funkcióit.
A webes alkalmazásunk számára áttekintett 178 humán placebo-kontrollált vizsgálatból, amelyekben 7619 kísérleti csoport résztvevői vettek részt, 77 kognitív fokozóval kapcsolatban 10-ben volt szignifikáns javulás a tudatosságban 20 humán placebo-kontrollált vizsgálatban, amelyekben összesen 672 kísérleti csoport résztvevője vett részt.
A kognitív fokozók, amelyek hatékonyságát és biztonságosságát a legtöbb tudományos bizonyíték támasztja alá a tudatosság tekintetében, a következők:
1. Cink
A cinkkel kapcsolatban hat humán placebo-kontrollált vizsgálatot tekintettünk át, amelyekben 277 résztvevő kapott cinket.
A cink olyan ásványi anyag, amely javíthatja:
- a hangulatot
- a figyelmességet
- a szocialitást
- a figyelmet
A vizsgálatok placebocsoportjaihoz képest szignifikánsan gyakrabban jelentkeztek mellékhatások: Egyik sem
Alkalmazási gyakoriság: Fogyasztási gyakoriság: Napi vagy szükség szerint
Fogyasztási forma: Napi vagy szükség szerint
Fogyasztási gyakoriság: Napi vagy szükség szerint: Kapszula, glükonát (a mi adagjaink ezt a formát tekintik), citrát, oxid, glicinát
Napszaktól függően: Felhasználó választása
A mennyiség: Könnyű = 5 mg; Közönséges = 10 mg; Erős = 20 mg
A kifejezett hatás általában néhány nap után jelentkezik, több napig tart, és általában több napos utóhatás követi.
2. Kakaó
A kakaóval kapcsolatban három humán placebo-kontrollált vizsgálatot tekintettünk át, amelyekben 114 résztvevő kapta a nootropikumot.
A kakaóbab vagy annak kivonata javíthatja:
- A figyelem
- energia
- problémamegoldás
- hangulat
- gondolkodási képesség
A vizsgálatok placebocsoportjaihoz képest szignifikánsan gyakoribb mellékhatások jelentkeztek: Egyik sem
Alkalmazási gyakoriság: Fogyasztási gyakoriság: Napi vagy szükség szerint
Fogyasztási forma: Napi vagy szükség szerint: Por (adagolásunk ezt veszi figyelembe), étcsokoládé, kapszula, polifenol kivonat, flavanol kivonat
Napszak: Felhasználó választása
A mennyiség: Könnyű = 5000 mg; Közönséges = 15000 mg; Erős = 50000 mg
A kifejezett hatás általában 15 perc után jelentkezik, hat órán át tart, és általában négy óra utóhatás követi.
3. Citicolin
A citicolinról nyolc humán placebo-kontrollált vizsgálatot tekintettünk át, amelyekben 493 résztvevő részesült benne.
A citikolin egy olyan kolinforrás, amely javíthatja:
- Rövid távú memória
- Tanulás
- Tudatosság
- Problémamegoldás
- Figyelem
- Energia
- Hosszú távú…hosszú távú memória
- Neuroprotekció
Szignifikánsan gyakoribb mellékhatások, mint a vizsgálatok placebocsoportjaiban: Egyik sem
Alkalmazási gyakoriság: 1: Fogyasztási gyakoriság: Naponta vagy szükség szerint
Fogyasztási forma: Napi vagy szükség szerint: Citikolin (más néven CDP-kolin) kapszula vagy por
A napszakban: Délelőtt
Mennyiség: 1,5 mg: Könnyű = 50 mg; Közönséges = 100 mg; Erős = 300 mg
A kifejezett hatás általában 30-60 perc után jelentkezik, 12 órán át tart, és általában 6 órás utóhatás követi.
4. Fenyőkéreg-kivonat
A fenyőkéreg-kivonattal kapcsolatban öt humán placebo-kontrollált vizsgálatot tekintettünk át, amelyekben 202 résztvevő részesült.
A fenyőkéreg-kivonat, amelyet általában piknogenol néven szabadalmaztatott formában használnak, képes javítani:
- A figyelem
- Figyelem
- Problémamegoldás
- Neuroprotekció
- Rövid távú memória
- Lelkiállapot
- Hosszú távú memória
A vizsgálatok placebocsoportjaihoz képest szignifikánsan gyakoribb mellékhatások: Egyik sem
Alkalmazási gyakoriság: Fenyőkéreg-kivonat (adagolásaink ezt a port tekintik), piknogenol
Napszak:
Fogyasztási idő: A felhasználó választása
A mennyiség: Könnyű = 100 mg; Közönséges = 300 mg; Erős = 500 mg
A kifejezett hatás általában néhány nap után jelentkezik, több napig tart, és általában több napos utóhatás követi
5. N-acetil-cisztein
A NAC-ról szóló nyolc humán placebo-kontrollált vizsgálatot tekintettünk át, amelyekben 278 résztvevő kapott NAC-ot.
Az N-acetil-cisztein egy antioxidáns, amely potenciálisan javíthatja:
- A figyelem
- Az alvás
- A hangulat
- A szorongás
- A neuroprotekció
- A hosszú távú memória
A vizsgálatok placebocsoportjaihoz képest szignifikánsan gyakoribb mellékhatások: Fejfájás és gyomor-bélrendszeri tünetek
Alkalmazási gyakoriság: Fogyasztási gyakoriság: Naponta vagy szükség szerint
Fogyasztási forma: Napi vagy szükség szerint: N-acetil-cisztein, kapszula, por
A napszakban:
Alkalmazási idő: A felhasználó választása szerint
A mennyiség: Könnyű = 500 mg; Közönséges = 1000 mg; Erős = 2000 mg
A kifejezett hatás általában 30-60 perc után jelentkezik, 12 órán át tart, és általában hat órás utóhatás követi.
Következtetés
Ha a nootropikum-használathoz megfelelő gondolkodásmóddal rendelkezik (a kockázatok ismerete és azok elkerülése), akkor nagyszerű helyzetben van a mérnöki sikerek megtapasztalására.
A nootropikumokkal való kísérletezés megkezdéséhez használhatja webes alkalmazásunkat, hogy a konkrét céljainak megfelelő kognitív erősítő ajánlást kapjon.
A kognitív csúcsteljesítmény és jólét elérése érdekében ügyeljen az alvás, a testmozgás, a táplálkozás és a tudatosság fejlesztésére.
Szed-e más gyógyszereket vagy nootropikumokat? Itt megtalálja a kölcsönhatásokat.