sl-f / Getty Images
Je hebt het gevoel dat je je huis schoon moet houden. Misschien hebben je ouders je dat ingeprent, of misschien heb je onder druk van de maatschappij het gevoel dat je de dweil tevoorschijn moet halen. Maar maakt het echt uit als je je huis laat afglijden naar een puinhoop? Eigenlijk wel, ja. Er zijn een aantal wetenschappelijk onderbouwde gezondheidsvoordelen van een schoon huis. Omgekeerd kan het vies en/of ongeorganiseerd laten worden van je huis een negatieve invloed hebben op je mentale en fysieke welzijn. Dus waar wacht je nog op?
Op zoek naar aanbiedingen voor apparaten?
Wij hebben precies de apparaat coupons die u zoekt.
Bekijk Deals
Soms, heb je een klein duwtje in de rug nodig om jezelf te helpen goede gewoonten op te bouwen. En wij hebben een handvol overtuigende redenen om alles netjes en opgeruimd te houden. Hier zijn zes van de top gezondheidsvoordelen van een schoon huis.
ewg3D / Getty Images
Je zult je minder gestrest voelen
Visuele rommel leidt tot mentale rommel. Je denkt misschien dat je hebt leren leven met je verschillende stapels, maar ze hebben waarschijnlijk een diepere invloed op je dan je beseft. Een studie uit 2010 in het Personality and Social Psychology Bulletin toonde aan dat vrouwen met rommeliger huizen hogere cortisolniveaus hebben dan vrouwen met opgeruimde huizen. Wat betekent dat? Je stressniveau is gekoppeld aan je ruimte. Het aanpakken van die onafgemaakte klusjes en het op orde brengen van je huis kan je helpen stress te beheersen. En zouden we niet allemaal baat hebben bij zinvolle manieren om stress in ons drukke leven te verminderen?
U wordt actiever
Het is simpel maar waar: schoonmaken brengt u in beweging. Tuurlijk, het opruimen van het huis is niet van plan om torch zoveel calorieën als een full-blown HIIT workout, maar het is een stuk meer fysiek betrokken dan zitten op de bank. Door je huis schoon te houden, krijg je de hele week een soort beweging voor je lichaam. Health Magazine heeft 10 verschillende klusjes op een rijtje gezet waarmee je 100 calorieën verbrandt.
Oscar Wong / Getty Images
Je zult productiever zijn
Wanneer je een taak hebt waar je niet aan wilt beginnen, merk je dan wel eens dat je de kamer afspeurt op zoek naar een afleiding? Ongeorganiseerdheid maakt het gemakkelijk om iets te vinden dat je kunt gebruiken om uit te stellen. Als alles op orde is, is het voor je geest juist makkelijker om dingen gedaan te krijgen. Gelooft u niet dat uw ruimte een directe invloed heeft op uw productiviteit? Bekijk deze studie uit 2011 over de manier waarop visuele stimuli om je aandacht strijden.
Je zou gezonder kunnen eten
Heb je ooit gemerkt dat wanneer je je gestrest voelt, je hunkert naar junk food? Dat is de natuurlijke reactie van je lichaam op stressoren en – zoals we al hebben gezegd – rommel en rommeligheid zijn stressvol. Maar er is ook goed nieuws. Opruimen zorgt er niet alleen voor dat je minder zin hebt in voedsel dat slecht voor je is, het kan ook helpen om gezonde keuzes te maken. Een onderzoek uit 2013 gepubliceerd in Psychology Science legde mensen een voedselkeuze voor. Mensen die in een opgeruimde ruimte hadden gewerkt, hadden twee keer meer kans om een appel boven een chocoladereep te verkiezen dan degenen die in een rommelige ruimte hadden gewerkt.
EyeEm / Getty Images
Je zult beter slapen
Is het niet gemakkelijker om in slaap te vallen als je geen restjes hebt die nog aan je hersenen knagen? Als je huis schoon is, kun je rondkijken voordat je naar bed gaat zonder nog dingen te zien die je hoofd nog aan het draaien houden als je je hoofd op je kussen legt. In feite heeft de National Sleep Foundation een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat alleen al het opmaken van je bed in de ochtend je kansen op een goede nachtrust met bijna 20 procent verhoogt.
Je wordt minder vaak ziek
Een schoon huis laat minder plaatsen voor ziektekiemen en bacteriën om zich te verbergen. Bovendien hopen stof en allergenen zich na verloop van tijd op in tapijt, beddengoed en bekleding, waardoor allergieën en astma verergeren. Kortom, de gezondheidsvoordelen van een schoon huis zijn duidelijk. Als u uzelf en uw gezin gezond wilt houden, is regelmatig schoonmaken een must. Niet alleen stofzuigen en afstoffen. Denk na over het ontwarren van uw oppervlakken. Hoe meer spullen u heeft, hoe moeilijker het is om af te stoffen en schoon te maken. Een gestroomlijnde esthetiek maakt het makkelijker om alles echt schoon te houden, wat uw gezondheid ten goede komt. Als u klaar bent om te beginnen, hier zijn de negen germiest gebieden in uw huis om ASAP aan te pakken.
Zetten deze gezondheidsvoordelen van een schoon huis een beetje pep in je stap klusjes af te handelen? Wij kunnen u helpen om te beginnen. Bekijk deze 12 dingen die u kunt aanpakken om uw huis er minder rommelig uit te laten zien en enkele eenvoudige tips om uw aanrechtbladen schoon te houden. Veel schoonmaakplezier!