Als je op mij lijkt, heb je misschien bij jezelf gedacht:
“Is er iets beters dan snacken met popcorn?”
Die zoete, zoute, boterachtige crunch… Ik snap het. Als ik een hele voorraadkast gewijd aan de wondere wereld van popcorn kon hebben, zou ik dat doen. Popcorn is zo’n beetje de bom dot com.
Maar… soms moeten we betere beslissingen voor onszelf nemen.
Beslissingen zoals het nemen van het Whole30 dieet. Wat geweldig is!
En je denkt misschien…
Kan je popcorn eten tijdens het Whole30 dieet?
Nee. Popcorn is gemaakt van een graan (maïs), en granen zijn beperkt tijdens het Whole30 dieet.
Doe het niet! U kunt geen popcorn eten op Whole30. Het is niet in overeenstemming. Het is niet goedgekeurd. Het is niet toegestaan. Je krijgt het idee.
Maar wat doe je als je die popcorn trek krijgt?
Ik ben daar geweest, dus ik heb je rug.
Hier zijn 10 Whole30 popcorn alternatieven om je door die trek heen te helpen en op weg naar een betere jij.
Elke snack is vrij van toegevoegde suikers en Whole30 compliant, dus sla een voorraad in en blijf op weg naar die 30-dagen mark!
–
Cauliflower Popcorn
Het is dan wel geen popcorn, maar bloemkoolpopcorn is erg lekker en super eenvoudig te maken.
Het enige wat je hoeft te doen is het in de kruiden/olie van je keuze te gooien en het te roosteren.
U kunt ook een eierwassing toevoegen als u de textuur en kleur een beetje beter wilt maken.
Kijk eens naar dit bloemkool popcorn recept van het Food Network voor een beetje inspiratie.
Houd eraan om dingen te veranderen! De ene dag met limoen, de andere dag met creoolse kruiden. De mogelijkheden zijn eindeloos voor deze jongens!
–
Groene bonen frites
Ik hou van groentefrietjes. Ze zijn echt lekker als ze goed bereid zijn en ze zijn licht en gezond genoeg om een stevige snack sessie te rechtvaardigen.
Probeer dit groene bonen friet recept van Tasteaholics om mee te beginnen.
En je hoeft het niet te laten bij groene bonen frietjes! Je zou avocado, asperges, courgette kunnen proberen…
De wereld is jouw… groente?
–
Chomps!
Chomps zijn zo’n goede Whole30 snack. De grote sticks van 1,15oz bevatten 70-110 calorieën en 9-10 gram eiwit per portie, waardoor ze de perfecte grab-and-go snack zijn. En je hoeft je nooit zorgen te maken over toegevoegde suiker.
We hebben acht geweldige smaken (allemaal Whole30 compliant), en bron alleen 100% gras-gevoed EN gras-afgewerkt rundvlees dat ook non-GMO Project Verified is. De dieren worden nooit naar veevoederplaatsen gestuurd, krijgen nooit antibiotica of hormonen en worden op de meest humane manier geoogst.
Je gaat ze geweldig vinden!
Probeer Chomps vandaag nog.
–
Kale Chips
Een klassieker in de Whole30/vegetarische wereld, boerenkoolchips zijn gemakkelijk te maken en bieden die knapperige knapperigheid waarnaar u op zoek bent.
Het kan een paar pogingen kosten om het te nagelen (ik ben zelf slachtoffer geweest van doorweekte of verbrande boerenkoolchips), maar ze zijn de moeite waard om onder de knie te krijgen.
Hier is een boerenkoolchips recept van Oh She Glows, inclusief typische fouten en beste praktijken om u te helpen een voorsprong te krijgen!
–
DIY Trail Mix
Pistachenoten/rozijnen/cashewnoten/ zijn een geweldige snack/proteïnefix, maar wees voorzichtig! Ik heb me er wel eens schuldig aan gemaakt om de ene handvol na de andere naar binnen te werken en me dan te herinneren dat ik zogenaamd op dieet ben.
Je kunt al deze ingrediënten mixen en matchen in elke verhouding die je wilt:
- Pompoenpitten
- Almonds
- Cashews
- Pistachenoten
- Raisins
- Kokosnootschilfers
- Walnoten
- Pecannoten
- Cranberries
Op smaak brengen met een beetje zeezout, kaneel, en kokosolie en voila!
Hier is een trail mix recept van Don’t Mess with Mama om je wat extra ideeën te geven.
–
Zeeweed Chips
Gelijk aan boerenkool chips, zeewier chips zijn een leuk Whole30 alternatief voor popcorn. U kunt deze ook combineren met een eiwit naar keuze (vis, kalkoen, spek, enz.) om de dingen in evenwicht te brengen.
Dora Daily heeft uw rug met een recept voor zeewierchips.
–
Kokosnoot + Chocolade Proteïne Balls
Popcorn is niet altijd zout/boterig. Wat als je zin hebt in karamelpopcorn?
I’ve got you.
Amandelboterballetjes zijn een iets zoeter alternatief voor popcorn, maar deze traktaties zijn heerlijk en vullend. Voel je vrij om de chocolade naar eigen inzicht aan te passen (zelfs helemaal weglaten en ruilen voor rozijnen of een andere natuurlijke zoetstof).
Hier is een heerlijk eiwitbal recept via Midwest Love Fest.
–
Apple Chips
Apple chips zijn een ander geweldig zoet alternatief.
Dit appelchipsrecept van Well Plated gebruikt kaneel en geen extra suiker.
En goeie god, wat zijn die dingen lekker.
–
Koolbloemige Hummus &Wortelen
Bij Whole30 zijn kikkererwten van het bord (letterlijk), maar je kunt nog steeds een hartige fix krijgen met bloemkoolhummus. Dit is ook een geweldige manier om extra bloemkool van je bloemkoolpopcorn te gebruiken.
Serveer het naast wortelen, selderij, broccoli, enz. voor een geweldige Whole30-goedgekeurde partysnack.
Kijk eens naar dit bloemkoolhummusrecept van I Breathe I’m Hungry.
–
RX Bars, Epic Bars, of Larabars
Naast CHOMPS zijn RX Bars, Epic Bars, en Larabars allemaal goede opties voor grab-and-go Whole30 snacks.
CHOMPS zijn altijd veilig, maar wees voorzichtig met deze andere repen! Sommige smaken toe te voegen in extra suiker, dus het kan nooit kwaad om de verpakking te controleren!
Je kunt ze (en CHOMPS) krijgen bij kruideniersketens zoals Trader Joe’s.
–
En daar heb je het!
10 geweldige Whole30 goedgekeurde popcorn alternatieven.
Yup. U kunt elk van de recepten op deze lijst met een gerust hart gebruiken.
Ze zijn volledig Whole30 compliant. 🙂
En de meeste van hen zijn vrij gemakkelijk te maken, echt waar. De Butterballs of vet bommen kan geven u de meeste moeite, maar geloof me – ze zijn de moeite waard.
En, vergeet niet CHOMPS! CHOMPS en de repen zijn de meest handige snacks op die lijst, omdat je ze gewoon kunt pakken en gaan. Het is altijd leuk om wat instant opties bij de hand te hebben wanneer je een nieuw dieet aanpakt.
Je weet nooit wanneer het leven in de weg gaat staan.
Geluk met je Whole30 reis, en laat me weten hoe het gaat!