Sharing is caring!
- Share
- Tweet
- Pin
- Yummly
Van te droge lucht tot medische aandoeningen: we bespreken de oorzaken van gebarsten lippen, plus huismiddeltjes om van gebarsten lippen af te komen en ze te genezen.
Het is belangrijk om de juiste remedies voor droge lippen te kiezen, zodat je niet alleen de symptomen behandelt, maar ook geneest. Onthoud: een goede gezondheid begint van binnenuit.
10 dingen die gebarsten lippen veroorzaken en hoe je van droge lippen afkomt
Blootstelling
Gebarsten lippen worden meestal erger in de winter, maar kunnen het hele jaar door een probleem zijn. De huid van uw lippen is dun en kwetsbaar, dus droge lucht en blootstelling aan de zon kunnen ze gemakkelijk beschadigen.
Smeer uw lippen in met beschermende lippenbalsem om schade door de zon te voorkomen, en doe er een sjaal of gezichtsmasker om als u ’s winters langer buiten bent.
Binnen kunt u een luchtbevochtiger gebruiken om de luchtvochtigheid te verhogen.
Uitdroging
Velen van ons drinken niet genoeg water. We eten ook niet genoeg verse groenten en fruit, die veel vocht bevatten.
Drink voldoende vloeistoffen, maar doe het rustig aan met drank en koffie, want die kunnen uitdroging verergeren.
Hoe kan ik mijn lippen op natuurlijke wijze hydrateren?
Gezonde soepen en bouillons zijn geweldig om te hydrateren (plus het collageen in bouillon is ook goed voor huid en nagels). Maak groenten een groot deel van de maaltijden.
Houd een herbruikbare waterfles bij de hand. Als u meer inspiratie nodig hebt om gehydrateerd te blijven, probeer dan de flessen met de ingebouwde fruitinfusers om uw water op smaak te brengen.
Lippen likken
De opluchting van het likken van je lippen is helaas van korte duur. Speeksel verdampt snel, en dezelfde chemicaliën in ons speeksel die de spijsvertering op gang brengen, vreten de huid van uw lippen aan bij overmatig likken.
Er is geen wondermiddel voor deze stap – je moet gewoon stoppen! Breng een lippenbalsem aan telkens wanneer u de drang voelt om te likken.
Mondademhaling
We zijn ontworpen om door onze neus te ademen. Slapen met je mond wijd open leidt niet alleen tot kwijl op je kussen, maar droogt ook je lippen uit.
U zult ook merken dat wanneer uw neus verstopt is en u gedwongen bent door uw mond te ademen, uw lippen schraal worden. Dat is geen toeval.
Doe uw best om uw mond dicht te houden en adem zo mogelijk door uw neus.
Voor hulp bij een verstopte neus, zie 9 huismiddeltjes tegen verstopping om u te helpen rustig te ademen.
Te weinig gezonde vetten in de voeding
Uw lichaam produceert talg, ons natuurlijke smeermiddel, uit vetzuren. Niet genoeg goed vet = niet genoeg huidsmeer. Oplossing – wees niet bang voor vet!
Geniet van kokosolie en olijfolie van hoge kwaliteit, walnoten, MCT-vetzuren, schmaltz, grasgevoerde boter en andere voedzame dichte vetten.
Gebruik niet nog meer plantaardige olie! De meeste commerciële plantaardige oliën zijn mengsels van soja, maïs en canola, die vol zitten met omega 6 vetzuren. (De meesten van ons hebben te veel omega 6-vetten in hun voeding.)
Nutriënten- en vitaminetekorten
Vitaminetekorten zoals een laag ijzer-, zink- en B-vitaminengehalte kunnen leiden tot barstjes in de mondhoeken en droge lippen. Probeer uw dieet aan te passen.
Voorbeeld: voeg rood vlees, gedroogde bonen, donkere bladgroenten toe voor ijzer en oesters, rundvlees, spinazie, pompoenpitten voor zink.
Folaat (B9) komt meestal uit plantaardige bronnen zoals fruit, groenten, volle granen en bonen.
B6 komt uit bonen, gevogelte, vis en sommige soorten fruit en groenten. B12 zit vooral in dierlijke producten zoals vlees, vis, gevogelte, eieren en zuivelproducten.
Voedingssupplementen en medicijnen
Extra inname van vitamine A (>10.000 eenheden per dag) kan droge lippen en huid veroorzaken. Acnebehandelingsmiddelen zoals isotretinoïne (Accutane) kunnen schrale lippen veroorzaken. Sommige medicijnen tegen hoge bloeddruk en misselijkheid kunnen ook droge lippen en huid veroorzaken.
Als u een voorgeschreven medicijn gebruikt, kijk dan op de lijst met bijwerkingen. Praat met uw zorgverlener over een alternatieve behandeling als uw schrale lippen probleem ernstig is.
Note: Stop nooit met het innemen van medicijnen zonder uw arts te raadplegen.
Reacties op lipproducten of tandpasta
Veel lipplumpers “plompen” de lippen op door ze te irriteren – geen goed idee voor een gevoelige huid. Sommige tandpasta en lipproducten kunnen ingrediënten bevatten die bij gevoelige personen een milde allergische reactie veroorzaken.
