BRIAN TRACY

We krijgen allemaal af en toe met uitdagingen te maken, maar het is onze reactie op die uitdagingen die bepaalt hoe snel we ze kunnen overwinnen.

Er zijn typisch twee soorten visies die mensen hebben ten opzichte van uitdagingen – optimistisch of pessimistisch.

Hoewel iedereen de natuurlijke neiging heeft om de ene of de andere kijk te hebben, zal uw vermogen om een optimist te zijn wanneer uitdagingen zich voordoen van invloed zijn op uw algehele succes en kijk op het leven.

Hoe optimisme van invloed is op geluk

Hoewel de meeste mensen de neiging hebben om zich te concentreren op hun fysieke gezondheid en uiterlijk, is mentale gezondheid een even belangrijk, zo niet belangrijker, onderdeel van uw gezondheid. Dit komt omdat uw mentale gezondheid van invloed is op de manier waarop u bijna alles in het leven doet.

De echte maatstaf voor “mentale fitheid” is hoe optimistisch u bent over uzelf en uw leven.

Om mentaal fit te worden, moet u leren hoe u uw denken op zeer specifieke manieren kunt beheersen, zodat u zich geweldig voelt over uzelf en uw situatie, ongeacht wat er gebeurt.

Dus, hier zijn een paar tips om positief te blijven, uitdagingen te overwinnen, en succes in het leven aan te trekken.

5 manieren om een optimist te zijn tijdens uitdagingen

Controleer uw reacties en antwoorden

Er zijn een paar fundamentele verschillen in de reacties van optimisten en pessimisten. Het eerste verschil is dat de optimist een tegenslag als tijdelijk ziet, terwijl de pessimist deze als permanent ziet.

De optimist ziet een ongelukkige gebeurtenis, zoals een order die niet doorgaat of een verkoopgesprek dat mislukt, als een tijdelijke gebeurtenis, iets dat beperkt is in de tijd en dat geen echte invloed heeft op de toekomst. De pessimist daarentegen ziet negatieve gebeurtenissen als permanent, als onderdeel van het leven en het lot.

Dus, als je jezelf in deze situatie bevindt, neem dan even de tijd om echt na te denken over de uitdaging voordat je reageert. Probeer de volgende stap naar verbetering te visualiseren in plaats van te reageren op de tegenslagen waar je geen controle over hebt.

Laat één negatieve gebeurtenis geen invloed hebben op de andere aspecten van je leven en de uitdagingen waar je voor staat.

Isolate the Incident

Een ander verschil tussen de optimist en de pessimist is dat de optimist moeilijkheden ziet als een enkelvoudige gebeurtenis, terwijl de pessimist ze als universeel ziet.

Dit betekent dat wanneer dingen fout gaan voor de optimist, hij of zij naar de gebeurtenis kijkt als een geïsoleerd incident, grotendeels losgekoppeld van andere dingen die gaande zijn in hun leven.

Een pessimist zal het incident nemen en het toevoegen aan een waslijst van andere dingen die gaande zijn in hun leven. Ze hebben een grotendeels negatieve kijk op alles en hebben de neiging om de stress die ze voelen ten aanzien van één kwestie, uit te breiden naar andere, niet-gerelateerde gebieden van hun leven.

Dus, om positief te blijven, probeer jezelf eraan te herinneren dat alleen omdat je te maken hebt met een tegenslag op één gebied – of dat nu een project op het werk is dat achterloopt of het niet halen van een mijlpaal die is vastgesteld – niet betekent dat het hele doel achterhaald is. Misschien moet je gewoon je plan aanpassen.

Een enkele tegenslag kan op het moment groot lijken, maar in werkelijkheid kun je de meeste tegenslagen snel overwinnen met de juiste kijk. Het isoleren van het incident stelt u in staat om de tegenslag in stride te nemen en vervolgens verder te gaan.

Bekijk tegenslagen als tijdelijke gebeurtenissen

Bijvoorbeeld, als iets waar u op rekende niet is uitgekomen en u interpreteert het voor uzelf als een ongelukkige gebeurtenis, maar iets dat gebeurt in de loop van het leven en het bedrijfsleven, zou u reageren als een optimist.

De pessimist, aan de andere kant, ziet teleurstellingen als alomtegenwoordig. Dat wil zeggen, voor hem zijn ze indicaties van een probleem of tekortkoming die elk gebied van het leven doordringt.

Als je jezelf in deze situatie bevindt, neem dan een moment om jezelf eraan te herinneren dat je altijd in staat bent om verandering aan te brengen en niets is in steen gebeiteld. Een glas half vol mentaliteit leidt een optimist om te geloven dat er iets beters op komst is, waardoor ze iets hebben om voor te werken.

Een pessimist geeft op, laat een enkele tegenslag de andere gebieden van hun leven beïnvloeden. Dit kan een negatief rimpeleffect op je leven veroorzaken, terwijl de optimist in elke situatie gemotiveerd blijft.

