Dit bericht is gesponsord door Vital Proteins
Ok, dus er zijn meer ingrediënten dan alleen deze drie, maar appel gember citroen kurkuma groene proteïne smoothie rolt niet echt van de tong, nu doet het?
Dit is al een paar jaar een van mijn favoriete smoothies en vooral een waar ik in de winter dol op ben. Ik had voor het eerst een soortgelijke in een smoothie winkel en na het realiseren van hoe eenvoudig het was, kwam naar huis om het te recreëren op de regular.
Een van de redenen waarom ik hou van het tijdens de winter is dat het vol zit met anti-inflammatoire en ziekte-preventing ingrediënten (dat is een woord). Ik zou alle voordelen van de ingrediënten opnoemen, maar het belangrijkste is dat ze:
- anti-inflammatoir
- hulpen voor de spijsvertering
- rijk aan antioxidanten
- gezond voor het hart
- enz.
Basically, they’re natural, whole foods that contain a ton of benefits and may be the reason why I have not been sick at all this season (knock on wood).
Omdat ik gedurende de dag graag veel eiwitten binnenkrijg, probeer ik die er op alle mogelijke manieren in te stoppen. De collageenpeptiden van Vital Proteins zijn mijn favoriet als ik een smaakloze toevoeging wil. Mijn andere eiwit krachten zijn ofwel chocolade of vanille smaak, en ik betwijfel of die zou hebben geen plaats hier.
Door toevoeging van twee schepjes peptiden, voeg ik 20 gram eiwit in deze ene smoothie! Ik zou zeggen dat is een vrij goede ruil off.
Since dit is collageen eiwit, het helpt ook bij de spijsvertering en voordelen gewrichten, haar en nagels. Om meer te lezen over collageen en hoe ik het in mijn dieet verwerk, bekijk ik dit artikel.
Het is een geweldige combinatie van zoet, wrang en pittig. Als je net als ik fan bent van deze ingrediënten, zul je zeker smullen van deze smoothie!
Laat me weten wat jij in de winter doet om ziekte op afstand te houden. Ik wil er alles over weten in de reacties!
- 1 theelepel kurkumapoeder of 1/2 inch verse kurkuma
- 2 maatschepjes Vital Proteins Collagen Peptides
- 1/2 – 1 appel, in vieren gesneden
- 1/2 – 1 inch verse gember, geschild of ongeschild
- 2-3 grote handenvol groen (ik gebruik genoeg om de blender te vullen)
- sap van een halve citroen
- 1 kop water
- 5-10 ijsblokjes
- Samenvoeg alle ingrediënten in de volgorde van de lijst in de blender met hoge snelheid. Blend op hoge snelheid tot alles is gecombineerd (ongeveer 60 seconden). Het kan nodig zijn te stoppen en de zijkanten te schrapen of een stamper te gebruiken om alles goed te mengen.