Voel je je wel eens niet helemaal lekker, maar kun je niet precies aangeven wat er mis is? Of misschien is het een meer specifieke aandoening die uw kwaliteit van leven verstoort. Je beroerd voelen is tegenwoordig bijna de norm geworden. Te veel van ons geven de mogelijkheid op om zich ooit weer op ons best te voelen.
Helaas is onze culturele focus op diagnostische instrumenten, het behandelen van symptomen, en het labelen van een breed scala van kwalen binnen nette categorieën van ziekte het afzwakken van onze collectieve capaciteit voor zelfbewustzijn en innerlijke gevoeligheid.
Als gevolg daarvan negeren velen van ons onze eigen interne alarmbellen. In sommige opzichten kan je beroerd voelen een zegen zijn; het is op zijn minst een belangrijke uitnodiging. Waarom? Omdat we in deze vroege stadia van onwel voelen – van ons afgemat, down of gehinderd voelen – onze onevenwichtigheden met het grootste gemak kunnen corrigeren. En zelfs als je je vandaag fantastisch voelt, zou je dan niet liever zo blijven?
Dit is waarom Ayurveda zo’n transformerende kracht in ons leven kan zijn. Ayurveda betekent letterlijk “de wetenschap van het leven” en het leert ons af te stemmen op zowel de opvallende als de subtiele indicatoren dat er ruimte is voor verbetering in lichaam, geest en ziel.
De Ayurvedische traditie biedt ons ook een groot aantal uiteenlopende therapeutische strategieën om daadwerkelijk positieve verandering te bereiken, waaronder hulpmiddelen om ons te helpen onze basislijn voor gezondheid en huidige staat van balans te bepalen.
Ayurveda heeft niet de pretentie om een one-size-fits-all oplossing te bieden – geen wondermiddel om iedereen te genezen. In plaats daarvan leert het ons hoe we ons beter kunnen afstemmen op onze ware innerlijke natuur en hoe we onze eigen aangeboren intelligentie nieuw leven kunnen inblazen om een zeer zachtaardig en authentiek genezingsproces te begeleiden.
Uw spijsverteringsvuur
Dit alles gezegd hebbende, beweert Ayurveda dat er één ding is dat onze gezondheid meer dan enig ander beïnvloedt: het stofwisselingsvuur-agni, in het Sanskriet. Agni drijft alle processen van fysiologische transformatie aan. Het ook:
- Verandert voedsel in bewustzijn en regelt de stofwisseling overal in het lichaam
- Bestuurt de spijsvertering, absorptie en assimilatie in het maagdarmkanaal
- Omkeert de uitwisseling van voedingsstoffen op cellulair niveau – zelfs de spijsvertering van gedachten en emoties
- Is ons belangrijkste verdedigingssysteem tegen slechte gezondheid en ziekte.
Nodeloos te zeggen, dat wanneer agni is aangetast, onze algehele gezondheid lijdt-soms in zeer openlijke en ongemakkelijke manieren, andere keren, op veel subtielere niveaus. Als het concept van agni is nieuw voor u, kunt u waarderen het lezen van Het belang van een gezonde spijsvertering: Een Ayurvedische gids voor het begrijpen van Agni, die een meer grondige inleiding biedt.
Het punt is dat de zorg voor en het ondersteunen van de gezondheid van agni een indrukwekkende katalysator voor het verbeteren van de algehele gezondheid kan zijn. En terwijl er vele manieren om agni te ondersteunen, een reiniging is een van de meest eenvoudige en effectieve middelen available.
Done correct, een reiniging versterkt agni in het hele systeem en helpt bij het elimineren van de zeer toxiciteit die anders zou kunnen remmen het. Een reiniging kan daarom dienen om een krachtig proces van vernieuwing en genezing op vele niveaus op gang te brengen.
Indicaties
De volgende tekenen en symptomen zijn vaak een aanwijzing dat uw lichaam baat zou hebben bij een reiniging:
- U worstelt met spijsverteringsproblemen van welke aard dan ook
- U heeft intense verlangens naar gekruid, zout of zoet voedsel
- U heeft moeite om te luisteren naar wat uw lichaam nodig heeft (op het gebied van slaap, voedsel, rust, lichaamsbeweging, enz.)
