A bipoláris zavar az egyik legismertebb mentális betegség, nem utolsósorban azért, mert a tüneteket nehéz nem észrevenni. A legtöbb ember azonban nincs tisztában azzal, hogy a betegségnek lehet egy finomabb formája is, amelyet ciklotímiás zavarnak neveznek. Ahogy a tartós depressziós zavar, korábbi nevén a disztimikus zavar a súlyos depresszió enyhébb megnyilvánulása, úgy a ciklotímiás zavarra is számos olyan tünet jellemző, mint a bipoláris zavarra; a különbség csak annyi, hogy ezek kevésbé intenzívek. Mondanom sem kell, hogy ez egyszerre áldás és átok. A bipoláris zavar az egyik legnehezebben kezelhető mentális betegség, és már a diagnózis felállítása előtt is pusztítást végezhet valakinek az életében – a ciklotímiás zavar tünetei azonban néha olyan finomak, hogy akár évekig is kezeletlen maradhat.
Mi tehát a ciklotímiás zavar – és ha már itt tartunk, mi a bipoláris zavar? Mindkét betegséget szokatlan hangulatváltozások jellemzik, amelyek messze túlmutatnak a mindennapi élet hullámzásain. A mániás epizódoknak nevezett csúcspontok idején az emberek hiperaktívak, túlzottan ingerlékenyek és nyugtalanok, egészen az alváshiányig. A depressziós epizódok ezzel szemben éppen ellenkezőleg hatnak: Lassúság, reménytelenség és az érdeklődés hiánya a korábban élvezetes tevékenységek iránt. (Ezek az epizódok egyébként nem zárják ki egymást.)
Bár a bipoláris zavar két kategóriára, a bipoláris I-re és II-re oszlik, a ciklotímiának csak egy változata van. A bipoláris zavar viszonylag gyakori – becslések szerint csak az Egyesült Államokban 5,7 millió felnőttet érint -, de a ciklotímiás zavar valójában ritkának számít. Ez persze azért is lehet, mert a tünetek ritkán legyengítőek, így könnyű őket félresöpörni. Sőt, Sheri Van Dijk pszichoterapeuta a Psych Centralnak elmondta, hogy gyakran inkább a szeretteik veszik észre, hogy valami nincs rendben, mint azok, akik maguk is érintettek a zavarban.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy a ciklotímiában szenvedőknek könnyű dolguk van. Az ezzel járó hangulatingadozások megviselhetik a kapcsolatokat, és bizonyíték van arra, hogy a rendellenesség idővel néha súlyosbodik. Az alábbiakban vessünk egy pillantást a ciklotímiás zavar nyolc jelére – és ha ezek túlságosan ismerősen hangzanak, az jelzés lehet arra, hogy segítséget kérjünk.
A hangulatod figyelmeztetés nélkül változik
Amint mostanra már bizonyára rájöttél, a ciklotímiában szenvedők kiszámíthatatlan hangulatváltozásokat tapasztalnak a hipománia – amely általában körülbelül egy hétig tart – és az enyhe vagy közepesen súlyos depresszió között, amely hosszabb ideig is eltarthat. Bár a tünetek nem zavarják meg az életét úgy, mint a bipoláris zavar, a hangulatok kiszámíthatatlansága sokkal nehezebbé teszi a mindennapi működést.
Úgy érzi, hogy a világ tetején van…
Amikor hipomániás epizódot él át, még az objektíve nehéz események ellenére is túlzottan vidámnak és optimistának érezheti magát.
…de aztán összeomlik
Ezek nem feltétlenül közvetlenül egymás után következnek be, de a hipomániát végül depresszió követi. (Érdekes módon a mániás epizódok szinte soha nem jelentkeznek önmagukban.)
Megmagyarázhatatlanul ingerlékennyé válik
A depresszió és a hipománia is ismert, hogy ingerlékenységet és nyugtalanságot okoz.
Gondolatai száguldoznak
A hipomániás epizód alatt úgy érezheti, hogy nem tudja kontrollálni a gondolatait – témáról témára ugrálnak anélkül, hogy sokáig megállnának valamin. A hipománia alatt gyakori rossz ítélőképességgel kombinálva érthető, hogy ez gyakran forró vízbe sodorja az embereket.
A hangulatod hatással van az alvásodra
A ciklotímia (és a bipoláris zavar) diagnózisának egyik legfontosabb kritériuma az alvászavar: A hipomániás fázisok alatt úgy érezheti, hogy négy óra alvással tökéletesen működik. Másrészt a depresszió álmatlanságot vagy túlzott alvást okozhat.
Úgy érzi, mintha melaszon keresztül mozogna
Ahogy a mániás epizódokra is jellemző a nyűgösség és a nyugtalanság, a depresszió “pszichomotoros retardációt”, azaz fizikailag lassabb mozgást okozhat.
A stabilitás sosem tart sokáig
Mindannyian átmegyünk hullámvölgyeken; a hangulatingadozások az emberi lét (és különösen a tinédzserkor) részei. Sőt, a ciklotímiában szenvedők az epizódok között teljesen normálisnak is érezhetik magukat. Ez a stabilitás azonban sosem tart sokáig; az egyik legfontosabb kritérium, hogy a hangulatingadozások két hónapon belül mindig visszatérnek.
Képek: Unsplash, Giphy (7), Pandawhale