6 dingen om te weten over krampen tijdens de zwangerschap

Krampen tijdens de zwangerschap zijn niet alleen onaangenaam, maar ook beangstigend, omdat elke vorm van pijn in de buikstreek een aanstaande moeder in een spiraal van worst-case scenario’s kan sturen. Het goede nieuws is dat krampen vrij normaal zijn en meestal geen reden tot bezorgdheid zijn. Het belangrijkste is te weten wanneer je hulp moet zoeken.

Waarom komen ze voor?
Krampen worden meestal veroorzaakt door het samentrekken van de baarmoederspieren, legt Amanda Selk, een ob-gyn aan het Women’s College Hospital in Toronto, uit. In het eerste trimester kunnen de krampen het gevolg zijn van de innesteling van de bevruchte eicel in de baarmoeder, maar ook van de groei van de baarmoeder. Als de krampen echter gepaard gaan met bloedingen, kunnen ze een teken zijn van een miskraam. Later in de zwangerschap kunnen de krampen ook een teken zijn van vroeggeboorte, of als je 37 weken bent, gewoon van bevalling!

Braxton Hicks-weeën
Wat aanvoelt als kramp kunnen Braxton Hicks-weeën zijn, ook bekend als oefenweeën, die al in het tweede trimester kunnen beginnen. Bij Braxton Hicks spannen de spieren van de baarmoeder zich gedurende ongeveer 30 tot 60 seconden aan. Ze zijn onregelmatig van intensiteit, komen niet vaak voor, zijn onvoorspelbaar, eerder ongemakkelijk dan pijnlijk, en nemen meestal af en stoppen dan helemaal. Ze zijn geen reden tot bezorgdheid.

Gewrichtspijn
JIJ IS PREGNANT!
Schrijf je in voor wekelijkse e-mailupdates over je baby “Zwangere vrouwen krijgen soms een scherpe pijn in de buik of liesstreek, meestal aan één kant. Dit is geen kramp, maar eerder een uitrekking van het ligament dat je buik omgeeft. Het is ongemakkelijk, maar duurt maar een paar seconden en is ongevaarlijk.

Krampen na seks
Sommige vrouwen ervaren krampen of samentrekkingen van de baarmoeder na een orgasme. Hoewel deze niet gevaarlijk zijn, vragen veel vrouwen zich af of ze moeten stoppen met seks vanwege deze krampen. Het antwoord is nee, zegt Selk, die opmerkt dat de krampen over het algemeen niet lang duren. Als seks leidt tot pijn of bloeden, zou dat echter een teken zijn om te stoppen met seks en met uw arts of verloskundige te praten.

Wat kan ik tegen krampen doen?
Voor het grootste deel wil je het jezelf gewoon comfortabeler maken. “Meestal gaan de krampen weg als vrouwen rusten,” zegt Selk. Uitdroging kan de krampen ook verergeren, dus drink veel water. Maar zorg er wel voor dat je je blaas vaak leegt, want een volle blaas kan de krampen ook verergeren! Een warme douche kan ook de pijn van krampen verlichten, en een zwangerschapsondersteunende gordel in het derde trimester kan zowel krampen als rugpijn helpen verlichten.

Wanneer moet ik mijn verloskundige of arts bellen?
Weliswaar zijn krampen over het algemeen geen probleem, maar u moet uw verloskundige of arts bellen als ze gepaard gaan met bloedingen, als er waterige afscheiding is, als ze in frequentie of sterkte toenemen, of als ze niet beter worden als u gaat zitten of liggen en rust neemt.