- U heeft vaak een gebrek aan energie of voelt zich uitgeput
- U heeft last van stress of angstgevoelens
- U heeft moeite met slapen of wakker worden
- Uw geest voelt verstrooid en u heeft moeite met concentreren
- U heeft de neiging zich mistig in het hoofd te voelen of lusteloos
- U voelt een subtiele en onbestemde malaise;
Voordelen
In de kern is een Ayurvedische reiniging erop gericht om ama (natuurlijke gifstoffen) en overtollige vata, pitta en kapha uit de weefsels en in het spijsverteringskanaal te trekken, zodat ze kunnen worden geëlimineerd. Hoewel dit soms een oncomfortabel proces is, zou het eindresultaat van een volledige lichaamsreiniging een verbeterd gevoel van balans en algehele gezondheid moeten zijn.
DOWNLOAD PDF
An Ayurvedic Cleanse Helpt:
- Herstel een gevoel van rust in de geest en het zenuwstelsel.
- Bevordert zowel helderheid als geaardheid op mentaal, spiritueel en emotioneel gebied.
- Voedt een verbeterd gevoel van energie, vitaliteit en enthousiasme voor het leven.
- Ondersteunt het behoud van een gezond lichaamsgewicht.
- Restelt en onderhoudt evenwichtige slaapcycli.
- Bevordert een regelmatige en evenwichtige eliminatie.
- Herstel de natuurlijke staat van evenwicht van elk individu.
- Prepareer de weefsels voor diepe voeding en verjonging.
- Bevorder een optimale gezondheid.
Vele verschillende paden
Periodieke reiniging wordt beschouwd als een belangrijk onderdeel van een Ayurvedische levensstijl, maar bij de specifieke aanpak moet altijd rekening worden gehouden met iemands constitutie en huidige staat van balans (als u de uwe niet kent, doe dan onze dosha-quiz), kracht en leeftijd, evenals milieu- en seizoensinvloeden.
Gelukkig genoeg zijn er veel verschillende manieren om het proces aan te pakken, en is er over het algemeen voor ieder wat wils. De algemene structuur, lengte, intensiteit en diepte kunnen allemaal worden aangepast om het individu te ondersteunen.
De meeste Ayurvedische reinigingskuren zijn gericht op het vereenvoudigen van het dieet en, in sommige gevallen, het toevoegen van ondersteunende leefstijlpraktijken. Het doel is om agni in balans te brengen en te versterken en de natuurlijke intelligentie van het lichaam te herstellen. Dit zijn krachtige resultaten en ze hebben de neiging om onze basisgezondheid op zeer diepe niveaus te resetten.
Het is opmerkelijk dat het proces zowel curatief als preventief kan zijn, omdat reinigen helpt de beste interne verdedigingsmechanismen van het lichaam, evenals zijn vermogen tot reparatie en vernieuwing, nieuw leven in te blazen.
Onze reinigingsafdeling biedt een smörgåsbord van verschillende reinigingen, zodat mensen de aanpak kunnen kiezen die het beste past bij hun persoonlijke behoeften, levensstijl en beschikbare tijd.
Wat voor reiniging ook geschikt voor je is, het werken met een Ayurvedische behandelaar tijdens een reiniging kan een onschatbare mate van persoonlijke ondersteuning bieden en kan op zijn beurt de voordelen die je van het proces zult krijgen versterken.
Je kunt dit
Als je je geïntimideerd voelt, of twijfels hebt over hoe je zult reageren op de beperkingen of de algehele structuur van een reiniging, breng dan wat tijd door met de eerste paar opties die hieronder worden beschreven. Sommige van de keuzes zijn echt heel eenvoudig en zijn bedoeld voor degenen onder ons die nog nooit een soort kuur hebben geprobeerd.
Bedenk ook dat de Ayurvedische benadering van reinigen meestal is opgebouwd rond een monodieet dat hele granen, peulvruchten, groenten, ghee, veel specerijen en een grote verscheidenheid aan smaken bevat. Hoewel uw dieet wordt vereenvoudigd, zult u niet vasten. In feite zult u blijven genieten van smakelijke en bevredigende maaltijden, thee, complete eiwitten, en een evenwichtig dieet in het algemeen.
Als u sceptisch blijft over hoe dit proces u van dienst zou kunnen zijn, moedigen we u aan om de meest elementaire kuur een keer te proberen. Zelfs als u geen vroege waarschuwingssignalen van onevenwichtigheid voelt, zal uw lichaam de pauze zeer waarschijnlijk op prijs stellen.
