Hoewel niet alle candy corn variëteiten glutenvrij zijn, zijn er veel veilige merkopties die er zijn. Lees de etiketten!
Glutenvrij Halloween snoep kan lastig te herkennen zijn. Als u nog niet aangeschaft uw glutenvrij goodies, lees dan verder, want op het eerste gezicht, zou je denken dat de meeste snoep is glutenvrij, maar niet zo snel! Veel vormen van snoep eigenlijk gluten gebruiken als vulmiddel of om stof te geven aan geëxtrudeerde vormen.
Candies te vermijden – niet Glutenvrij
Twizzlers ® en bijna alle andere drop, bijvoorbeeld, zijn niet glutenvrij (verrijkt tarwemeel is het tweede vermelde ingrediënt!). Evenmin als gemoute melkballen of repen met rijstcrisps (Nestle Crunch® – rijstcrisps zijn gearomatiseerd met gerstemout), kant-en-klare rice crispy treats of die met koekjes erin (zoals Twix®).
In feite hebben zelfs M&Ms® – een snoepje dat de meeste mensen vertrouwen als zijnde glutenvrij – een nieuwe variëteit genaamd M&Ms Crispy die eruitziet als een gewone M&M maar een knapperige kern heeft die gerstemout *(aka gluten) bevat.
Bottom Line: Lees altijd die etiketten! En lees ze op de exacte verpakking die u overweegt te kopen, aangezien de ingrediënten veranderen en kunnen verschillen afhankelijk van de vorm en grootte van het snoepje.
Hoewel het ingrediëntenetiket “gerstemout” vermeldt, staat er alleen “kan tarwe bevatten”. De regelgeving voor glutenvrije voeding vereist NIET dat de aanwezigheid van gluten, in dit geval gerst, op het ingrediëntenetiket wordt vermeld.
Een ander heikel punt bij het vinden van veilig snoepgoed zijn de uitstallingen in elke winkel. Deze ziet er bijzonder uitnodigend uit, nietwaar?
Maar kijk nog eens.
Niet alle snoepjes in deze display zijn glutenvrij. En hoewel dit misschien niet de fout van de winkel is, kun je er niet op vertrouwen dat displays het etiket voor je lezen. KitKat en Twizzlers zijn zeker NIET glutenvrij; als de Reese’s in Halloween-vormen zijn, kunnen ze volgens Hershey’s met gluten besmet zijn.
Gluten Free Candy Listing
Run-of-the-mill chocolade zou glutenvrij moeten zijn, maar als het in de fabriek besmet is, dan is het dat natuurlijk niet.
Sommige bedrijven hebben het ons makkelijker gemaakt dan andere: Hershey’s®, bijvoorbeeld, heeft een grondige glutenvrije productenlijst gepubliceerd – check it out! Ze raden klanten expliciet aan om de verpakking te lezen voor de meest nauwkeurige informatie over allergenen en gluten.
Hier is een voorbeeld van het soort lijst die je daar zult vinden:
Reese’s
- Reese’sFast Break Bar
- Reese’sNutrageous Bar
- Reese’s Peanut Butter Cups – All Except Seasonal Shaped Items
- Reese’s Unwrapped Mini Minis – Milk Chocolate en Wit
- Reese’s Pieces Candy – All Except Reese’s Pieces Eggs
- Reese’s Pieces Peanut Butter Cups – All Except Seasonal Shaped Items
Merk op dat terwijl Reeses® Pieces als glutenvrij worden geëtiketteerd, sommige seizoensgebonden en kleinere vormen van traditioneel glutenvrije snoepjes, zoals Reeses® Peanut Butter Cups, niet op hun glutenvrije lijst staan, dus controleer dit goed voordat u gaat winkelen of smullen (controleer altijd de verpakking zelf).
De meeste snoepfabrikanten zetten hun allergeneninformatie nu op hun websites, je hoeft er alleen maar naar te zoeken. De beste manier om glutenvrij Halloween-snoep te kopen is natuurlijk wanneer deze bedrijven de moeite nemen om op de verpakking te vermelden dat hun producten glutenvrij zijn.