Ga niet aan de plumpers, maar probeer een natuurlijke tandreiniger zoals NOW Xylawhite of een tandpasta op basis van neem.
Waarom is Carmex slecht voor je lippen?
Lippenbalsems met menthol-, munt- of citrussmaak kunnen problemen veroorzaken.
Carmex is een bekend merk dat bij veel gebruikers irritatie opwekt. Chapstick en andere lippenbalsems met te veel was blijven op het oppervlak van de lippen zitten en doen weinig om de lippen te verzachten en te genezen.
Kies in plaats daarvan voor een balsem zoals Art Naturals, of maak uw eigen lippenbalsem met verzachtende natuurlijke ingrediënten.
Irriterende voedingsmiddelen
Citrusvruchten en andere zure voedingsmiddelen, zoute voedingsmiddelen, gekruide voedingsmiddelen en zeer ruwe of droge voedingsmiddelen kunnen de lippen irriteren.
Eet voorzichtig en vermijd het gebied rond de lippen, of sla de problematische voedingsmiddelen over zolang de lippen gebarsten en vervellen.
Ziekte, aandoeningen en hormoonveranderingen
Hoewel minder vaak, kunnen sommige ziekten droogheid en barsten van de lippen en mondhoeken veroorzaken. Dit zijn onder andere schildklieraandoeningen, candida overgroei, de ziekte van Kawasaki, impetigo of een herpesinfectie.
Geschaafde lippen zijn ook een veel voorkomend symptoom van de menopauze. Als de oestrogeenspiegel daalt, kunnen droge huid en lippen, rimpels, gewrichtspijn en andere leuke symptomen de kop opsteken.
Als u ernstige schrale lippen hebt die pijnlijk zijn, of gepaard gaan met barsten in de mondhoeken of lipzweren, raadpleeg dan een opgeleide zorgverlener voor hulp.
Je kunt lezen over mijn run in met candida in de post, “Het jaar dat mijn gezicht ontplofte”.
Hoe te genezen van gebarsten lippen – 3 basisverzorgingstips
Kies een helende lippenbalsem of zalf
De beste lippenbalsems voor gebarsten lippen bevatten natuurlijke ingrediënten, zoals kokosnoot- en amandelolie. Vitamine E en andere antioxidanten beschermen en voeden de huid.
Smeer uw lippen ’s avonds in, als u naar buiten gaat, of wanneer nodig, om droge, gebarsten lippen te helpen behandelen en voorkomen.
Vermijd het wassen van uw lippen met agressieve reinigingsmiddelen
Als u een plaatselijk reinigingsmiddel tegen acne op uw gezicht gebruikt, vermijd dan het gebied rond uw lippen. Deze wasmiddelen drogen niet alleen de olieklieren uit, maar zijn ook vaak uitdrogend en irriterend voor de tere huid van de lippen.
Niet plukken! Gebruik in plaats daarvan een scrub
Hoe verleidelijk het ook is, pulk niet aan droge gebarsten lippen. Dat loopt niet goed af. Kies in plaats daarvan voor een zachte scrub om de dode huid te verwijderen.
Het eenvoudigste recept voor lipscrub is een lepel suiker (wit, bruin, kokossuiker – wat je maar hebt) en genoeg olijfolie of kokosolie om het zacht en smeerbaar te maken.
Je kunt andere oliën gebruiken, zoals amandelolie of jojobaolie, of een beetje kaneel of vanille toevoegen om het extra lekker te laten ruiken. (Niet aan de heerlijk ruikende scrub likken!)
Wrijf de scrub zachtjes over de lippen en spoel af met schoon water.
Je kunt ook kant-en-klare producten kopen, zoals Maui Sugar Lip Scrub met Kukui Nut Oil.
Let op – sla de munt en citrus over, want die kunnen de lippen bij sommige mensen droger maken. Zie ook “5 toepassingen van honing die iedereen moet kennen”.
Voorkomen is makkelijker dan beschadigde lippen herstellen
Als je weet dat je onder bepaalde omstandigheden last hebt van gebarsten lippen, neem dan de tijd om je lippen te beschermen voordat ze er zo droog en gekreukt uitzien als een oude krant.
Het is veel gemakkelijker en minder pijnlijk om een tube lippenbalsem van goede kwaliteit te pakken en te gebruiken dan gebarsten en bloedende lippen te verdragen.
Als je met een nieuw medicijn bent begonnen of onlangs je dieet hebt veranderd en plotseling droge lippen hebt, controleer dan op bijwerkingen en zorg ervoor dat je vitaminetekorten vermijdt die in verband worden gebracht met gebarsten lippen.
Heb ik een tip gemist die voor jou werkt? Laat een reactie achter en laat het me weten.
Meer huismiddeltjes en natuurlijke gezondheidstips
We hebben tientallen artikelen gewijd aan natuurlijke gezondheid en huismiddeltjes. U kunt de hele reeks vinden op de indexpagina Home Remedies, waaronder:
- 9 Home Remedies for Canker Sores
- 15 Home Remedies for Seasonal Allergies
- 9 Home Remedies for Dry Skin
Originally published in 2017, last updated in 2020.