Wanneer je op een Candida Dieet gaat, is het al moeilijk genoeg dat je bepaalde voedingsmiddelen moet beperken of elimineren, maar te maken krijgen met candida die-off kan de hele situatie ellendig maken.
Het is belangrijk om te weten hoe je het beste kunt omgaan met het afsterven van gist, zodat je de symptomen kunt beheersen en het probleem bij de wortel kunt aanpakken zonder op te geven.
Het afsterven van gist is iets waar ik persoonlijk mee te maken heb gehad, en ja, het was erg. Zo erg dat ik het bijna opgaf toen ik midden in mijn candida-kuur zat.
Candida overgroei is slecht nieuws en moet worden aangepakt. Maar als de effecten van de reiniging te intens zijn, zoals ik, kom je misschien in de verleiding om te stoppen – en dan ben je weer terug waar je begon.
Dus laten we het hebben over candida afsterfsymptomen en leren hoe ermee om te gaan, zodat je dit beest dat candida is kunt aanpakken en kunt winnen zonder jezelf in het proces knock-out te slaan!
Wat is candida
Laten we eerst even kort bespreken wat candida is.
Candida is een algemene naam voor de schimmel candida albicans. Deze schimmel is bij iedereen in zekere mate aanwezig, maar wanneer hij uit de hand loopt, wordt het een probleem. Candida zou verantwoordelijk zijn voor vrouwelijke gistinfecties, spruw, sommige borstinfecties, huiderupties, schimmelnagels, en meer.
Candida wordt gevoed door suiker en koolhydraten. En dat is logisch, want candida is een gist, en we weten allemaal hoe gist groeit als je er suiker aan toevoegt, toch? Denk aan wat er gebeurt met gist bij het bakken van brood—Poef. Het groeit.
Wanneer candida te veel groeit heb je candida overgroei. Men denkt dat de candida zelfs invasief wordt, zich ingraaft in de darmwand, wat leidt tot lekkende darmen en meer.
Candida Epidemie
Het lijkt me duidelijk dat we een candida epidemie hebben omdat mensen veel te veel suikers en geraffineerde koolhydraten eten. In feite voeden alle koolhydraten candida, maar sommige zijn schadelijker dan andere. Suiker voedt candida bijvoorbeeld meer dan zoete aardappelen vanwege de hogere glycemische belasting.
Het bewijs (en mogelijk een deel van de oorzaak) van de candida-epidemie is de enorme hoeveelheid advertenties voor vaginale jeuk en schimmelinfecties. Het is duidelijk dat massa’s vrouwen met dit probleem te maken hebben (waarom zouden de medicijnfabrikanten anders zoveel geld uitgeven aan al die reclames en advertenties?), ze wordt verteld dat ze medicijnen moeten nemen om het probleem op te lossen, maar niemand heeft het over hoe ze van het probleem af kunnen komen. Koppel dat aan het verschrikkelijke dieet in het grootste deel van de Westerse wereld, en je hebt een puinhoop.
Voeg daarbij het feit dat blijkbaar de anti-schimmelmedicijnen de schimmel doen muteren, waardoor hij moeilijker te bestrijden is, zodat de infecties alleen maar erger en erger worden.
Candida is niet iets om mee te rommelen. Het kan gewoon jeuk zijn en wat ander ongemak, maar als het echt erg wordt kan het iemands dagelijks leven beïnvloeden en candida kan zelfs de dood veroorzaken.
Ja, echt – het kan zo erg zijn.
Wat is Candida Die-Off
Candida Die-off is een voorbeeld van wat bekend staat als een Herxheimer-reactie. De Herxheimer Reactie is eigenlijk een Jarisch-Herxheimer Reactie, ontdekt door 2 dermatologen die reacties zagen gerelateerd aan de behandeling van syphylis behandeld met kwik.
Daarvan wordt gedacht dat het symptomen zijn van gifstoffen die vrijkomen door stervende organismen, vandaar de naam “die-off.”
Wanneer je het voedsel van candida (zetmeel) vermindert en probeert het af te doden, sterft de candida schimmel, waarbij gifstoffen vrijkomen in het lichaam. En gifstoffen zijn, nou ja – giftig! Dus je lichaam wordt overspoeld met gifstoffen en raakt overweldigd.
Hence, je voelt je niet goed. Je kunt allerlei symptomen krijgen van candida die-off, en ze zijn niet prettig, dus laten we leren wat ze zijn en hoe je ze kunt beheersen.
