David Laid zag zijn fitnessreis al op jonge leeftijd beginnen en werd een beroemdheid in de sociale media, een gesponsord atleet en een fitnessmodel. Maar eerst moest hij in zijn tienerjaren problemen overwinnen en worstelde hij met het dagelijks leven.
David moest opgroeien zonder vader, die hij verloor toen hij nog maar twee jaar oud was. Problemen met zijn zelfvertrouwen werden toen duidelijk in zijn leven – veroorzaakt door het pesten waar hij later mee te maken kreeg.
Om het nog erger te maken, werd bij David op 14-jarige leeftijd scoliose gediagnosticeerd. Op dat moment realiseerde David zich dat hij zijn leven moest veranderen. Hij begon met krachttraining om spiermassa toe te voegen aan zijn magere frame, maar nog steeds ging het pesten door.
Hoewel, David uiteindelijk dit alles in het verleden zette – in de voetsporen van zijn idolen zoals Jeff Seid en Greg Plitt om zijn lichaam volledig te transformeren, terwijl hij naar roem steeg over zijn sociale mediapagina’s. Dit is zijn verhaal.
Athlete statistieken
| Volledige naam: David Laid | |||||||||||
| Gewicht | Groote | Leeftijd | Geboortedatum | ||||||||
| 185 – 195lbs (83.9 – 88.5kg) | 6’2″ (188cm) | 23 | januari 29, 1998 | ||||||||
| Nationaliteit | Professie | Era | |||||||||
| Estonian | Bodybuilder, Powerlifter, Fitness Model, Gesponsorde Atleet, Social Media Celebrity | 2010 | |||||||||
| Gewicht | 185 – 195lbs (83.9 – 88.5kg) |
| Groote | 6’2″ (188cm) |
| Leeftijd | 23 |
| Geboortedatum | januari 29, 1998 |
| Nationaliteit | Estland |
| Professie | Bodybuilder, Powerlifter, Fitness Model, Gesponsorde Atleet, Social Media Celebrity |
| Era | 2010 |
Verwezenlijkingen
Carrièreverwezenlijkingen
- Bodybuilder
- Powerlifter
- Sponsored Athlete
- Fitness Model
- Social Media Celebrity
Biografie
Early Life
David Laid werd in 1998 in Estland geboren. Toen hij 2 jaar oud was, verloor hij zijn vader bij een tragisch ongeluk. Zijn vader gleed van de zijkant van een aangemeerd schip en liep daarbij fatale verwondingen op. Zijn moeder was kapot van dit verlies en besloot een beter leven voor zichzelf en David op te bouwen door een paar jaar later naar de VS te verhuizen.
Snel vooruit naar de leeftijd van 14 jaar, David begon te lijden onder pesterijen vanwege zijn magere postuur – hij woog toen nog maar 1,5 kg. Hierdoor werd hij onzeker over zijn lichaam, wat zich verder ontwikkelde tot problemen met zijn zelfvertrouwen. Zonder vader die hem steunde, werd het alleen maar erger.
De zaken werden nog erger toen bij David scoliose werd vastgesteld. Hij kreeg toen van de artsen het advies om te beginnen met krachttraining, maar het pesten ging door. David verklaart dat dit een negatieve invloed had op zijn leven:
“Elk aspect van mijn leven werd zwaar gehinderd door hoe onzeker ik was en hoe ik eruitzag. Ik was een absolute twijg”.
Op een gegeven moment realiseerde David zich echter dat problemen met zijn zelfvertrouwen hem ervan weerhielden om zijn leven op een positieve manier te leiden. Op dat moment wist David dat hij zijn leven ten goede moest veranderen – hij vond fitness.
Toen fitness zijn leven veranderde
David maakte het zijn missie om spiermassa aan zijn magere gestalte toe te voegen. Door dit te doen, was hij in staat om de persoonlijke vertrouwenskwesties te overwinnen die eerder zijn leven hadden beheerst.
David begon met het onderzoeken van manieren om spieren op te bouwen via YouTube. Hij kwam verschillende video’s over lichaamstransformatie tegen – die hem inspireerden om niet alleen zijn zelfvertrouwen te verbeteren, maar ook om een fenomenale lichaamsbouw te creëren waar hij sindsdien bekend om is geworden. David verklaart:
“Ik bekeek fitnessvideo’s op YouTube, at, ging naar de sportschool, ging naar huis, bekeek nog meer video’s, ging naar bed, herhaalde. Dat is alles wat ik zou doen. Dat en naar school gaan”.
Dankzij zijn slanke postuur begon David al snel een aanzienlijke vetvrije spiermassa op te bouwen. Hij was nu meer dan ooit gemotiveerd om een geweldig fysiek te krijgen.
Eindelijk, na enkele maanden hard trainen in de sportschool, boekte David aanzienlijke vooruitgang. Terwijl tegelijkertijd onzekerheid en een laag gevoel van eigenwaarde tot het verleden behoorden.
David Laid kort nadat hij begon met krachttraining, vergeleken met enkele maanden later.