Neem mislukking niet persoonlijk

Het kan soms uiterst moeilijk zijn om de positieve kant van mislukking te zien. Een optimist ziet gebeurtenissen als extern, terwijl pessimisten gebeurtenissen als persoonlijk interpreteren. Wanneer het misgaat, zal de optimist geneigd zijn de tegenslag te zien als het gevolg van externe factoren waarover men weinig controle heeft.

Een optimist probeert de situatie niet persoonlijk op te vatten. Hoewel mislukking niet iets is waar iedereen mee te maken wil hebben, gebruikt de optimist het als een leermoment.

Als de optimist bijvoorbeeld wordt afgesneden in het verkeer, zal hij, in plaats van boos of overstuur te worden, het belang van de gebeurtenis gewoon bagatelliseren door iets te zeggen als: “Ach, die persoon heeft vast gewoon een slechte dag.”

De optimist denkt niet dat hij werd afgesneden omdat die persoon kwade bedoelingen tegen hem had. De pessimist, aan de andere kant, heeft de neiging om alles persoonlijk op te vatten. Als de pessimist wordt afgesneden in het verkeer, zal hij of zij reageren alsof de andere bestuurder opzettelijk heeft gehandeld om hem of haar van streek te maken en te frustreren.

Door naar het grotere plaatje te kijken, kun je kalm handelen en door elke situatie heen werken, zoals de optimist in dit voorbeeld deed. In feite kunt u zelfs verder gaan en elke negatieve situatie in een positieve veranderen. Door de persoon toe te staan je af te snijden, heb je hem misschien geholpen op tijd op zijn werk te komen of een deadline te halen.

Bedenk dat de onvermijdelijke tegenslagen waarmee je wordt geconfronteerd tijdelijk, specifiek en extern zijn. Zie de negatieve situatie als een enkele gebeurtenis die niet verbonden is met andere potentiële gebeurtenissen en die grotendeels wordt veroorzaakt door externe factoren waarover u weinig controle kunt hebben.

Weiger gewoon om de gebeurtenis te zien als op enigerlei wijze permanent, doordringend, of indicatief voor persoonlijke incompetentie of onvermogen. Besluit te denken als een optimist, wat er ook gebeurt. Je kunt gebeurtenissen misschien niet beheersen, maar je kunt wel bepalen hoe je erop reageert. Hoe eerder u dit leert, hoe gelukkiger u in het leven zult staan.

Remain Calm and Objective

Een individu dat echt een optimist is, heeft het vermogen om zowel objectief als emotieloos te zijn wanneer hij of zij verstrikt raakt in de onvermijdelijke stormen van het dagelijks leven. Deze persoon heeft het vermogen om op een positieve en optimistische manier tegen zichzelf te blijven praten, ongeacht wat er in zijn leven gebeurt.

Dit stelt hem in staat zijn geest kalm, helder, en volledig onder controle te houden, ondanks de externe omstandigheden. Omdat dit individu meer ontspannen en bewust is, zijn ze veel beter in staat om gebeurtenissen efficiënter te interpreteren.

Dus, wanneer een optimist wordt geconfronteerd met een uitdaging of een gebied van stress, zijn ze veel beter uitgerust om het te overwinnen. Ze zijn in staat om volledige controle te houden, proactief te handelen, en zich niet te laten vertroebelen door externe krachten.

Aan de andere kant kan een pessimist verstrikt raken in zijn emoties, waardoor hij boos, overstuur en afgeleid wordt. Dit leidt ertoe dat ze problemen slecht aanpakken, irrationeel denken, en dingen moeilijker maken dan ze werkelijk hoeven te zijn door reactief te handelen in plaats van proactief.

Als je je overweldigd voelt of alsof je bloed kookt, oefen dan om kalm te blijven in deze situaties. Hoewel het gemakkelijker gezegd is dan gedaan, kan kalm blijven en positief denken je leven veranderen.

Become More Optimistic

Nu je deze vijf stappen als leidraad hebt, kun je beginnen deze ideeën aan het werk te zetten in je dagelijks leven.

Houd in gedachten dat tegenslagen tijdelijk zijn, extern en wanneer dingen misgaan, worden ze meestal veroorzaakt door een verscheidenheid aan externe gebeurtenissen. Zeg tegen jezelf: “Wat niet te genezen is, moet worden doorstaan”, en ga dan weer aan je doelen denken.

Om je vermogen om positief te denken verder te verbeteren, en een optimist te zijn in elk aspect van je leven, gebruik dan mijn sjabloon voor een persoonlijk ontwikkelingsplan. Met dit sjabloon kunt u uw kansengebieden identificeren en uw successen verbeteren, terwijl u ook leert om vooruit te denken en uw doelen effectief te evalueren.

” Previous Post
Hoe ontwikkel je een positieve “Money Mindset” Next Post “
Hoe pas je je doelen aan als je geconfronteerd wordt met onzekerheid