Candida die-off Symptomen
Er zijn veel mogelijke candida die-off symptomen die je zou kunnen ervaren. Hier is een lijst van hen:
- Nausea
- Griepachtige symptomen
- Acne of andere breakouts
- Hoofdpijn, vermoeidheid, duizeligheid
- Zwollen klieren
- Insomnia of andere slaapproblemen
- Bloating, winderigheid, constipatie of diarree
- Gewrichts- of spierpijn
- Verhoogde hartslag
- Rillingen of een koud gevoel in de ledematen
- Jeuk, netelroos, en/of uitslag
- Zweet
- Koorts
- Depressie en/of vermoeidheid
- Vaginale jeuk
- Vaginale, prostaat, en/of sinusproblemen of infecties
- Lethargie
Mijn ervaring met Candida Die-Off
Toen ik eindelijk mijn “kom tot Jezus”-moment had over mijn candida-situatie en begon aan mijn suikervrije leven, las ik meer over het candida-dieet en besloot ik om me erin te storten. Ik was zo wanhopig op zoek naar genezing – ik had veel jeuk, hersenmist, angst, slapeloosheid, en nog veel meer.
Ik was klaar voor verandering.
Het candida dieet programma dat ik besloot te volgen stond op de Whole Approach site. {Ik ben niet zeker van het hele programma, of wat er nog meer aan de hand was met mij, omdat ik me slechter ging voelen nadat ik het protocol had gedaan, maar ik wilde dat jullie dat allemaal wisten. Het kan zijn dat te weinig koolhydraten mijn schildklier in de war hebben gebracht, zoals vermeld in dit bericht over de verbetering van mijn schildklierbloedwaarden.)
Het programma adviseerde ongeveer 1/2 kopje glutenvrije granen of zetmeelrijke groenten bij elke maaltijd. Nou, ik dacht dat als het eten van 1/2 kopje granen of zetmeelrijke groenten bij elke maaltijd me zou helpen, dan zou niets me nog meer helpen.
Grote FOUT.
Ik had candida die-off zoals je niet zou geloven.
Sorry voor de TMI, maar ik had veel en veel winderigheid, buikpijn, en zelfs GROENE STOOLEN. Ik herinner me dat ik op de bank zat en de symptomen van groene ontlasting opzocht. Sommige van die symptomen wilde ik niet onder ogen zien.
Het bleek dat het allemaal door candida kwam, en mijn groene ontlasting was van candida. Leuk, hè?
Ik denk dat ik een vervelende candida-infectie heb gehad.
Ja, suiker en ik zijn geen vrienden meer.
Hoe om te gaan met candida die-off
Sommigen denken dat het hebben van veel candida die-off symptomen een teken is dat je de juiste dingen doet. Anderen denken echter dat het afsterven betekent dat je je systeem te veel belast en dat je in feite de algehele genezing in gevaar brengt. Ik denk dat de waarheid ergens in het midden ligt.
Het is goed om te weten dat het de goede kant op gaat, maar te veel stress is niet goed voor je lichaam.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de afsterfsymptomen te minimaliseren en je lichaam te helpen effectiever om te gaan met de eliminatie van candida-toxinen.
Verminder de inname van anti-schimmelmiddelen
Als u anti-schimmelmiddelen neemt om de verwijdering van candida te versnellen, verminder deze dan gewoon.
Beperk de inname van koolhydraten niet te sterk
Mijd echter wel traditioneel gezoete lekkernijen. Probeer gezonde koolhydraten in de middag- en avondmaaltijd te verwerken. Er is veel onderzoek gedaan waaruit blijkt dat dit ook goed is voor je bijnieren en schildklier.
Verbeter de gezondheid van je lever
De lever filtert allerlei giftige stoffen, dus het is van cruciaal belang om je lever te verzorgen tijdens een detoxperiode. Afsterving belast uw lever, dus zorg ervoor dat u de uwe zo goed mogelijk ondersteunt.
Drink meer water
Water helpt bij het wegspoelen van gifstoffen.
Drink er veel van en lees hoe u leidingwater veilig kunt maken.
Verminder de consumptie van probiotica
Probiotica concurreren met de slechteriken. Dat is een goede zaak, maar het vertragen van het proces kan helpen om het afsterven te beheersen.
