Op 5 weken zwangerschap (of 21 dagen na de conceptie) bent u nu aan het begin van week 6. In de loop van de volgende dagen ontwikkelt het hart van uw baby zich en begint het te kloppen, maar in dit stadium is het niet meer dan een lange buis die ritmisch uitzet en samentrekt.
De navelstreng van uw baby begint zich te ontwikkelen, met twee slagaders en een ader. Deze bloedvaten vervoeren zuurstof en voedingsstoffen van jou naar je baby en voeren kooldioxide en afvalstoffen af van je baby, zodat je lichaam ze kan uitscheiden.
De bloedbaan van je baby blijft volledig gescheiden van die van jou, en heeft vaak een andere bloedgroep dan jij en/of zijn vader.
Wil je ook lid worden van de familie? Meld je aan voor onze Kidspot-nieuwsbrief voor meer verhalen zoals dit.
De kleine handjes en voetjes van je baby beginnen uit hun boven- en onderlichaam te groeien en hun neurale buis (die hun hersenen en ruggenmerg omhult) is nu gesloten. Het is belangrijk om in deze periode voldoende foliumzuur in je voeding te hebben om dit proces te ondersteunen. Een van de belangrijkste functies van foliumzuur is het werk dat het in het lichaam doet voor en tijdens de vroege stadia van de zwangerschap. Het is van essentieel belang voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel van uw baby, met name de neurale buis, en uit onderzoek blijkt dat zeven van de tien gevallen van neurale buisdefecten bij pasgeborenen kunnen worden voorkomen door uw inname van foliumzuursupplementen te verhogen gedurende ten minste een maand vóór en ten minste drie maanden na de zwangerschap.
Uw baby is opgekruld in de vorm van de letter C, waardoor hij moeilijk van top tot teen te meten is. Ultrasonografen meten zeer jonge ongeboren baby’s routinematig van de kruin van hun hoofd tot de basis van hun rug (of stuit), de zogeheten kruin-romplengte (CRL).
Op dit moment is de kruin-romplengte van uw baby ongeveer 2 tot 4 mm (0.08 tot 0.16 inch).
Op dit moment is de kruin-romplengte van uw baby ongeveer 2 tot 4 mm (0.08 tot 0.16 inch).
Lichamelijke veranderingen
Pijnen
In dit vroege stadium van de zwangerschap is het normaal dat u zich opgeblazen voelt of last hebt van trekkende, trekkende en/of lichte krampen of lage rugpijn naarmate uw baarmoeder groeit. Hoewel veel vrouwen zich zorgen maken over deze sensaties, zijn ze heel normaal. Als er geen vaginaal bloedverlies mee gepaard gaat, is het waarschijnlijk normaal. Sommige vrouwen vinden weefselzouten, zoals magnesiumfosfaat, nuttig bij kramp – verkrijgbaar in natuurwinkels.
NOOT: als u last hebt van hevige kramp of pijn, met of zonder bloeding, moet u contact opnemen met uw plaatselijke ziekenhuis, arts of zwangerschapsverzorger voor begeleiding en advies.
vermoeidheid
Het is normaal om u tijdens de eerste weken moe of extreem vermoeid te voelen. Voor sommige vrouwen kan de vermoeidheid eindeloos lijken. Het is niet ongewoon om 10 of 12 uur te slapen en dan op te staan en je nog steeds uitgeput te voelen! Dit is uw lichaam dat zich aanpast aan de enorme metabolische veranderingen die nodig zijn om uw baby te laten groeien. De oververmoeidheid neemt meestal af rond 12 tot 14 weken zwangerschap en geeft nieuwe energie en kracht. Probeer zo veel mogelijk te rusten of maak in het weekend tijd vrij om een dutje te doen. Vroeg opstaan lijkt in deze fase onvermijdelijk.
Emotionele reacties
Tijdens de eerste weken van de zwangerschap kunnen emoties aanvoelen als een achtbaanrit. De immense fysieke en emotionele aanpassingen kunnen de emoties snel veranderen, waarbij gevoelens gemakkelijk naar boven komen, vaak nog versterkt door de zwangerschapssymptomen. Het is belangrijk dat u in deze periode goed voor uzelf zorgt. Rust uit en slaap wanneer u kunt.
Voor veel vrouwen brengt een vroege zwangerschap zorgen over de mogelijkheid van een miskraam met zich mee. Dit kan voortkomen uit een eerdere ervaring of misschien omdat het een vriend of familielid is overkomen. U kunt zich angstig voelen of in een emotionele limbo, totdat uw zwangerschap de 12e week bereikt (wanneer de kans op een miskraam afneemt).
Lichamelijke tekenen
Dieet
Nu uw lichaam de komende 9 maanden of zo de thuisbasis is van uw baby, zijn er veel aspecten om rekening mee te houden, een daarvan is een goed uitgebalanceerd dieet. Sommige voedingsmiddelen zijn nog geweldiger dan andere en kunnen zwangerschapsverschijnselen zoals ochtendmisselijkheid helpen verminderen (echt waar!) Een nieuwe studie heeft ook ontdekt dat de hersenen van kinderen kunnen worden gestimuleerd door hun moeder die noten eet tijdens de vroege zwangerschap. De aandachtsspanne, het werkgeheugen en de cognitieve functie bleken hoger te zijn bij kinderen van wie de moeder meer noten at tijdens het eerste trimester van de zwangerschap, vonden onderzoekers.
Andere zwangerschaps superfoods omvatten abrikozen, chia- en hennepzaad, bananen, bonen, eieren en broccoli.
Gymnastiek
U wilt misschien beginnen (of doorgaan) met regelmatige lichaamsbeweging om te helpen bij uw algehele welzijn tijdens de zwangerschap en om u te ondersteunen bij het ouderschap.
Sports Medicine Australia stelt dat gezonde vrouwen die geen complicaties hebben, in staat zouden moeten zijn om hun favoriete activiteiten op een bepaald niveau voort te zetten tijdens het grootste deel van hun zwangerschap. Het wordt ook als veilig beschouwd om tijdens de zwangerschap met een bewegingsprogramma te beginnen, zelfs als u niet actief was voordat u zwanger werd. Maar hoe actief u ook was voordat u zwanger werd, hoe rustig uw trainingsprogramma ook is en hoe goed u zich ook voelt, u moet met uw arts praten over veilig sporten.
Veranderingen in levensstijl
Zwangerschap brengt meestal enige motivatie met zich mee om voor uw lichaam te zorgen voor uw baby. Dit kan een aantal veranderingen in uw levensstijl met zich meebrengen, zoals stoppen met roken en drinken. (als u daar nog niet mee begonnen bent)
Huidaandoeningen en pijnlijke spieren
Veel crèmes, lotions en zalven die chemicaliën en medicijnen bevatten, kunnen via de huid in uw bloedbaan terechtkomen (en zo uw baby bereiken). Daarom moet u voorzichtig zijn met wat u tijdens de zwangerschap op uw huid gebruikt.
Andere overwegingen
Counseling en psychotherapie. Zwangerschap en ouderschap zijn een tijd van ingrijpende veranderingen en soms een crisis voor ouders. Veel vrouwen en partners merken dat ze een vorm van begeleiding nodig hebben omdat hun situatie gepaard gaat met stress, depressie, verdriet, veranderingen in levensstijl, financiële problemen en/of relatieproblemen.
Baadt in die ‘net ontdekte’ gloed. Afbeelding: iStock