Je zou waarschijnlijk liegen als je zei dat je nooit een extra kopje koffie of een 5-uur Energy drink achterover hebt gegooid in het midden van een middag dipje. We gebruiken allemaal cafeïne op een aantal manieren: om ons wakker te houden op het werk, om ons op te peppen in de sportschool of om ons op te peppen voor een avondje uit (Red Bull en wodka, iemand?). Maar is het je leven waard?
Volgens het Center for Food Safety Adverse Event Reporting System zijn er 18 sterfgevallen gemeld die mogelijk verband houden met de consumptie van 5-Hour Energy en Monster. De federale overheid en het kantoor van de procureur-generaal van New York hebben zojuist een officieel onderzoek ingesteld.
Want we kunnen waarschijnlijk allemaal aannemen dat onze tweede shot van 5-Hour Energy een slecht idee is, het probleem met veel energiedrankjes, koffie en thee is dat het moeilijk kan zijn voor u om te vertellen hoeveel cafeïne u drinkt.
We weten ook heel weinig over de stof. Wist u dat het 45 minuten duurt om alleen al de effecten van cafeïne te voelen en ongeveer vijf tot zeven uur om slechts de helft van uw inname te elimineren?
Om het veilig te houden, raden gezondheidsdeskundigen een maximale dagelijkse dosis van 260 mg aan. Om te zien wat dit voor u betekent, controleert u de cafeïne in enkele van deze veelgebruikte dranken:
- Starbucks Coffee (16 fl oz): 320 mg cafeïne
- 5-hour energy (1.93 fl oz): 207 mg cafeïne
- Dunkin Donuts regular (16 fl oz): 203 mg cafeïne
- Starbucks Latte (16 fl oz): 150 mg cafeïne
- Koffie, gebrouwen (8 fl oz): 133 mg cafeïne
- Red Bull Energy Shot (2 fl oz): 80 mg cafeïne
- Red Bull (8 fl oz): 80 mg cafeïne
- Tea (8 fl oz): 53 mg cafeïne
Voor toegang tot exclusieve gear video’s, interviews met beroemdheden, en meer, abonneer je op YouTube!