Trainingsgids
Wat is “casual training”? Elke vorm van lichaamsbeweging die u in de loop van de dag kunt doen, zoals trainen op nummer, joggen, sporten en andere dagelijkse activiteiten, vallen allemaal onder “informele training” (hier vindt u een paar voorbeelden). Door te blijven trainen, maar in een lager tempo, herstelt u sneller en houdt u de … Meer lezen