Zwakke enkels? Zeven eenvoudige oefeningen om uw enkels te versterken, zodat u ze niet meer hoeft te rollen
Kathleen Trotter is al 10 jaar personal trainer en specialist in Pilates-apparatuur. De vraag: Mijn enkels zijn niet sterk. Ik rol ze altijd als ik ren en sport. Ze voelen wiebelig aan. Kunt u mij wat krachtoefeningen voor ze geven? Het antwoord: Absoluut! Een goede vriend van mij worstelt met een soortgelijk probleem, dus ik … Meer lezen