Deze appel cider azijn shots zijn een smakelijke manier voor u om uw darm gezondheid te verbeteren, het verbeteren van uw ontgifting, het verbeteren van uw spijsvertering, en het stimuleren van uw stofwisseling. Deze recepten bestaan uit sappen, rauwe appelciderazijn en ontgiftende kruiden die je in elke supermarkt kunt vinden.
Wat zijn appelciderazijnshots?
Dit recept is zo simpel! Een appelciderazijn shot is een combinatie van sap, rauwe, ongefilterde appelciderazijn, en alle lekkere toevoegingen die je kiest.
In deze recepten, voeg ik sappen en kruiden die ontgiftende eigenschappen hebben en helpen om de zuurgraad van de appelciderazijn te verdoezelen. Ik heb gelinkt naar een sapmerk dat niet uit concentraat komt, maar gemakkelijk te vinden is in elke kruidenierswinkel.
Disclaimer: het is cruciaal dat je appelciderazijn verdunt! Neem het niet rechtstreeks, want het kan je slokdarm verbranden.
Wat zijn de voordelen van het innemen van een shot ACV?
Je vraagt je misschien af: “Waarom zou iemand in hemelsnaam azijn aan zijn sap willen toevoegen?” Eerlijke vraag, want azijn is meestal gereserveerd voor saladedressings. Rauwe, ongefilterde appelciderazijn zoals deze heeft eigenlijk veel voordelen! En omdat de meeste mensen niet geneigd zouden zijn om het gewoon bij elke maaltijd te doen, is de appelciderazijn shot ontstaan.
Neem dit. Het nemen van een rauwe, ongefilterde appelciderazijn shot meerdere keren per dag:
Helpt bij de spijsvertering
appelciderazijn verhoogt de zuurgraad en de productie van uw maagzuur. Een voldoende hoeveelheid maagzuur is belangrijk om uw voedsel volledig te helpen verteren. Een laag maagzuurgehalte kan bijdragen aan SIBO, brandend maagzuur en een gebrek aan een goede assimilatie van voedingsstoffen.
Helpt de bloedsuikerspiegel in balans te houden
Een studie wees uit dat proefpersonen met insulineresistentie een stabiele bloedsuikerspiegel hadden die vergelijkbaar was met de effecten van acarbose of metformine wanneer ze een ACV-prik namen voor een koolhydraatrijke maaltijd.
Balanceert pH om ontgifting te ondersteunen
Het azijnzuur in appelciderazijn helpt op natuurlijke wijze de pH van uw lichaam in balans te brengen. Dit stimuleert uw bloedsomloop, waardoor het ontgiftend vermogen van uw lichaam wordt bevorderd.
Reinigt lymfeklieren om ontgifting te ondersteunen
Als u rauwe en ongefilterde appelciderazijn koopt (zoals deze), koopt u een azijn met unieke zuren die werken als een chelator. Dit betekent dat het zich kan binden met gifstoffen om ze veilig uit het lichaam te helpen verwijderen. Het werkt ook om de lymfeklieren te reinigen en je hele lymfestelsel te ondersteunen. Trouwens, het lymfestelsel is het belangrijkste ontgiftingssysteem in je lichaam. Cool, toch?!
Rijk aan enzymen en voedingsstoffen
Raw appelciderazijn is eigenlijk een krachtpatser van voedingsstoffen. Het zit vol met enzymen, probiotica, vitaminen, en mineralen. Al deze stoffen helpen je lichaam bij het ontgiften!
In principe kun je deze shots zien als een multivitamine, een spijsverteringsbooster, een probioticum en een bloedsuikerbalancer in vloeibare vorm. 🙂
Hoe maak je appelciderazijn shots
Nu je weet wat appelciderazijn shots zijn, laten we het eens hebben over hoe je er een maakt! Vergeet niet dat je nooit een shot appelciderazijn op zichzelf wilt nemen. Naast dat het niet erg lekker smaakt, kan dit ook schadelijk zijn voor de slokdarm.
Het basisrecept voor deze appelciderazijn shotjes bestaat uit:
- 1 oz (2 eetlepels) rauwe, ongefilterde appelciderazijn
- 3 oz (6 eetlepels) sap
- essentiële olie of specerij naar smaak
Drink ongeveer 1 ons voor de maaltijd en snacks om uw lichaam voor te bereiden om het voedsel dat u eet goed te verteren en af te breken.