U zult misschien aangenaam verrast – zelfs geschokt – zijn door hoe krachtig een reinigingsregime u en uw algehele gezondheid kan ondersteunen. En echt, zonder onze gezondheid, wat hebben we anders?
Een periodieke reiniging is een van de meest waardevolle geschenken die we onszelf kunnen geven. In het moderne tijdperk, waarin zo velen van ons het te druk hebben, te giftig zijn en voortdurend gebukt gaan onder stress, kan een reiniging levensveranderend zijn.
Vrijheid in Verscheidenheid
Een van de meest elegante aspecten van de Ayurvedische benadering is dat het in staat is om ieder van ons precies te ontmoeten waar we zijn. Sommige vormen van reiniging zijn vrij intensief, vereisen een bepaalde hoeveelheid kracht, en moeten alleen worden beoefend in bepaalde tijden van het jaar. Andere benaderingen zijn uiterst eenvoudig, zeer zacht voor het lichaam, en zijn geschikt voor de meeste mensen.
Dat gezegd hebbende, zelfs de meest elementaire reiniging heeft een aantal contra-indicaties. Zo is een reiniging over het algemeen niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Dit is gewoon niet het moment om de weefsels te reinigen of toxines in de circulatie te brengen.
We hebben een lijst met contra-indicaties opgenomen voor elk van de reinigingsmethoden die hieronder worden beschreven, dus bekijk deze zorgvuldig voordat u een beslissing neemt over welke aanpak voor u geschikt is.
Tijdsbesteding
Het is ook belangrijk te beseffen dat hoe langer en dieper een kuur duurt, hoe kwetsbaarder het lichaam waarschijnlijk wordt tijdens het proces, en hoe meer zorg en aandacht er nodig is om daarna “weer normaal” te worden.
Bij het kiezen van een geschikte kuur is dit eigenlijk een van de belangrijkste overwegingen. Je zult voorzichtig willen zijn om een zeer beheersbaar tijdsbestek en algemeen niveau van toewijding te kiezen om jezelf op te zetten voor succes.
Als je nieuw bent met reinigen, raden we je ten zeerste aan een kortere, eenvoudigere aanpak te kiezen om een gevoel te krijgen voor hoe je het doet met de discipline van een kuur.
Als je echter zeer gemotiveerd bent om meteen in een langere, diepere reiniging te duiken, hebben we ons best gedaan om ook daar de structuur en verwachtingen duidelijk uiteen te zetten.
De opties
Hieronder vind je een korte beschrijving van verschillende benaderingen van reiniging-van de kortste, meest elementaire methode, tot de langste, meest diepgaande optie (in die volgorde). Wij raden u aan elk van de onderstaande beschrijvingen te lezen om te bepalen welke opties voor uw situatie het meest geschikt zijn.
U kunt dan de links volgen om de gedetailleerde instructies voor elk van hen te lezen. We hopen dat deze bron behulpzaam is bij het selecteren van een reiniging die voor u zal werken op dit moment.
One-Day Digestive Reset
Deze korte, eendaagse routine is niet een reiniging, per se, maar is een geweldige kans om agni te ondersteunen op een meer regelmatige basis. De spijsvertering reset is ontworpen om agni te ontsteken en oppervlakte ama te verwijderen door het stimuleren van de lichte, heldere en subtiele kwaliteiten met een eendaags monodieet.
Het dieet zelf kan worden aangepast aan uw specifieke behoeften. De meest universele aanpak is om een dag lang kitchari te eten, maar voor sommige individuen kan een dag fruit of sap geschikt zijn.
Hoe het ook zij, deze aanpak werkt door heel kort het dieet op te schonen om gifstoffen en onevenwichtigheden uit het spijsverteringskanaal te verwijderen, terwijl het spijsverteringsvuur versterkt wordt voor betere prestaties. Deze routine biedt een eenvoudige maar effectieve manier om agni-te ondersteunen, vooral als de reset op regelmatige basis wordt beoefend.
Overweeg deze aanpak als:
- Uw spijsvertering een enigszins regelmatige boost kan gebruiken.
- U erkent en gelooft in de kracht van langzame, gestage vooruitgang.
- U wilt proactief zijn bij het zuiveren van uw lichaam van schadelijke invloeden.
- U wilt uw systeem vaker ondersteuning bieden dan een incidentele reinigingskuur.
- U vindt een eenvoudige aanpak aantrekkelijker en bent bereid te overwegen deze protocollen op routinebasis toe te passen.