Dat is een van de redenen waarom ik mijn snoepkom altijd vul met Marshmallow Peeps®.
Als snoepgoed kun je niet op tegen het feit dat nu overal op de voorkant van de pakjes Peeps staat vermeld dat ze glutenvrij zijn: “Altijd glutenvrij”! En als je kleurstoffen in snoep wilt vermijden, kies dan voor de witte Peeps Ghosts – kleurstofvrij!
2020 OPMERKING: alsof het in 2020 nog niet erger kon… in de snoepwereld worden GEEN PEEPS meer geproduceerd!
Jet-Puffed® Marshmallows doen mee met de pret door marshmallows in Halloween-vorm aan te bieden in “Spooky Fun Packs” en GhostMallows. Ik weet dat het maar een marshmallow is in de vorm van een pompoen of een spook, maar er is tenminste een leuke nieuwe keuze voor kinderen!
Jelly Belly® gaat er prat op dat “alle smaken van Jelly Belly-bonen vrij zijn van gluten. We gebruiken geen tarwe, rogge, gerst of haver in het basisrecept voor Jelly Belly jelly beans. Het gemodificeerde voedingszetmeel op de verpakking is maïszetmeel.”
En nu heeft het bedrijf Halloween omarmd met hun fun packs speciaal gemaakt voor de gelegenheid! (Ze maken ook glutenvrije candy corn).
Alle soorten gummysnoep zijn te vinden in Halloween-vormen en -verpakkingen, maar zorg ervoor dat de ingrediënten veilig zijn voordat je aanneemt dat ze allemaal glutenvrij zijn. Haribo® Gummy Bears kunnen nu tarwe of maïs van dextrose bevatten – je weet nooit welke, dus het is het beste om te vermijden.
Annie’s® Organic is er een die je kunt vinden in je supermarkt of online, en biedt zakjes kant-en-klaar voor trick-or-treat in de vorm van konijntjes en vleermuizen – ze zijn ook geweldig voor lunchtrommels!
Even gemakkelijk te vinden merken zoals Welch’s is begonnen met het verpakken van zijn fruitsnacks in Halloween-verpakkingen voor gemakkelijk trick-or-treating. Hoewel ze nog steeds maïssiroop en suiker bevatten, is het eerste ingrediënt veel echt fruit, en ze zijn vetvrij (ahem … voor moeders die misschien af en toe een zakje willen stelen!).
Hoe zit het met “biologisch”, gecertificeerd glutenvrij, non-GMO, veganistisch en maïssiroopvrij snoep dat echt goed smaakt?? TruSweets® heeft gummi-snoepjes (wormen, spinnen, beren en meer) en Starburst-achtige fruitkauwgompjes die het schuldgevoel in elke snoepschaal wegnemen.
Een ander merk waar mijn kinderen dol op zijn, is YumEarth®. Hun lolly’s, hard snoep, zure bonen, gummibeertjes/wormen en candy corn worden allemaal in een glutenvrije fabriek gemaakt zonder maïssiroop en met natuurlijke kleurstoffen; kijk op hun website voor andere snoepopties en allergenen.
DumDums lolly’s zijn ook glutenvrij en de lolly’s die worden verpakt door de Spangler Candy Company zijn vrij van de Top 8 van voedselallergenen, maar ze worden wel gemaakt met maïssiroop en kunstmatige kleurstoffen. Kijk op hun website en verpakking voor actuele informatie over allergenen.
En vorig jaar was er een geweldige nieuwe introductie: minichocolaatjes van Enjoy Life Foods® die allemaal vrij zijn van de Top 8 Allergenen (en vrij van gluten). En in een superleuke verpakking!
Let wel, ik ben geen snoepkoper in de andere tijd van het jaar – ik sta erom bekend dat ik meer dan mijn portie stickers en glowsticks uitdeel als de kinderen op 31 oktober komen aankloppen – maar als bedrijven de moeite nemen om me te verzekeren dat ze hun product glutenvrij hebben gemaakt (en dus, dat ze mijn bedrijf willen) geef ik het hen eerder dan andere bedrijven die niet de moeite nemen om kruisbesmetting te voorkomen of het risico nemen om te verklaren dat hun product glutenvrij is als dat echt zo is.
