Vércsoport diéta táblázat
A vércsoportod óriási hatással van a szervezeted fiziológiájára. A különböző vércsoportok nagyon különböző módon kezelik a táplálékban lévő tápanyagokat. Az A vércsoportúak gyakran nehezebben emésztik meg a húst. Ha a hús teszi ki az étrend nagy részét, a szervezetet jelentősebb stressznek teszik ki. Ennek elkerülése érdekében a vegetáriánus étrend nagymértékben előnyös lehet, ha A vércsoportúak vagyunk.
A megfelelő vegetáriánus étrend kialakítása a tápanyagok, ásványi anyagok és fehérjék optimális elosztásával azonban trükkös lehet. Annak ismerete, hogy mely ételeket kell kerülni, és melyek a legelőnyösebbek, kulcsfontosságú ahhoz, hogy az Ön fiziológiájának leginkább megfelelő étrendbe kezdjen. Az alábbi táblázat számos kulcsfontosságú élelmiszert mutat be, amelyek a legelőnyösebbek, néhányat, amelyek viszonylag jól tolerálhatók, és azokat, amelyeket teljesen kerülni kell.
Vércsoport diéta táblázat – AC vércsoportAz A vércsoport jellemzői: legjobb a vegetáriánus étrend
A biztonságos étrendváltoztatás
A vegetáriánus étrendre való áttérés nagyon jót tehet az egészségének, ha A vércsoportú. Azonban nem ez az egyetlen tényező, amit figyelembe kell venned, ha egy ilyen nagy életmódváltást szeretnél végrehajtani. Egészségedre és testedre holisztikusan kell gondolnod, és biztosítanod kell, hogy ez összességében megfelelő legyen számodra. Ez azt jelenti, hogy meg kell vizsgálni:
Egyéb egészségügyi állapotok
Ha azért próbál változtatni az étrendjén, mert meghízott, vagy alacsony energiával küzd, akkor az étrendje csak az egyik ok lehet. A súlygyarapodást és az alacsony energiaszintet számos egészségügyi probléma okozhatja, például mellékvesefáradtság, vércukorproblémák vagy emésztési problémák. Ha nem foglalkozik ezekkel a kiváltó okokkal, akkor a nyilvánvaló tünetek kezelésére tett erőfeszítései kudarcba fulladnak.
A szigorú diétára kényszerítés a stressz-szintet is növelheti, és ronthatja az esetleges alapbetegségeket. A stressz nagyon káros lehet a szervezetre, és valószínűleg az egyik legveszélyesebb állapot a modern világban. A megszorító diéta betartásával való küszködés ily módon igen veszélyes lehet.
Egyéni tápanyagszükséglet
Minden test más és más, és meg kell értenie a teste szükségleteit, mielőtt új étkezési rendszert vezet be. Ez biztosítja, hogy a szervezeted megkapja a megfelelő tápanyagkeveréket, amelyre mind a megfelelő működéshez, mind pedig az esetleges krónikus betegségek gyógyításához szüksége van.
Ha nem vagy tisztában ezekkel az igényekkel, mielőtt új étrendet fogadnál el, akaratlanul is megfoszthatod a szervezetedet attól, amire a legnagyobb szüksége van. Ez nem csak rontja a már kialakult állapotokat, de növeli a stressz-szintjét is, és mellékvese-fáradtságot okozhat.
A szakértői segítség előnyei
Ne akarjon szórakozni, ha az egészségéről van szó. Ezért mindig az a legjobb, ha a nagy változtatásokat egy olyan egészségügyi szakember segítségével hajtja végre, aki érti, hogy mi romolhat el a szervezetben.
A megfelelő egészségügyi szakértő képes lesz meghatározni az egészségügyi céljaihoz, az általános állapotához és az esetleges alapproblémákhoz megfelelő étrendet. Ez segíteni fog Önnek abban, hogy lefogyjon vagy plusz energiát nyerjen anélkül, hogy közben káros mellékhatásokat vagy általános egészségi állapotának további romlását tapasztalná.
A tanulság
Ha alacsony energiával vagy megmagyarázhatatlan súlygyarapodással küzd, annak nem csak az étkezési szokásai lehetnek az okai. Ezért mindig fontos, hogy megkeressük a kiváltó okokat, mint például a mellékvese fáradtság vagy más állapotok. Ellenkező esetben ezek a kiváltó okok megakadályozhatják, hogy elérd a kitűzött céljaidat, vagy rosszabbodhatnak az új étkezési rendszered alatt. Íme, hogyan lehet biztonságosan és hatékonyan változtatni a táplálkozáson:
- Beszéljen először egészségügyi szakemberrel, hogy megtalálja az Önnek megfelelő étrendet
- Győződjön meg róla, hogy az étkezési terv kiválasztásakor holisztikusan veszi figyelembe az egészségét, nem csak a fogyás szempontjából
- Végezzen minden változtatást lassan, és hagyja abba, ha bármilyen káros hatást észlel
Ha szakértői segítséget szeretne a valóban működő étrendi változtatásokhoz, akkor kérjen segítséget, ha ide kattintva használja a Kérdezz egy orvost rendszert. Vagy bármikor beszélhet munkatársunkkal, ha hívja irodánkat a +1 (626) 571-1234-es telefonszámon.
” Tovább a vércsoportdiéta főoldalára