A szellentés, más néven puffadás vagy szellentés normális. Vannak dolgok, amiket tehetsz, ha sokat szellentesz, vagy ha büdös. Ez egészségügyi állapot jele is lehet.
Vizsgáld meg, hogy normális-e a fingásod
A fingás miatt általában nem kell aggódni. Mindenki fingik, egyesek többet, mint mások. Az átlag napi 5-15 alkalom.
Az, hogy mi a normális, mindenkinél más és más. Ha változást észlelsz, vagy ez befolyásolja az életedet, vannak dolgok, amiket tehetsz.
A túlzott vagy bűzös szelek
Tegyen
kisebb étkezéseket, gyakrabban
igyon vagy rágja lassan az ételt
mozogjon, hogy javítsa a szervezetének az ételek emésztését
igyon borsmentateát
Ne
rágjon rágógumit, dohányozni, tollhegyet vagy kemény édességet szopogatni
Ne viseljen laza fogsorokat
Ne egyen sok olyan ételt, amely nehezen emészthető és fingást okozhat
Ételek és italok
Az ételek és italok, amelyek fingást okozhatnak, a következők:
- káposzta
- brokkoli
- karfiol
- kelbimbó
- hüvelyesek, például bab vagy lencse
- aszalt gyümölcsök, például mazsola vagy sárgabarack
- hagyma
- édesítőszert, szorbitot tartalmazó ételek vagy italok
- szeszes italok vagy sör
A gyógyszerész segíthet a túlzott vagy bűzös fingáson
A gyógyszerész megmondja, hogy vehet-e valamit, ami segít. Ilyen lehet például a szagot elnyelő széntabletta vagy betét.
Az orvos azt is megmondja, hogy fel kell-e keresnie a háziorvosát.
Menjen el háziorvoshoz, ha:
- maga…segítség és a gyógyszertári kezelések nem használtak, és a fingás befolyásolja az életét
- gyomorfájása vagy puffadása van, amely nem múlik el, vagy visszatér
- folyton székrekedése vagy hasmenése van
- a próbálkozás nélkül fogytál
- vér van a kakidban
Mi okozza a túlzott vagy bűzös fingást
Túlzott vagy bűzös fingás akkor fordulhat elő, ha levegőt nyelsz vagy nehezen emészthető ételeket eszel. Néha egészségügyi állapot jele is lehet.
Ne állítson fel öndiagnózist. Keressen fel egy háziorvost, ha a fingás miatt aggódik.
Tünetek |
lehető okok |
|
Nehéz kakilni |
Székrekedés |
|
Hányás, Hasfájás hasmenéssel vagy székrekedéssel járó hasfájás, amely jön és megy |
Ezavaros bél szindróma (IBS) |
|
Emésztési zavarok, székrekedés, hasmenés és hasi fájdalom |
Köliákia |
|
Hasmenés, puffadás, hasi fájdalom, rosszullét |
Laktózérzékenység |
A túlzott vagy bűzös fingás is lehet egyes gyógyszerek mellékhatása, többek között:
- nem-szteroid gyulladáscsökkentők (NSAID-ok), mint például az ibuprofen
- néhány hashajtó
- gombaellenes gyógyszerek
- statinok
Ne hagyja abba vagy változtassa meg gyógyszereit anélkül, hogy megbeszélné háziorvosával.