Als je histamine-intolerantie hebt, zijn laag-histamine probiotica de manier om te gaan.
Verminder de consumptie van Candida-bestrijdende voedingsmiddelen
Doordat deze slechte voedingsmiddelen de symptomen van het afsterven helpen verminderen.
Rest
Rest verjongt. Dit zal uw lichaam ook in staat stellen om te gaan met de stress van het afsterven door de tijd te nemen om te rusten.
Neem Toxinebinders
Er zijn een heleboel producten die u kunt gebruiken om de mycotoxinen te binden die volgens sommigen vrijkomen wanneer candida sterft (en ook wanneer het nog leeft) (bron en bron). Een krachtige optie is zeoliet. Ik had een verbazingwekkende ervaring met vloeibaar zeoliet dat in deze post over zware metalen toxiciteit wordt belicht.
Geactiveerde houtskool is een andere goede om te overwegen. Een van mijn artsen raadde me aan Yin Chiao Jin te nemen om de symptomen van afsterven te minimaliseren. Persoonlijk denk ik dat de eerste twee opties het beste zijn.
Eet meer gefermenteerde voedingsmiddelen
Gefermenteerde voedingsmiddelen hebben nuttige bacteriën die helpen bij ontstekingen en ze helpen bij het verwerken van afvalstoffen. Deze Gemakkelijk Zelfgemaakte Zuurkool is geweldig om altijd in je keuken te hebben.
Blijf regelmatig!
Als je ook maar een beetje “opgehouden” bent terwijl je candida aanpakt, zal je lichaam niet in staat zijn om gifstoffen uit je darmen te verwijderen. Doe wat je kunt om regelmatig te blijven. Je kunt dingen proberen als magnesium, vitamine C innemen om de darm te tolereren, of klysma’s.
Strata Flora is een fantastisch probiotisch mengsel dat ons bijna altijd helpt “te gaan” :).
Sweat a Little
Doe alles wat je kunt, van een wandeling tot wat rebounding, tot in een sauna zitten.
Zacht bewegen is het beste, want naast het afvoeren van gifstoffen door zweten stimuleer je ook het lymfestelsel.
Diep ademhalen
Diep ademhalen brengt meer zuurstof in je cellen en stimuleert het immuunsysteem. In-Uit. In–uit…
Neem Vitamine C
Vitamine C versterkt het immuunsysteem en helpt uw lichaam te ondersteunen in tijden van stress. Wij vinden dit Natrium Ascorbaat erg lekker. Deze Adrenal Tonic zit boordevol vitamine C en is heerlijk om de hele dag op te drinken terwijl je te maken hebt met het afsterven van candida.
Versterk het gebruik van antioxidanten
Antioxidanten helpen je lichaam om te gaan met de oxidatieve stress en de toename van giftigheid in je lichaam als gevolg van het afsterven van candida. Sap is een goede optie, net als het verhogen van je inname van de meeste van deze superfoods.
Probeer Adaptogenen
Adaptogenen helpen je lichaam beter om te gaan met stressoren. Er zijn veel soorten adaptogenen, maar sommige zijn paddestoelen. Normaal gesproken zou men paddestoelen vermijden op het candida dieet, maar medicinale paddestoelen worden als prima beschouwd.
Hoe het afsterven van candida te voorkomen
De beste manier om het afsterven van candida te voorkomen is in principe om in de eerste plaats geen candida te krijgen. Maar omdat je dit bericht leest, ga ik ervan uit dat jij, of iemand die je kent, het al heeft. Sorry voor dat. Ik weet dat het moeilijk is.
Het volgende wat je dus het beste kunt doen is niet voluit in het candida dieet gaan, of in ieder geval SOME koolhydraten in je candida dieet opnemen wanneer je wel je eetpatroon verandert. Kortom, doe niet wat ik deed.
Ga je gang en val de candida aan, maar niet te hard.
En onthoud–Eet. Wat. Koolhydraten.
Candida Cursus
Als je wat richting en hoop wilt om effectief met candida om te gaan, is dit Kicking Candida Programma iets voor jou.
Ik heb niets dan goeds over deze cursus gehoord en ik ga hem zelf volgen – en mijn hele familie waarschijnlijk ook. Je coach, Paula Miller, weet waar ze het over heeft en geeft je veel steun om je te helpen candida af te kicken.
Heb je ooit last gehad van Candida die-off?
Hoe heeft u dat voor elkaar gekregen?