- U weet niet zeker of u de tijd of het uithoudingsvermogen hebt voor een langere reiniging, maar u kunt zich wel verbinden aan een eendaags monodieet om de zoveel tijd (wekelijks, maandelijks, seizoensgebonden, enz.).
- U hebt geen tijd of uithoudingsvermogen voor een langere reiniging, maar u kunt zich verbinden aan een eendaags monodieet om de zoveel tijd (wekelijks, maandelijks, seizoensgebonden, enz.)).
Deze aanpak is NIET voor u als:
- u extreem zwak, verzwakt of herstellend bent.
- u zwanger bent of borstvoeding geeft. In dit geval kan een eendaagse kitchari reset geschikt zijn, maar u moet eerst overleggen met uw zorgverlener of Ayurvedische behandelaar.
Als deze aanpak u aantrekkelijk lijkt, zie dan onze gedetailleerde instructies voor het doen van een Eendaagse Spijsverterings Reset.
Simplified Three-Day Cleanse
Deze instap-driedaagse reiniging is geschikt voor elk moment van het jaar en is ontworpen om het spijsverteringskanaal in de kortst mogelijke tijd te laten rusten en resetten. Omdat het zo kort is en geen uitgebreide lijst van praktijken naast de dieetprotocollen omvat, is deze aanpak over het algemeen een prachtige introductie voor iedereen die nieuw is met reinigen.
Gebaseerd op een zeer eenvoudig dieet van volle granen en kitchari, wordt deze kuur aangevuld met ontgiftende vloeistoffen en ondersteunende kruiden. Net als de spijsverteringsreset wakkert dit proces agni aan en ruimt het ama op door de lichte, heldere en subtiele kwaliteiten aan te moedigen, maar het gaat dieper dan de eendaagse spijsverteringsreset kan.
Deze driedaagse reiniging biedt het lichaam een belangrijke onderbreking van de schadelijke input die we gewoonlijk elke dag binnenkrijgen, waardoor agni een kans krijgt om te rusten, te herstellen en zichzelf te herstellen, terwijl het de natuurlijke ontgiftingsmechanismen van het lichaam aanmoedigt.
In het algemeen helpt deze reiniging om het spijsverteringsvuur aan te wakkeren, de spijsverteringscapaciteit te versterken, opgehoopte ama te verbranden en overtollige vata, pitta en kapha uit het spijsverteringskanaal te verwijderen.
Het kan ook diep verhelderend zijn voor de geest en de weefsels. In slechts drie dagen zult u waarschijnlijk een verbeterd smaakgevoel opmerken, evenals duidelijke verbeteringen in uw eetlust, spijsvertering, eliminatie en mentale helderheid.
Overweeg deze aanpak als:
- u de voordelen van een sterker spijsverteringsvuur en een helderder geest wilt ervaren.
- U zich klaar voelt om meer aan te pakken dan een eendaagse spijsverteringsreset, maar eenvoud voelt als de juiste energie om op dit moment naar uw reinigingsproces te brengen.
- U bent nieuw met reinigen en wilt de voordelen van een Ayurvedische reiniging ervaren, maar u wilt ook klein beginnen.
- U hebt ervaring met reinigen, maar u wilt zich op dit moment richten op een korte, op voedsel gebaseerde reiniging (zonder veel andere vereisten).
- U vindt het spannend om drie dagen van uw leven te wijden aan het proces van reinigen.
Deze aanpak is NIET voor u als:
- u extreem zwak, verzwakt of herstellende bent.
- u zwanger bent, borstvoeding geeft of menstrueert.
Als deze aanpak aantrekkelijk voor u klinkt, zie dan onze gedetailleerde instructies voor het doen van een Vereenvoudigde Driedaagse Reiniging.
Traditionele Ayurvedische kuur (flexibele periode: drie tot eenentwintig dagen)
In het algemeen is deze kuur meer betrokken, vereist hij een beetje meer inzet en wordt hij idealiter gedaan op een moment dat u uw agenda van tevoren hebt vrijgemaakt. Dat gezegd hebbende, kan deze kuur volledig thuis worden gedaan en is er een grote mate van flexibiliteit in de basisstructuur.
De lengte van deze kuur kan overal variëren van drie tot eenentwintig dagen, en de kuur kan een aantal ondersteunende leefstijlpraktijken omvatten of slechts een paar – afhankelijk van wat voor jou op dit moment het meest uitvoerbaar en voedend aanvoelt.
