Misschien heb je wel eens van het Amino Dieet gehoord, maar weet je niet zeker of het echt werkt of veilig is. Net als bij andere afslankdiëten beweert dit plan u te helpen snel kilo’s kwijt te raken. Meer weten over de voor- en nadelen zal helpen bepalen of het dieet geschikt is voor u.
Basics
Het Amino-dieet is een afslankplan ontworpen door Dr. Finsand en helpt lijners manieren te leren om calorieën te verminderen. De belangrijkste onderdelen van het plan zijn:
- Gebruik verstrekte gezonde maaltijdplannen
- Eet dagelijks vijf gezonde maaltijden
- Eet bij elke maaltijd ten minste één gezond eiwit
- Focus op voedingsmiddelen met een lage glycemische index
- Gebruik supplementen van farmaceutische kwaliteit
- Sport dagelijks 30 minuten
- Vegetarische maaltijdplannen beschikbaar
- Onbeperkte gezondheidscoaching beschikbaar
Wie zou het moeten proberen?
Dit dieet is over het algemeen het beste voor mensen die:
- snel willen afvallen
- op zoek zijn naar vegetarische afslankopties
- liever precies willen weten wat ze moeten eten en wanneer
Het dieet is ook gunstig voor mensen met diabetes omdat het zich richt op voedingsmiddelen met een lage glycemische index.
Overleg met uw arts voordat u supplementen neemt of als u onder de 1.200 calorieën per dag zakt. Het plan is misschien geen goed idee als er een kans is dat de supplementen kunnen interageren met uw medicijnen.
Verwacht gewichtsverlies
De makers van het dieet zijn het erover eens dat het verliezen van een tot twee pond per week gezond en duurzaam is op de lange termijn. De website van het plan stelt echter dat het niet ongewoon is om vijf tot zeven pond te verliezen in de eerste week en als je 200 pond of meer weegt, kun je 20 pond verliezen in slechts 30 dagen. Het dieet beweert ook te helpen buikvet kwijt te raken.
Kosten van het plan
Het bedrag dat u voor het dieet betaalt, hangt af van welk plan u kiest:
- 30-dagenplan: $97
- 60-dagenplan: $169
- 90-dagenplan: $229
De makers beweren dat als u niet tevreden bent met uw aankoop binnen 30 dagen, u een volledige terugbetaling kunt krijgen.
Inbegrepen bij aankoop
Ongeacht welk plan u koopt, ontvangt u het volgende (hoeveelheden variëren per plan):
- Gidsboek
- 30-daags maaltijdplan
- Appetite suppressants
- Endocrine boost flessen
- Waterfles (alleen bij 60-dagen en 90-dagen plannen)
Voor- en nadelen
Voor- en nadelen bestaan bij het volgen van het dieet. De kans is groot dat u snel gewicht verliest wanneer u dit soort caloriearme maaltijden volgt, wat gunstig is als u overgewicht of obesitas hebt. Het dieet wordt geleverd met maaltijdplannen en recepten, waardoor het gemakkelijk is om te weten wat te eten en wanneer.
De maaltijdplannen, dieetgids en supplementen komen echter wel met een prijs van $ 229 voor het 90-dagen plan. U moet uw arts raadplegen voordat u een voedingssupplement neemt, vooral als u medicijnen gebruikt. Evenzo, als je minder dan 1.200 calorieën per dag consumeert, is het het beste om een arts te hebben die je begeleidt tijdens het gewichtsverlies.
Gratis Amnio Plan
Je moet betalen om het 30-daagse maaltijdplan en supplementen te krijgen. Echter, het verminderen van uw calorieën is de reden voor gewichtsverlies, niet het nemen van supplementen. Zodra u het plan hebt, kunt u het blijven volgen zonder te betalen voor extra supplementen. Of u kunt gratis uw eigen versie maken door:
- Kiezen voor gezond eiwitvoedsel bij elke maaltijd
- Vijf keer per dag eten
- Focussen op voedingsmiddelen met een lage glycemische index
- Verlaag uw inname tot 1.200 tot 1.500 calorieën per dag
Beoordelingen
Klantbeoordelingen voor het plan variëren sterk, maar veel mensen die het hebben geprobeerd, waren er blij mee en verloren snel gewicht. Sommigen zeggen dat het hen hielp koolhydraten drastisch te verminderen en slechts 1.000 calorieën per dag te eten. Andere recensenten beweren dat het niet hielp hen gewicht te verliezen en was een verspilling van geld. Amazon.com klantenbeoordeling geeft het 30-dagen programma een gemiddelde van 3,1 van 5 sterren. Een andere klantrecensent meldt zes pond te verliezen in een maand, maar zegt dat het gewichtsverlies te wijten was aan het maken van gezondere eetkeuzes en het verminderen van calorieën tot 1.000 tot 1.500 per dag.
Bottom Line
Als je overgewicht of obesitas hebt, je arts je toestemming geeft om supplementen te nemen en een zeer caloriearm dieet te volgen, en je geeft er de voorkeur aan precies te weten wat en wanneer je moet eten tijdens het diëten, dan kan dit plan goed voor je zijn. Hoewel veel mensen beweren succes te hebben gehad met het dieet, zal het eenvoudig verminderen van uw calorie-inname u helpen gewicht te verliezen zonder de extra kosten.