Anna Mae Flynn is een van de favorieten bij de vrouwen voor de 2019 The North Face 50 Mile Championships. In dit interview praat Anna Mae over haar seizoen 2019 sinds ze in april de Lake Sonoma 50 Mile won, hoe ze door trail and error leert hoe ze ultramarathons moet racen, en waarom ze 2019 afsluit met de TNF 50.
Om te weten te komen wie er nog meer racen, bekijk dan onze diepgaande previews voor vrouwen en mannen. Zorg er ook voor dat je onze live raceverslaggeving op zaterdag volgt.
Anna Mae Flynn Pre-2019 TNF 50 Interview Transcript
iRunFar: Meghan Hicks van iRunFar, ik ben hier met Anna Mae Flynn. Het is een paar dagen voor de 2019 The North Face Endurance Challenge 50-Mijl kampioenschappen. Dus het regent nu buiten, dus we hebben het interview naar binnen gebracht.
Anna Mae Flynn: Ja, we zijn hier in de knoflookkamer.
iRunFar: We zijn in een van de vergaderzalen in het Holiday Inn Express Mill Valley en iemand at knoflook in hier.
Flynn: Ja, het is zeker zeer krachtig.
iRunFar: Oké, je bent hier voor de 50-mijls race op zaterdag. Ik zie jou als een mystieke kat, die zich meestal in de bergen verstopt om hard te trainen… en af en toe kom je naar beneden en bespring je de concurrentie. Dus je besloot om naar beneden te komen.
Flynn: Ik denk dat je zou kunnen zeggen dat, ik probeer te zijn als de Zach Miller van de vrouwelijke – vrouwelijke versie van Zach Miller. Zoals leven op 9.000 voet gewoon mensen weten niet echt wat ik daar doe, dus als het sneeuwt ben ik gewoon rondlopen sneeuwschoenen je weet wel.
iRunFar: Leven als een sneeuw yeti.
Flynn: Ja, het sneeuw yeti leven doen en dan uit de bergen naar beneden komen om met de vrouwen te racen.
iRunFar: Ja, maar een beetje wat ik de laatste jaren van je heb gezien, is dat je minder vaak bij wedstrijden verschijnt, maar als je dat doet, lijkt het alsof je weet dat je klaar bent om het te geven en de prestaties zijn er.
Flynn: Ja, ik denk dat ik, ik heb vroeger veel vaker wedstrijden gelopen en ik denk dat ik gewoon het ultralopen probeerde te begrijpen, hoe te presteren in een ultraloopwedstrijd.
iRunFar: Waar je eigenlijk nooit achter komt.
Flynn: Je komt er eigenlijk nooit achter, maar ik denk dat je na een tijdje zoiets hebt van, oké ik kan 50k racen en je soort van dial in je training voor dat en dan nu ik in de 50 milers kom, is het zo van, oké ik weet dat ik veel meer tijd zal moeten besteden aan een trainingsblok dat ik zou doen voor een kortere race.
iRunFar: Laten we het eens hebben over je 2019. Ik denk dat we je voor het laatst persoonlijk hebben zien racen in Lake Sonoma waar je een helse, superhot finish had om de leiding over te nemen in het zicht van de finish en daarna was Speedgoat dan vertel me, je had een aantal andere kortere races hier en daar.
Flynn: Ja, ik had een Cirque Series-race vóór Speedgoat en één erna en sindsdien ben ik gewoon – ik nam ongeveer drie weken tot een maand vrij van hardlopen en heb toen gewoon teruggebouwd naar basistraining en met wat ik heb geleerd met basistraining is dat ik nog steeds trainingen doe, maar het is gewoon een beetje meer zoals, lagere intensiteit volume.
iRunFar: Meer volume, maar de workouts zijn een beetje minder intens dan wanneer je aan het einde probeert aan te scherpen?
Flynn: Juist, ja, gewoon een beetje intervallen, maar niet zo veel tempo runs en het opbouwen van mijn long-run, maar niet zo veel zorgen te maken over hoe snel ik ga.
iRunFar: Ik snap het. Dus van wat ik heb begrepen dat je al een tijdje op de toelatingslijst van The North Face staat, maar dat je een beetje aan het twijfelen was, ga ik het doen, ga ik het niet doen? Wat deed je de trekker overhalen en besluiten om te komen en dit te doen?
Flynn: Ik denk dat ik gewoon echt nadenk over mijn volgende seizoensdoelen en ik wil – uiteindelijk wil ik op de startlijn van Western States staan en het gevoel hebben dat ik dat kan bewijzen in een golden ticket race, maar dan om de afstand te verdubbelen, of ik denk dat het langer zou zijn. Nou, TNF is 50, sorry, dus als ik het zou verdubbelen naar 100 is dat heel wat anders in termen van training en ik denk dat het voor mij gewoon een andere vaardigheid is die ik denk ik niet heb en dat is de krachtcomponent die ik denk ik nodig had. Ik werk in krachttraining in mijn training, maar ik merk dat er een aantal zwakke punten zijn waar ik aan moet werken om 100 uit te voeren, dus hoe dan ook.
iRunFar: Je wilt in de nabije toekomst Western States lopen en je wilt proberen vaardigheden op te bouwen in de langere ultra-race, daar naartoe bouwen?
Flynn: Juist, en dus toen ik naar 2020 keek dacht ik, ik moet gewoon niet aan Western States denken denk ik. Want als ik dat zou doen, denk ik niet dat het zinvol zou zijn voor mij om nu TNF 50 te doen.
iRunFar: Maar hier zijn we.
