Tisztító alma-citrom-gyömbérlé
Ez a tisztító alma-citrom-gyömbérlé a The Decadent Detox 3 napos gyümölcslé tisztítókúrából az alma lebontja a bélrendszerben lévő méreganyagokat, a citrom lúgosít és méregtelenít, a gyömbér pedig serkenti a nyirokrendszert, segíti az emésztést és nyugtatja a gyulladást. Az uborka hidratálja a bőrt és tovább öblíti a méreganyagokat, miközben mérsékli a lé cukortartalmát.
Az almalé egészségügyi előnyei
Az ízletes, a méreganyagok lebontására, a koleszterinszint csökkentésére és az emésztés fokozására képes gyümölcs népszerű, sokoldalú és költséghatékony gyümölcslé. Fitonutriensekkel, erős antioxidánsokkal, mint a kvercetin, A-vitaminnal (a héjában), C-vitaminnal és jelentős káliummal az alma elsőrangú méregtelenítő élelmiszer, amely egész évben elérhető. A tisztítás segítőjeként az alma magas pektintartalma nagyszerű bélszabályozót biztosít, amely képes lassítani vagy gyorsítani a vastagbél működését, ahogy a szervezetnek szüksége van rá.
Az alma hűsítő étel, és a gyümölcslevekbe azért adjuk, hogy ellensúlyozza a leveles zöldek és más zöldségek keserűségét. Az alma édes íze szinte minden gyümölcshöz és zöldséghez passzol; az általunk kedvelt fajta a Granny Smith, amelynek kátrányosabb íze és alacsonyabb cukortartalma van, mint az olyan gyakori vöröseknek, mint a Fuji, Delicious és Honeycrisp. Ennek ellenére ez a gyümölcs sokoldalúan felhasználható, és receptjeink bármilyen, kéznél lévő almával működnek.
Az almát gyümölcslé készítése előtt javasoljuk, hogy magozzuk ki, mivel még mindig nem tisztázott, hogy a magokban természetesen előforduló kis mennyiségű cián káros-e az egészségre.
A citromlé egészségügyi előnyei
Ez a lúgosító savanykás szelídítő erős méregtelenítő és természetes antibiotikum, amely javítja a májműködést, enyhíti a székrekedést, és segíthet a vese- és epekövek feloldásában. Magas C-vitamin-tartalma segít az immunitás erősítésében, az osteoarthritis és a reumatoid arthritis tüneteinek enyhítésében, valamint a szívbetegségek leküzdésében. A citrom kalciumot és magnéziumot biztosít az erős csontok és fogak érdekében, valamint olyan egyedülálló vegyületeket, amelyek erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A citromban található flavonoidokról még azt is kimutatták, hogy megállítják a rendellenes sejtosztódást.
Míg a citrom hűsítő hatású, ezt a szupersztárt olyan melegítő ételekkel lehet ellensúlyozni, mint a cayenne és az édeskömény. A citromot sok gyümölcslé-keverékben használjuk, hogy feldobja a leveles zöldek és zöldségek földes és csípős minőségét, lendületet és csípősséget adjon, és kiegyensúlyozza a magas cukortartalmú gyümölcsök savasító hatását. Lehet, hogy érdemes eltávolítani ezeknek a gyümölcsöknek a héját a gyümölcslé készítése előtt, mivel jelentős mennyiségben kissé mérgezőek, vagy élvezheti a pikáns ütést, amit hozzáad – jó kompromisszum a héj egy része a gyümölcshússal együtt.
A gyömbérlé egészségügyi előnyei
Nyers formában használva, ez a ragyogó, egészségfejlesztő gyümölcslé-erősítő gyönyörű hátulütőt ad mindenféle keveréknek. Egy adag gyümölcslében már egy fél centis szeletnyi megmosott, hámozatlan gyökér is hatalmasat üt.
A gyömbérre melegítőként támaszkodunk, hogy ellensúlyozza a gyümölcsök és zöldségek hűsítő hatását, és elősegíti az egészséges izzadást, ami jótékonyan hat a tisztulási folyamatra, és fantasztikus a megfázás és az influenza elleni küzdelemben.
Ez a szenzációs gyógynövény-fűszer általános gyulladáscsökkentő, amely serkenti a nyirokrendszert, támogatja a szív- és érrendszer működését és a légzést, segíti az emésztést és tonizálja a bélrendszert, valamint enyhíti a gázokat, a puffadást, a hányingert és a gyomor-bélrendszeri panaszokat. Segít, hogy a vérlemezkék kevésbé ragadjanak, és csökkenti az érelmeszesedés kockázati tényezőit. A gyömbér erős antioxidánsai és daganatellenes hatóanyagai a szabad gyökök ellen is védelmet nyújtanak.
A gyömbért nem kell meghámozni a gyümölcslé elkészítése előtt. A tápanyagok nagy része a héjában vagy közvetlenül alatta található. Súrolja le a gyökeret, vágjon le egy darabot, és már le is lehelheti. Tapasztalataink szerint az emberek vagy szeretik a gyömbért a gyümölcslében, vagy utálják. A lassú kezdés jó módszer, ha nem vagy biztos benne, melyik táborba tartozol.
Az uborkalé egészségügyi előnyei
Ez a zöldség-gyümölcs valóban a végső hűsítő-hidratáló-tisztító étel. Ott van a testhőmérséklet szabályozásában és a gyulladások enyhítésében. A tökfélék és a dinnye rokona, az uborka természetes vizelethajtó (a rengeteg víz miatt), segíti a sejtek hidratálását, a salakanyagok eltávolítását és a vesekövek feloldását. Az uborka magas kovasavtartalma nagyszerű a bőr számára, segít enyhíteni az ekcémát, a pikkelysömört, a hajhullást és erősíti a körmöket. Az uborkában lévő szilícium-dioxid csökkenti a húgysav koncentrációját is, amely gyulladást okoz az ízületekben, izmokban és inakban. Az uborka természetes vérnyomás-szabályozó, magas az A-vitamin (főként a héjában), a B-komplex, a C- és a folsav, az aminosavak (metionin és triptofán), a kálium, a kén és a természetes klór tartalma. A héjában lévő tápanyagok kihasználása érdekében mindig a kevésbé keserű héjú angol/holland fajtát használjuk. Bármilyen uborka jól illik a receptjeinkbe.
Az uborkát sok gyümölcslé-keverékhez adjuk, mivel így ásványi anyagokban gazdag vizet adunk hozzá, ami sokkal hasznosabb, mint a sima szűrt víz. Az uborkalé tele van tápanyagokkal, mégis alig változtatja meg az ízt. Az uborka intenzíven lúgosít, és egy fél (vagy egész) uborka egy adag gyümölcslébe dolgozva ellensúlyozza a magas cukortartalmú gyümölcsök savas hatását, és segíti a méregtelenítést. Az uborka a cukormentes, lúgosító gyümölcslé-keverékek alapanyaga is. Győződjön meg róla, hogy az uborka bio, és nem balzsamozták be viaszbevonattal.
Más alma-citrom-gyömbérlé receptek az Ön számára
Élettisztító répa sárgarépa alma-gyömbérlé
spenót sárgarépa alma-gyömbérlé
répa alma-citrom-gyömbérlé
Egészséges legyen a 3 napos gyümölcslé-tisztítással
1. Töltse le az INGYENES 5 napos energiaboostot.
2. Kezdje el a 3 napos gyümölcslé tisztítókúrát.
3. Csatlakozzon a tisztítókúra Facebook-csoportunkhoz, hogy támogatást kapjon.