Hoe vreemd het ook mag lijken om woedeaanvallen via de lever te behandelen, duizenden jaren van wijsheid suggereren iets anders.
Zowel China als India hebben een lange geschiedenis in het behandelen van onevenwichtigheden in het emotionele en mentale lichaam via het fysieke lichaam. Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) en Ayurvedische Geneeskunde samen kunnen bogen op maar liefst 5000 jaar praktijk, en beide beschouwen de geest en het lichaam als onafscheidelijk. Vandaar dat wat invloed heeft op de een, een effect zal hebben op de ander, vaak op een cyclische manier.
TCM en Ayurveda kijken beide naar de energiekanalen in het lichaam (meridianen genoemd) waarlangs onze levenskracht stroomt, en naar de organen die ze kruisen. Elk orgaan of orgaansysteem wordt ook geassocieerd met een overeenkomstige emotionele of mentale toestand.
Ons op één na grootste orgaan – de lever (de huid is ons grootste) is verantwoordelijk voor het opruimen en ontgiften van alles wat via de bloedstroom ons lichaam binnenkomt. Het is het werkpaard van het lichaam, en kan snel verstopt raken en overbelast raken als gevolg van slechte voedingsgewoonten, overmatig drinken, voorgeschreven en recreatief drugsgebruik, en de dagelijkse blootstelling aan lucht, voedsel, en water gedragen toxines.
In zowel TCM als Ayurveda wordt de lever geassocieerd met de emoties boosheid en frustratie (samen met uitloperemoties als jaloezie, wrok, bitterheid en ongeduld). Als u merkt dat u regelmatig worstelt met een overvloed aan deze gevoelens, kunt u de gezondheid van uw lever onder de loep nemen.
Emotionele tekenen van een trage of overbelaste lever kunnen zich uiten in verhoogde woede-uitbarstingen en moeite om deze en andere soortgelijke gevoelens onder controle te houden. Omgekeerd kan langdurige onderdrukking van wrok, boosheid of jaloezie volgens TCM leiden tot extra belasting van de lever.
Het nemen van stappen om onze levensstijl en gewoonten te verbeteren, kan een overeenkomstig positief effect hebben op zowel ons lichaam als onze emotionele en mentale gezondheid. Als we de tijd nemen om onevenwichtigheden van beide kanten aan te pakken, kunnen we diepgaande positieve effecten hebben op onze algehele gezondheid en welzijn.
Voor een gezondere lever en om problemen met boosheid aan te pakken, zijn hier een paar dingen die u kunt doen:
- Snijd flink in uw suikerinname. Dit is een belangrijk punt. Overmatige suikerconsumptie in de vorm van voor de hand liggende bronnen (snoep, desserts, frisdrank en vruchtensappen) en de meer slim verborgen bronnen (specerijen, zogenaamd dieetvoedsel zoals magere yoghurt, mueslirepen, fruitsnacks en ontbijtgranen) kan een overgroei van Candida-gist veroorzaken. Deze gist kan op zijn beurt een alcoholisch bijproduct produceren dat tot leverschade kan leiden, waardoor het vermogen van de lever om het lichaam van andere gifstoffen te ontdoen, afneemt.
- Gebruik ondersteunende plantaardige stoffen. Mariadistel, kliswortel en paardenbloemwortel zijn allemaal uitstekende ondersteunende kruiden voor de lever. Ze helpen de lever niet alleen bij het verwerken en afvoeren van gifstoffen, maar kunnen ook de regeneratie van beschadigd leverweefsel bevorderen.
- Verbeter de spijsvertering. Alles wat een gezonde spijsvertering bevordert, zoals het toevoegen van kurkuma, zwarte peper en andere specerijen aan uw maaltijden, het drinken van aloë vera-sap, het toevoegen van goede vezels aan uw dieet en het verhogen van uw consumptie van vers fruit en groenten (die veel levende enzymen bevatten voor een gezonde spijsvertering), zal uw lever in hoge mate ondersteunen en de last die hij moet dragen, verminderen.
- Voeg specifieke leverzuiverende voedingsmiddelen toe aan uw dieet. Donkergroene bladgroenten, avocado’s, appels, knoflook, gember, olijfolie, kruisbloemige groenten, citrusvruchten en bieten zijn allemaal uitstekende leverzuiverende voedingsmiddelen. Alles met een van nature bittere of adstringerende smaak is heilzaam.
- Ga op een constructieve manier om met boosheid. Woede, jaloezie en ongeduld zijn allemaal heel natuurlijke emoties, die we niet helemaal moeten of kunnen vermijden. Maar voordat ze uitgroeien tot de meer giftige en chronische staten van woede, bitterheid en wrok, kunnen we effectieve manieren leren om deze gevoelens te beheersen en te verwerken wanneer ze opkomen.
Wanneer we onze gezondheid zowel vanuit lichamelijk als emotioneel oogpunt aanpakken, kunnen we verwachten dat we aanzienlijke verschuivingen in de richting van algeheel welzijn zullen ervaren.