Zeggen dat ik een boze moeder was, is een understatement.
We gingen weg. We waren nog maar 20 minuten in het park, maar we gingen weg. Omdat zijn gedrag uit de hand was gelopen, en we niet meer op die weg verder wilden gaan.
Met mijn dochter in de ene arm en mijn zoon in de andere, marcheerden we rechtstreeks terug naar de auto. Mijn zoon in het autostoeltje zetten leek wel een worstelpartij. Hij kromde zijn rug met een kracht die ik nog nooit eerder had gezien. Op dat moment schreeuwde hij zo boos tegen me dat ik niet wist wat ik nu moest doen.
Want op dat moment?
Ik was aan het koken.
Het is het moment waarop je de compleet gestoorde moeder moet temmen die uit je naar boven wil komen. Het moment dat je wanhopig op zoek bent naar het toverdrankje om een gelukkige moeder te zijn.
Zijn armen en benen bleven kwispelen terwijl ik naar de andere kant van de auto liep en mijn dochter (ook schreeuwend) ook in haar autostoeltje plaatste. Ik ging op de bestuurdersstoel zitten en sloeg de deur dicht. En toen…
Ik gilde.
Mijn kinderen gilden. Ik schreeuwde. En samen hadden we één groot schreeuwfestijn dat waarschijnlijk thuishoorde in een aflevering van Dr. Phil, getiteld Parenting Freakshows.
De boze-moeder-dagen waar niemand over praat.
We praten er niet over omdat we niet willen dat iemand ons ziet tijdens ons ergste opvoed-uur. We hopen dat niemand anders ons ziet, opmerkt of hoort vanuit twee auto’s verderop terwijl een heel gezin in een auto zit te schreeuwen. Want diep van binnen weet je dat dit niet is wie je bent als ouder. In deze donkere momenten van ouderschap weet je niet eens zeker wie je bent en waar je vandaan komt.
Het is rauw.
Het is echt.
En het gebeurt veel vaker dan we zouden willen. In een perfecte wereld, zou mijn hart zich vullen met eindeloos geduld en dankbaarheid om van elk moment te genieten. In een perfecte wereld zou ik niet boos worden op mijn kinderen. In een perfecte wereld zou ik de leuke moeder zijn die altijd weet wat het juiste is om te doen.
In plaats daarvan word ik boos en gefrustreerd en moe. Er is geen dag waarop ik niet gefrustreerd ben over mijn kinderen. Dat is er gewoon niet. Maar, mama? Als je worstelt met ouderlijke boosheid, ben je niet alleen. Je boos, gefrustreerd en geïrriteerd voelen maakt je nog geen slechte moeder. Je zit in de loopgraven van het ouderschap en probeert je een weg naar buiten te graven. Maar man, die kinderen. Deze kinderen nemen je mee op de wildste, meest uitdagende ouderschap reis van je leven. Je hebt het nooit zien aankomen en je bent tot op het bot versleten.
Hoe te stoppen met je boos te voelen als moeder.
Wanneer je worstelt met boosheid en frustratie, moet je de stukken oprapen en beginnen met vooruit te gaan. Je weet misschien niet waar te beginnen, en voor een lange tijd, ik ook niet echt. Ik wilde deze boze mamamomenten voor de wereld blijven verbergen en hopen dat niemand zich afvroeg waarom er een ouder schreeuwde tegen het stuur van haar auto.
Maar weet je wat?
Het is mogelijk om van meer gelukkige momenten met je kinderen te genieten en minder boosheid in het moederschap te ervaren. Het is niet gemakkelijk of perfect, en het vergt werk, maar het is mogelijk.
Het begint met twee dingen.
Ken je triggers.
Weten wat je op de huid zit, is de perfecte manier om boosheid te voorkomen. Mijn triggers zijn slaapgebrek en het feit dat mijn man niet thuis is. Hij is af en toe weg voor zijn werk, en ik merk vaak dat ik mijn geduld verlies als hij er niet is.
Dus voor mij moet ik andere dingen in huis laten schieten om ervoor te zorgen dat ik ’s nachts genoeg rust krijg. En als mijn man weg is voor zijn werk, moet ik af en toe een oppas regelen, zodat ik op adem kan komen.
Andere voorbeelden van triggers kunnen zijn…
- Je lichaam niet voeden met gezonde voeding.
- Te veel technologie (ik ben schuldig!).