Huidige dag
Al sinds het begin van zijn vroege dagen in fitness, groeide Davids sociale media-volgers snel. Waar hij constant een video van zijn lichaamstransformatie online deelt. Hierdoor is hij een inspiratie geworden voor veel mensen over de hele wereld. Dit bewees aan iedereen dat hij in staat was om zijn leven om te gooien, en onderweg een geweldige lichaamsbouw te verdienen.
David documenteert vaak zijn vooruitgang, wat hem de motivatie geeft om door te blijven zetten. Het is nu David’s doel om anderen te inspireren om hun eigen fitness doelen te bereiken.
Training
David noemt deadlifts, squats en de bench press als zijn favoriete oefeningen. David gebruikt deze drie oefeningen om zijn lichaamsbouw voortdurend te verbeteren, waardoor hij in een snel tempo kan groeien.
David traint regelmatig in de sportschool, meestal 6 keer per week, om maximale resultaten uit zijn trainingen te halen. Soms traint hij tot een ongelooflijke zes uur per dag – waaruit de extreme hoeveelheid toewijding blijkt die hij heeft om zijn doelen te bereiken.
David volgt over het algemeen een push, pull, legs split – zijnde de trainingsmethode die het beste voor hem werkt. Twee voorbeeld workouts die David volgt staan hieronder:
David Laid Workouts
Back Workout
- Deadlifts
- Lat Pulldowns
- Bent Over Barbell Rows
- One Arm Dumbbell Rows
- Machine Lat Pulldowns (onderhandse greep)
- Straight Arm Pulldowns
Chest and Shoulders Workout
- Steated Barbell Shoulder Press
- Incline Dumbbell Chest Press
- Standing Dumbbell Side Lateral Raises
- Pec Deck Flyes
- Lat Pulldowns
- Seated Cable Rows
- Tricep Pushdowns
- Alternating Dumbbell Curls
- Dumbbell Hammer Curls
Voeding
David zegt dat zijn grootste minpunt altijd zijn gebrek aan eetlust is geweest. Het niet willen eten van grote hoeveelheden voedsel op een regelmatige basis.
In eerste instantie betekende dit dat hij een plateau raakte bij het opbouwen van spieren in de sportschool. Dit dwong David om meer te leren over macronutriënten, hij begon toen een flexibel dieet (IIFYM) te volgen – het eten van calorierijker voedsel waarmee hij snel groter kon worden.
David’s dieet hield in dat hij kon eten wat hij lekker vond, zolang hij zich maar aan zijn calorie-inname hield. Hij zou dan zijn caloriedoelen aanpassen, afhankelijk van of hij aan het cutten, bulken of zijn lichaamsgewicht aan het behouden was.
David begon zijn fitnesscarrière bovendien met de gedachte dat het nodig zou zijn om een grote verscheidenheid aan supplementen te consumeren. Hij realiseerde zich echter al snel dat dit niet het geval was. Nu houdt David zijn supplementenstapel eenvoudig en gebruikt hij het volgende:
David Laid Supplements
- Whey Protein
- Creatine
- Pre-Workout
- Multi-Vitamine
Editor’s Tip
Geïnspireerd om net als David je ware potentieel te bereiken? Lees onze ultieme gids over hoe testosteronverhogende supplementen je spel echt kunnen verbeteren!
Idolen en invloeden
Toen David begon met fitness, kwam hij verschillende video’s met lichaamstransformaties tegen – en ontdekte hij mensen als Marc Fitt, Jeff Seid en de Hodgetwins. Dit zijn bodybuildingfiguren die erin waren geslaagd om verbazingwekkende lichaamsbouw te bereiken, terwijl ze hun vooruitgang via hun online vlogs documenteerden – wat David inspireerde om hetzelfde te doen.
Daarnaast verafgoodt David Greg Plitt. Dat was een van de figuren in bodybuilding die hem het meest inspireerde, om de lichaamsbouw te verdienen waar hij altijd al van droomde, terwijl hij zichzelf voortdurend pushte om meer te bereiken in de sportschool.
Hoewel David leerde om een zelfgemotiveerd individu te worden in zijn reis door fitness, en verklaarde dat alleen hij het verschil kon maken in zijn leven:
“De enige persoon die de schuld krijgt van je tekortkomingen, ben jezelf”.
Wat we van David Laid kunnen leren
Door hard te werken en vastberaden te zijn, was David Laid in staat een fysiek op te bouwen waarmee hij zijn onzekerheid over zijn uiterlijk kon overwinnen. Hij zocht advies over het opbouwen van spieren door zijn bodybuilding idolen online te volgen. Uiteindelijk was David in staat om zijn lichaam te transformeren – net als zijn fitnessiconen.
David had te maken met wegversperringen in zijn leven, die hem ervan weerhielden om te komen waar hij wilde zijn. Maar, met een toegewijde mindset bij het trainen hard in de sportschool, David ingesteld zichzelf om grote dingen te bereiken – zoals het worden een gesponsorde atleet en fitness model.
Wat we kunnen leren van David Laid is; fitness heeft de mogelijkheid om je leven te transformeren op een positieve manier. Terwijl het je tegelijkertijd de kracht geeft om alle obstakels op je pad te overwinnen.