Facts to Know:
- DBT is een evidence-based behandeling voor Borderline Persoonlijkheidsstoornis en andere aandoeningen waarbij emotionele ontregeling distress veroorzaakt.
- DBT is een op therapie gebaseerde interventie die kan bestaan uit individuele therapie, groepstherapie en zelfs korte telefonische coachingsgesprekken.
- DBT heeft 4 belangrijke vaardigheidscomponenten: mindfulness, distress tolerance, interpersoonlijke effectiviteit, en emotionele regulatie.
Wat is DBT?
Dialectical Behavioral Therapy (DBT) is een behandeling ontwikkeld door psycholoog Marsha Linehan om patiënten te helpen die lijden aan emotionele ontregeling die resulteert in zelfdestructief gedrag. Het werd oorspronkelijk ontworpen om patiënten met suïcidaal gedrag en borderline persoonlijkheidsstoornis te behandelen, en het heeft sindsdien bewezen effectief te zijn bij de behandeling van depressie, bipolaire stoornis, stoornissen in het gebruik van middelen, eetstoornissen, andere persoonlijkheidsstoornissen, en impuls controle stoornissen.
Dialectische Gedragstherapie is erop gericht mensen te helpen de triggers te begrijpen die tot destructief en impulsief gedrag leiden en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen om met emotiedysregulatie om te gaan. De behandeling richt zich ook op het ontwikkelen van een vermogen om vast te houden aan schijnbaar tegenstrijdige waarheden zoals de noodzaak van zowel acceptatie als verandering.
Een complete DBT-behandeling begint over het algemeen met een inzet van ten minste 6 maanden behandeling om de vaardigheden te leren en ze toe te passen, maar vereist vaak langer om het begrip en de generalisatie van de vaardigheden naar het dagelijks leven te verbeteren. De vier componenten van een complete DBT-behandeling zijn:
- Individuele gestructureerde DBT-therapie
- DBT-vaardighedengroep
- Vaardighedencoaching via telefonisch contact buiten de sessie
- Deelname van de DBT-therapeut aan een behandelteamoverleggroep.
Hoe werkt DBT?
De DBT-behandeling zelf kent vier categorieën vaardigheden die worden aangeleerd om de emotieregulatie te verbeteren.
- Mindfulness
Mindfulness richt zich op het vergroten van de ervaringsgerichte aandacht en bewustwording in het hier en nu.Mindfulness wordt gedurende de hele behandeling beoefend en helpt bij het gebruik van de andere vaardigheden.
- Distress Tolerantie
Distress Tolerantie richt zich op het ontwikkelen van vaardigheden om lijden en crisissituaties te beheersen en te verdragen zonder te handelen naar impulsen die op lange termijn negatieve gevolgen kunnen hebben, zoals zelfbeschadiging of suïcidaal gedrag, problematisch middelengebruik, of woede-uitbarstingen.
- Interpersoonlijke effectiviteit
Interpersoonlijke effectiviteitsvaardigheden richten zich op het helpen van patiënten bij het creëren en onderhouden van gezonde relaties met anderen door vaardigheden aan te reiken voor het ontwikkelen van passende grenzen, het doen van verzoeken en het zeggen van nee. Deze vaardigheden helpen patiënten om relaties te verbeteren, nieuwe relaties op te bouwen, zelfrespect te behouden en problematische interpersoonlijke relaties effectief te beheren.
- Emotieregulatie
Emotieregulatie richt zich op het ontwikkelen van vaardigheden om iemands emoties te gebruiken om interne, interpersoonlijke en gedragsmatige keuzes te sturen. De nadruk ligt op het leren begrijpen, valideren en integreren van emotionele ervaringen om een diepere verbinding met het leven te creëren en het zinvoller te maken.
Hoe kan ik DBT krijgen bij Columbia?
Bij ColumbiaDoctors bieden we een uitgebreide programmering voor DBT die bestaat uit individuele hulpverleners die gespecialiseerd zijn in DBT en uit DBT-vaardigheidsgroepen. Daarnaast nemen het Columbia Dagprogramma en de Lieber Recovery Kliniek beide DBT op in hun uitgebreide programma’s.
Zoek bij onze aanbieders naar een therapeut of psychiater met expertise in DBT.
Om een afspraak te maken, belt u 212-305-6001 of stuurt u ons online formulier.
Artikel geschreven door:
Elizabeth Loran Ph.D.