Onbegrijpelijk is dat hoe langer de kuur duurt, en hoe meer ondersteunende praktijken je bereid bent op je te nemen, hoe dieper het voordeel zal zijn. Terwijl deze stijl van reinigen werkbaar is op elk moment van het jaar, is het het meest heilzaam op de kruispunten tussen seizoenen-en in het bijzonder, rond het begin van de lente en de herfst.
Deze reiniging omvat drie verschillende fasen-voorbereiding, actieve reiniging, en herintroductie- die vervolgens worden gevolgd door een periode van verjonging. Deze structuur helpt om het lichaam zowel in als uit de reiniging te vergemakkelijken, en biedt diepe voeding aan de weefsels daarna.
Zoals de hierboven geschetste opties, bestaat het dieet voornamelijk uit volle granen, kitchari, en groenten, en wordt ondersteund door ontgiftende kruiden en theeën.
Deze reiniging wordt echter aangevuld met oefeningen zoals zelfmassage met olie, zachtjes zweten en het toedienen van neusdruppels op basis van kruiden – die allemaal helpen om onevenwichtigheden in de weefsels los te maken en los te laten. Daarom heeft deze kuur het vermogen om een iets dieper niveau van ontgifting in gang te zetten.
De duur van deze kuur is geheel aan u. Bij de meeste mensen worden de beste resultaten ervaren bij een gemiddelde duur van negen tot vijftien dagen. Bedenk dat de actieve reinigingsfase de meest intense is, maar slechts een derde van de totale duur van de kuur uitmaakt (bijv,
Zoals we al zeiden, kun je ook kiezen welke aanvullende leefgewoonten voor jou het belangrijkst zijn om in acht te nemen tijdens deze fase van de kuur.
De actieve reiniging bevordert rust en herstel in het spijsverteringskanaal, wakkert agni aan en dient om overtollige vata, pitta, kapha en ama los te maken en uit het systeem te verdrijven. Nadat deze fase is voltooid, helpt de langzame, zachte overgang naar een meer gevarieerd dieet om de pas ontdekte kracht van het spijsverteringsvuur te behouden en stimuleert de voortdurende eliminatie van alle onzuiverheden die tijdens de reiniging naar de oppervlakte zijn gebracht.
Deelnemers eindigen deze reiniging gewoonlijk met een gevoel van lichter, helderder en meer afgestemd op de aangeboren intelligentie van hun lichaam – met een verbeterde spijsverteringskracht, gezondere eliminatie en een aanhoudend gevoel van mentale helderheid.
Overweeg deze aanpak als:
- u gemotiveerd bent om een langere, meer betrokken kuur te volgen om diepere voordelen te ervaren.
- u in staat bent om een gedisciplineerd dieet en schema aan te houden voor de duur van uw kuur.
- u bereid bent om ten minste enige tijd vrij te maken voor uw reinigingsproces – in het bijzonder voor de actieve reinigingsfase.
- U bent nieuw met reinigen, maar bent zeer gemotiveerd en voelt dat u de zelfdiscipline hebt om te beginnen met een meer betrokken reiniging.
- U wilt het meeste halen uit een at-home detox programma en bent bereid om alles te doen wat nodig is om uw lichaam door het proces te ondersteunen.
- U voelt zich enthousiast over het maken van een diepe toewijding aan uzelf, uw lichaam, en aan het proces van reinigen; reinigen is een hoge prioriteit voor u op dit moment.
Deze aanpak is NIET voor u als:
- u extreem zwak, verzwakt of herstellende bent.
- u zwanger bent, borstvoeding geeft, of menstrueert.
Als deze aanpak u aanspreekt, bekijk dan onze gedetailleerde instructies voor het doen van een Traditionele Ayurvedische Reiniging.
Panchakarma
Panchakarma (PK) is de belangrijkste reiniging van Ayurveda. Het is ongetwijfeld de meest betrokken van de hier genoemde opties. In feite is het zo’n uitgebreid en geïndividualiseerd proces dat het echt de betrokkenheid van een ervaren beoefenaar vereist.
Hoewel we geen instructies zullen geven voor het doen van panchakarma, wilden we wel een overzicht geven van het proces, zodat u kunt waarderen wat deze benadering onderscheidt van die welke hierboven zijn geschetst. Panchakarma is van nature seizoensgebonden; het mag niet in de zomer of winter gedaan worden en kan het beste gedaan worden rond de tijd van de herfst- of lente-equinox. De duur van een PK programma kan variëren naar gelang de behoeften van het individu.
