De Berimbolo is een Braziliaanse Jiu-Jitsu (BJJ) techniek waarbij je je lichaam omdraait om een dominante positie ten opzichte van je tegenstander te verkrijgen. Hoewel de oorsprong van de techniek onzeker is (sommigen schrijven het toe aan Marcel Ferreira, terwijl anderen beweren dat het de uitvinding is van Samuel Braga), is het effectief gebruikt op de hoogste niveaus van BJJ competitie door concurrenten zoals de beroemde Miyao broers.
Hoe werkt de Berimbolo?
De Berimbolo wordt geïnitieerd vanuit de De La Riva guard, waarbij de onderste speler werkt aan het verstoren van de balans van zijn of haar tegenstander. Wanneer de bovenspeler zijn evenwicht verliest en op de mat gaat zitten, draait de onderspeler ondersteboven en neemt ofwel de rug van de bovenspeler, verkrijgt volledige mount, of verkrijgt een andere voordelige positie. De doeltreffendheid van deze techniek heeft ervoor gezorgd dat hij enorm in populariteit is gestegen sinds hij in de jaren 2000 op de BJJ-competitiescène opdook.
Hoe doe je de Berimbolo?
1) De La Riva-wacht opzetten – De meeste Berimbolo-aanvallen beginnen vanuit de De La Riva-wacht. Er zijn een aantal manieren om de De La Riva-wacht in te gaan, waaronder staand en zittend. Echter, ongeacht de manier van binnenkomen, de De La Riva guard komt als volgt tot stand:
- Beperk de rechterenkel van je tegenstander met je linkerhand (deze en de volgende stappen gaan ervan uit dat het rechterbeen van je tegenstander naar voren staat)
- Plaats je linkerbeen rond de buitenkant van de rechterdij van je tegenstander
- Duw linkervoet tussen de benen van je tegenstander
- Beperk de revers, riem, linkermouw, of rechtermouw van je tegenstander met je vrije hand.
2) Dwing je tegenstander op de mat te gaan zitten – Er zijn een aantal manieren om je tegenstander op de mat te laten zitten. Een effectieve manier om dit te doen is door een lichte hoek op je tegenstander te maken en met je vrije been tegen zijn of haar middel te duwen. Dit zou je tegenstander moeten dwingen om op de mat te gaan zitten, zodat jij de Berimbolo kunt starten.
Het moet echter worden opgemerkt dat deze stap niet nodig is in een situatie met dubbele guard pull. Als jij en je tegenstander tegelijkertijd de guard trekken, maak je gewoon de De La Riva guard vanuit zittende positie en ga je verder met de techniek.
3) Omdraaien – Veel mensen aarzelen om de Berimbolo te proberen vanwege de omkering die nodig is om de techniek te voltooien. Echter, met een beetje oefening, zou bijna iedereen in staat moeten zijn om succesvol te inverteren. Een goede manier om de omkering die nodig is voor de Berimbolo te oefenen, is door wall spins te doen. Met muurspins raak je vertrouwd met de beweging en verbeter je je snelheid en vloeiendheid.
Als je je De La Riva-haak hebt vastgesteld en je je tegenstander met succes naar de mat hebt gedwongen, pak je de riem van je tegenstander vast. Met uw grepen vastgesteld, draai je in de richting van je tegenstander, halverwege stoppen. Op dit punt moet je een greep hebben op de enkel van je tegenstander, een greep op de riem van je tegenstander, een been onder het rechterbeen van je tegenstander, en een been over het middel van je tegenstander.
4) Maak de techniek af – Na het voltooien van de bovenstaande stappen, zijn er een aantal manieren om de techniek af te maken. De meest gebruikelijke is echter het nemen van de rug van de tegenstander. Om de rug van je tegenstander te pakken na een succesvolle inversie, doe je het volgende:
- Switch de hand die de enkel van je tegenstander vastpakt naar zijn andere been.
- Kick je benen richting de vloer, waardoor je tegenstander gedwongen wordt zijn of haar rug bloot te leggen.
- Trek het been van je tegenstander tegen je bovenste been, waardoor het tijdelijk geïmmobiliseerd wordt.
- Grijp naar de bovenkant van de achterkraag van je tegenstander, en klim op zijn of haar rug.
- Zorg voor een gordelgreep.
- Zorg voor een achterwaartse bevestiging door je bovenste been rond het middel van je tegenstander te haken.
Leer de Berimbolo van de profs!
Op zaterdag 29 september en zondag 30 september, van 10.00 tot 13.00 uur.., organiseren twee van ’s werelds grootste Berimbolo kunstenaars, de gebroeders Miyao, het Miyao Brothers Weekend BJJ Bootcamp bij Evolve Far East Square in Singapore!
De gebroeders Miyao, Paulo en Joao, zijn twee BJJ fenomen uit Brazilië, en ze behoren tot de meest actieve zwarte band concurrenten in de sport. Terwijl ze opklommen in BJJ, wonnen de broers praktisch elk groot toernooi waaraan ze deelnamen, vaak door de succesvolle toepassing van de Berimbolo. De gebroeders Miyao staan bekend om hun uitstekende technische vaardigheden, hun beheersing van de Berimbolo, hun taaiheid en hun krijgersgeest. Bovendien hebben beide broers, ondanks het feit dat ze in de lichtere gewichtsklassen uitkomen, veel succes gehad in de open gewichtsklassen van de sport.
Dit is een evenement dat u niet wilt missen! Naast de toegang tot zes uur BJJ-instructie van hoge kwaliteit, waarin de Miyao’s de ideologie en technieken zullen delen die de wereld van BJJ hebben gerevolutioneerd, krijgen de aanwezigen de gelegenheid om met beide broers op de foto te gaan. Het Miyao Brothers Weekend Bootcamp is gegarandeerd UITVERKOCHT vanwege de beperkt beschikbare plaatsen. Grijp NU je plaats!
SIGN UP VOOR HET MIYAO BROTHERS BJJ BOOTCAMP CAMP NOW!