- Niet de tijd nemen voor jezelf (Al is het maar een uurtje per week!
- Te veel binnen blijven.
- Te veel uren werken.
- Je kinderen meenemen naar plaatsen waarvan je weet dat ze zich daar zullen misdragen.
- Te weinig tijd met andere volwassenen doorbrengen (en alleen tijd met je kinderen doorbrengen).
Voor elke ouder is de trigger anders. Het kan van alles zijn. Maar we moeten weten wat ons zal doen afgaan om te voorkomen dat het gebeurt. Dieper ingaan op triggers is iets wat mijn vriendin Amanda geweldig goed kan uitleggen. Ze leerde me hoe ik al mijn triggers kon herkennen en hoe ik ze kon vermijden op een manier die realistisch was.
Ken je kalmerende strategieën.
Omdat het niet uitmaakt hoe goed je met je triggers omgaat, er komt altijd een moment dat we weer boos worden. We zijn menselijk. We gaan schreeuwen en boos worden. Dat is niet erg. Want als we boos worden, gaan we onszelf wapenen met kalmerende strategieën.
Voor mij zijn muziek en essentiële oliën mijn go-to kalmerende hulpmiddelen als ik me boos en gefrustreerd voel met mijn kinderen. Ik zet de muziek in de auto harder of ik zet thuis Pandora aan. Ik doe mijn stress weg essentiële olie op mijn polsen en over mijn hart en ik ga naar mijn happy place.
Als ik eenmaal genoeg gekalmeerd, ik praat met mijn zoon en uitwerken van de nodige consequenties. Mijn zoon straffen als ik rustig ben werkt tien keer beter dan wanneer ik boos ben. Als ik boos ben, krijgen we grote ruzie, worden ieders gevoelens gekwetst en hebben we weinig bereikt in de zin van beter gedrag.
Vraagt u zich af waarom ik in de auto heb geschreeuwd?
Mijn zoon weigerde in het park naar de wc te gaan, ook al plaste hij in zijn broek. Hij wilde blijven spelen. En hij wilde niet dat ik hem tegenhield en hem dwong naar de wc te gaan. Is dat niet het domste om ruzie over te maken? We hadden ruzie over een toiletpauze. Dat is het deel over boosheid in het moederschap waar we niet altijd over praten. Het deel waarin we zo boos en gefrustreerd zijn op onze kinderen dat we door het lint gaan om iets onbenulligs.
Laten we wel wezen.
Woede in het moederschap gaat niet over één frustrerend moment dat zich in de loop van de dag voordoet. Woede in het moederschap is een optelsom van dagelijkse frustraties die zich opstapelen tot we breken.
Bronnen voor een rustiger thuis:
Als je op zoek bent naar een betere manier om met boosheid om te gaan en je positiever te voelen in het moederschap, bekijk dan deze berichten:
- De belangrijkste woorden die je ooit tegen een overstuur kind zult zeggen
- Boosheid als ouder is niet het probleem: Hoe effectief met je kinderen te communiceren als je boos bent
- Het belangrijkste wat je kunt doen nadat je tegen je kinderen hebt geschreeuwd
- 8 manieren om je kinderen te laten luisteren zonder te schreeuwen
Wil je meer over het moederschap?
- Waarom ik eindelijk ben gestopt met alles te doen
- 5 onuitgesproken waarheden over het zijn van een thuisblijfmoeder
- Dear Mom Who Feels Like a Terrible Mother
- 9 Geniale zinnen om te gebruiken bij het ouderschap van een strong-willed kind
Ik heb een gratis e-mailserie speciaal voor jou gemaakt! Als je niet de vreugde en het geluk in het moederschap voelt die je altijd verwachtte, zal deze e-mailserie je kijk op het moederschap veranderen. Ja, echt waar. Ik heb mijn bewezen strategieën keer op keer zien werken voor moeders net als jij. Ik weet dat het ook voor jou kan werken.
Na het volgen van mijn gratis e-mailserie zul je:
- Ontdekken hoe je met boosheid in het moederschap kunt omgaan
- Een meer georganiseerd en vredig thuisleven met kinderen creëren
- Ervaar meer vreugde en dankbaarheid in het moederschap
- Leer wetenschappelijk onderbouwde tips om je geluk te verbeteren
Schrijf je hier in of klik op de afbeelding hieronder.