Flynn: Ja, hier zijn we.
iRunFar: De startlijst voor de vrouwen race in mijn gedachten is best leuk. Er staan vrouwen op die zich bewezen hebben op deze afstand, vrouwen die zich bewezen hebben op andere 50 milers en dan een paar van, ehhh… je bent een snelle marathonloopster maar je hebt nog niet meer dan 50k gelopen, hoe gaat dit gaan? Wat denk je over de concurrentie?
Flynn: Oh man, ik was eigenlijk behoorlijk verbaasd dat ik er zo ver naast zat met die iRunFar preview. Iemand zei iets.
iRunFar: Waarom was dat?
Flynn: Iemand had zoiets van, oh mijn God je bent derde en nu Ruth Croft niet loopt dus je bent tweede dus dat betekent dat het tussen jou en Clare gaat en ik heb zoiets van, wat? Wie racet er dan en toen keek ik en toen dacht ik, YiOu heeft een snel jaar 50 miler. Devon – nou ze racet niet.
iRunFar: Maar je hebt net YiOu verslagen.
Flynn: Ik weet het, maar toch is het als, en dan heeft Keeley een snellere 50 mijl of tijd dus ik denk dat het gewoon afhangt van de dag, ook al heb ik een succesvolle raceprestatie tegen sommige van die vrouwen in het voorjaar gehad, ze zijn nog steeds, er is drie maanden of vier maanden sindsdien geweest en je weet dat het nog steeds een ultra is dus, en het is ook YiOu’s achtertuin dus thuisgras is een soort van moeilijk om mee te concurreren.
iRunFar: Ja, het is moeilijk om tegen de thuisfavoriet te racen op thuisterrein, maar we hebben niet alleen de World Series gehad waar de World Series er een was op wegterrein, dus het kan gebeuren.
Flynn: Het kan gebeuren, dus je zegt dat er een kans is. Dat is waarom ik hier ben.
iRunFar: Dus je zegt dat er een kans is.
Flynn: Je zegt dat er een kans is en dus kwam ik opdagen.
iRunFar: Geweldig. Je stelde voor de camera vlak voordat we dit interview begonnen dat je hier niet bent om te rotzooien zoals je zou kunnen om agressiever te lopen en misschien meer risico’s te nemen dan gebruikelijk in ultras. Wat is dat, wat betekent dat eigenlijk?
Flynn: Nou, ik heb een Plan A en ik heb een Plan B doel.
iRunFar: En een C, D, E, F.
Flynn: En een C, D, E, F, ja. Maar ik hoop dat A of B lukt, maar ja, eigenlijk toen ik besloot dat ik ging racen had ik zoiets van, zoals ik al zei de Western States – als ik me niet concentreer op de Western States of denk aan Lake Sonoma of een golden ticket race dan is het zo van, ik ben hier ik kan net zo goed als een gekke weet ik veel, bergvrouw er op uit gaan en zien wat er gebeurt. Niet als een gekke bergvrouw, maar ik zal zeker proberen mee te doen met de kopgroep: Nu, vanuit mijn perspectief, de vrouwen race helemaal vooraan is interessant, dus onder de favorieten zijn jij en YiOu.
Flynn: En Clare.
iRunFar: Ja, maar noch jij noch YiOu hebben deze race genageld. Jullie hebben allebei andere 50 mijl races genageld, maar geen van jullie heeft je dag na deze race nog gehad.
Flynn: Ja, zo waar.
iRunFar: Enige reflecties daarop? En dan heb je Clare die de vorige keer tweede was.
Flynn: Ik zou zeggen dat het hebben van dat soort druk die je op jezelf legt natuurlijk om te presteren op of, een afstand waarvan je bekend bent dat je succesvol bent, maar dan een parcours dat je niet gelukt is, volbracht hebt. Ja, het kan moeilijk zijn, het is moeilijk om over na te denken in termen van mentale voorbereiding. Ik weet dat ik naar de 50k mark en ik voelde me goed daar en dan heb ik niet.
iRunFar: En het zijn nog 20 mijl.
Flynn: En het zijn nog 20 mijl te gaan. Ja, ik denk dat het gewoon vertrouwen in jezelf is en dat je het kunt, dat je de afstand kunt lopen en dat het snel en vloeiend is en daar heb ik voor getraind dus ik heb het gevoel dat ik het kan.
iRunFar: Veel mensen zeggen dat 50 mijl een gemakkelijkere ultra is omdat het niet zo lang is, het is niet zo kort, maar in mijn gedachten zijn de middenafstanden in atletiek de moeilijkste races en dit is een beetje de middenafstand van ultralopen.
Flynn: Dat is het helemaal.
iRunFar: Het is niet langzaam, het is niet snel, het is niet vrij snel voorbij, het is morgen nog niet voorbij. Ik denk dat het echt lastig is.
Flynn: Ik heb het daar met een paar vrienden over gehad, dat het de middenafstand is. Jij bent een middenafstands ultr runner en ik denk dat ik daar wel pas. Dat is mijn plaats.
iRunFar: Is dat hoe we het willen noemen? Dat klinkt echt gestoord.
Flynn: Maar ik had zoiets van, ik geloof dat iemand iets over Speedgoat had gezegd en ze hadden zoiets van, oh je hebt het nog steeds en ik heb zoiets van, wat, het is pas twee jaar geleden, wat betekent dat? Ja en ze zeiden, je hebt nog wat benen. Ik zo van, wat omdat ik een 50k heb gelopen? Het is een soort van interessant hoe er die terminologie is.
iRunFar: Nou veel succes aan u om alles samen te brengen op zaterdag. We kijken ernaar uit om je te achtervolgen door de Marin Headlands.
Flynn: Ja, ik kijk ernaar uit om je daar te zien.