Wat zijn de ontgiftende voordelen van deze ingrediënten?
Elk recept bevat zijn eigen combinatie van vruchtensappen en specerijen die ontgiftende voordelen bieden. Sommige van de ingrediënten zijn van nature ontgiftend, terwijl andere antioxidanten leveren.
Laten we eens duiken in elke appelciderazijn shot recept combinatie, en de ontgiftende voordelen die de ingrediënten bieden.
Cranberry Cinnamon
Cranberries bevatten veel pectine en vitamine C. Vitamine C is niet alleen een antioxidant, maar ondersteunt ook de leverfunctie en ontgifting door de enzymfuncties te verbeteren.
D-Mannose is een ander ontgiftend bestanddeel dat in cranberry’s wordt aangetroffen. Het helpt bij het spoelen van de nieren, die vervolgens helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit de lever via de urine.
Specerijen en kruiden zijn enkele van mijn favoriete manieren om een hit van ontgiftende eigenschappen toe te voegen aan elk recept, en kaneel is een van de beste! Het is rijk aan vitaminen en essentiële mineralen, en studies tonen aan dat het ook helpt de bloedsuikerspiegel in balans te houden door de insulineresistentie te verlagen. Beide eigenschappen helpen uw lichaam zich te concentreren op ontgifting.
Cherry Lime
Cherries zijn een goede bron van antioxidanten, en een geweldige bron van melatonine. Melatonine kan een positieve invloed hebben op de kwaliteit van je slaap, waardoor dit mijn favoriete drankje met appelciderazijn is om voor het eten te drinken.
Pectine is een natuurlijk voorkomende chemische stof die helpt giftige stoffen uit het lichaam te cheleren. U zult uw acv shots willen infuseren met hele limoenschijfjes in plaats van simpelweg het limoensap in uw water uit te persen. Dit komt omdat de pectine in limoenen en andere citrusvruchten hoog is in de schillen en het merg. Je kunt ook essentiële olie van limoen gebruiken als je die bij de hand hebt.
Pineappel Cayenne
Pineappel is rijk aan bromelian, een enzym met krachtige spijsverteringseigenschappen. Van dit enzym is aangetoond dat het de afbraak van vetten en eiwitten verbetert. Een ander voordeel van ananas – het is ook aangetoond dat het ontstekingen vermindert!
Cayennepeper is rijk aan antioxidanten, die helpen bij het ontgiften door het bestrijden van oxidatieve stress. Het bevat ook een natuurlijke pijnstillende component genaamd capsaïcine. Dit helpt de bloedsomloop in het lichaam te verhogen, wat gunstig is voor diverse ontgiftingsprocessen.
Als u het AIP-dieet volgt, kunt u de cayennepeper in dit recept beter weglaten.
Andere detox-recepten die u lekker zult vinden:
- Detoxifying Fruit Infused Water
- Detox Bath Recipes
- Lymphatic Elixir: Your Daily Detox Drink
Recept afdrukken
Apple Cider Vinegar Shots (3 recepten!)
Ingrediënten
Cranberry Cinnamon
- 1 oz 2 Tbsp rauwe, ongefilterde appelciderazijn
- 3 oz 6 eetlepels puur cranberrysap (niet uit concentraat) – ik gebruik dit merk
- 1/8 theelepel kaneel
Cherry Lime
- 1 oz 2 eetlepels rauw, ongefilterde appelciderazijn
- 3 oz 6 eetlepels sap van zure kersen (niet uit concentraat)
- 1/4 limoen of 2 druppels biologische limoen etherische olie
Pineappel Cayenne
- 1 oz 2 eetlepels rauwe, ongefilterde appelciderazijn
- 3 oz 6 eetlepels zuiver ananassap (niet uit concentraat)
- snufje cayennepeper, weglaten voor AIP
Instructies
-
Meng de ingrediënten samen voor de gewenste shot appelciderazijn en bewaar in een afgesloten bakje.
-
Ik bewaar deze in potjes van 4 ons en drink ongeveer 1 ons voorafgaand aan maaltijden en snacks om de spijsvertering voor te bereiden.