Een van de bedrijven waar ik van hou vanwege hun duidelijke etikettering en missie is Free2B®, dat zelfs biologische, zuivelvrije pindakaascups in pure chocolade aanbiedt, verkocht in 10-packs en mini-zakjes die perfect zijn voor Halloweenavond!
En SunButter® maakt Sun Cups voor degenen die notenvrij zijn, maar echt hunkeren naar een chocolade-notenboter traktatie!
En Unreal® maakt een overvloed aan overheerlijke veganistische chocolade imitaties van je favorieten zoals chocolade-pindakaas cups, met snoep bedekte chocolade juweeltjes (zoals M&Ms).
Alles fair trade, non-GMO, en geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen. Hun cups zijn gecertificeerd GF van GFCO (edelstenen worden gemaakt in een gedeelde faciliteit met tarwe en NIET gecertificeerd GF) en de donkere chocolade variëteiten zijn veganistisch, maar ze werken aan het veranderen van hun productie-installaties, dus controleer elke verpakking voor de meest recente certificeringen. Drie hoeraatjes daarvoor!
Of wat dacht je van een veganistische en glutenvrije mock M&M? NoWhey Foods maakt Chocononos™ die precies zo zijn! Veganistisch, helemaal natuurlijk, en gemaakt van melkvrije, notenvrije, glutenvrije, tarwevrije, sojavrije chocolade. Ze maken ook veganistische pindakaas cups en Halloween figuurtjes (en Pasen chocolaatjes, ook! dus je wilt misschien bookmark hun pagina).
Veel om uit te kiezen in leuke seizoensgebonden verpakking die zou er geweldig uitzien in een Teal pompoen.
Teal Pumpkin Project
En nu we het toch over Teal Pumpkins hebben…
Onze handgeschilderde teal pompoen. We hebben hem Tommy genoemd!
Als je deze vakantie liever voor de voedselvrije, allergievriendelijke route kiest, ga er dan voor! Je hebt de steun van duizenden, en je moet zeker een pompoen groenblauw verven voor je voordeur!
FARE (Food Allergy Research Education) sponsort het #TealPumpkinProject om veilig trick-or-treating te promoten voor kinderen met een voedselallergie. Als ze een groenblauwe pompoen zien, weten ze dat de buit die ze binnenharken hen niet ziek zal maken en ouders kunnen zich ontspannen, wetende dat hun kleine griezels veilig zullen zijn bij dat huis.
Het komt erop neer dat er genoeg glutenvrije Halloween-snoepkeuzes zijn om je Halloween lekker, kleverig en leuk te maken zonder bang te hoeven zijn of ze ingrediënten bevatten die je avond zuur zouden maken.
Zelfs de suiker-mijdende ouders onder ons kunnen met een gerust hart Angie’s Kettle Corn Snack Packs (gecertificeerd GF!), Pirate’s Booty® Bags of zelfs aardappelchips!
Of… glutenvrije, veganistische kikkererwtensnacks van Hippeas!
Om het vinden van de juiste traktaties voor uw gezin gemakkelijk te maken, kunt u deze bronnen en hun lijsten met glutenvrij snoepgoed raadplegen:
- Allergic Living Candy List (bijgewerkt 2020)
- Very Well Fit (bijgewerkt 2020)
- my pal Taylor at Gluten Away / HaleLife Blog (bijgewerkt 2017)
- Om mijn podcast te horen over het navigeren door Halloween met voedselallergieën en coeliakie, luister naar de gratis podcast op elk gewenst moment! Om te luisteren naar mijn radioshow over Halloween tips, snoepjes en veilige strategieën, klik hier! Voor meer informatie over het omgaan met lastige voedselallergielabels deze Halloween, neem een kijkje op mijn artikel voor Gluten Free & More Magazine.
Print een lijst, raak de winkels, en geniet van de geest van de vakantie! Pak die York Peppermint Patty, Justin’s Dark Chocolate Peanut Butter Cup, Angies’ Kettle Corn Snack Pack, Marshmallow Peep, Hershey’s Pumpkin Spice Kiss … of wat je maar lekker vindt. Happy Haunting!