Op het eerste gezicht lijkt panchakarma erg op andere reinigingskuren die we hier besproken hebben; het heeft tot doel overtollige vata, pitta, kapha en ama los te maken en te elimineren uit het systeem, en een monodieet van kitchari speelt een centrale rol in dat proces. Maar er is een zeer belangrijk verschil, en dat is dat panchakarma de voedingsstroom in het lichaam omkeert. Normaal gesproken stroomt voeding van het spijsverteringskanaal naar de bloedbaan, en van daaruit naar de weefsels.
Tijdens PK smoren we met opzet het spijsverteringsvuur en keren we de richting van die stroom om, waardoor gifstoffen en onzuiverheden vanuit de diepe weefsels naar de bloedbaan gaan, en terug naar het spijsverteringskanaal, waar ze gemakkelijker kunnen worden geëlimineerd. Terwijl dit in andere Ayurvedische zuiveringen op een oppervlakkig niveau gebeurt, intensiveert PK het proces om onzuiverheden uit de diepste lagen van het lichaam te reinigen.
Dit is waarom panchakarma zo’n krachtige reiniging is. Deze verstoring van de stroom van voedingsstoffen in het lichaam vereist echter veel zorg nadat de PK is voltooid om alles weer normaal te maken.
Panchakarma kan thuis worden gedaan, in een woon- of retraite-omgeving, of ergens daartussenin. Typisch, hoe minder er wordt vereist van de deelnemer, hoe dieper de detox zal zijn. Dit is het geval, een residentieel programma is ideaal, als het beschikbaar is voor u.
Hoewel, een panchakarma thuis, of een combinatie van thuis en professionele behandelingen, kan ook zeer succesvol en bevredigend zijn. Panchakarma moet altijd worden gedaan onder begeleiding van een ervaren behandelaar.
U kunt panchakarma overwegen als:
- U echt wilt deelnemen aan de diepste Ayurvedische reiniging die beschikbaar is.
- U de fysieke kracht hebt om een zeer diepe interne reset te ondergaan.
- U kunt het zich veroorloven om tijd vrij te maken voor een reiniging.
- U wilt het best mogelijke resultaat voor uw tijd.
- Het reinigen van uw lichaam is voor u van het grootste belang.
Deze aanpak is NIET voor u als:
- u zwanger bent, borstvoeding geeft, of menstrueert.
- u jonger bent dan acht jaar.
- U bent hoogbejaard.
- U bent zwak, verzwakt of herstellende.
- U lijdt aan chronische consumptie.
- U heeft een hartaandoening met complicaties.
- U heeft een ernstige bloedingsstoornis.
- U ondergaat momenteel chemotherapie of bestralingstherapie (hoewel u welkom bent om te bespreken wanneer panchakarma geschikt zou zijn met een gekwalificeerde Ayurvedische arts).
- U heeft geen gekwalificeerde Ayurvedische behandelaar of panchakarma centrum om u te begeleiden.
Trust Yourself
Hoewel reiniging diep heilzaam kan zijn, is het zeer belangrijk om uw eigen proces en timing te eren. Onthoud dat Ayurveda erop gericht is om ieder van ons precies te ontmoeten waar we zijn. We zijn allemaal in staat om de voordelen van een Ayurvedische reiniging te ervaren, zelfs als we nog niet klaar zijn voor panchakarma.
Begin waar u bent, en geef uzelf toestemming om klein te beginnen, en om in uw eigen tempo vooruitgang te boeken. Misschien wel het belangrijkste is, zoek steun waar je het nodig hebt. Een van de beloningen van het eren van onszelf als we ons bezighouden met een reinigingsproces (hoe eenvoudig ook) is dat het met de tijd gemakkelijker wordt.
Onvermijdelijk, als onze algehele staat van balans verbetert, en als de intelligentie in ons lichaam weer opduikt, worden deze reinigingstherapieën steeds natuurlijker, gemakkelijker, en meer de moeite waard. Dus begin vandaag met de stappen die voor u goed voelen en vertrouw erop dat u precies bent waar u moet zijn.
We hopen dat we u kunnen blijven steunen op uw reis met Ayurveda en op uw zoektocht naar een betere gezondheid.