- December 27, 2015
- A GoodTherapy.org Announcement
Anxiety, ervaren door de meeste mensen bij gelegenheid, wordt beschouwd als een belangrijke emotie voor zijn rol in het oproepen van een vecht- of vluchtreactie wanneer er gevaar dreigt en voor zijn bijdrage aan ons vermogen om geconcentreerd en gemotiveerd te blijven. Bepaalde situaties – zoals sollicitatiegesprekken, eerste afspraakjes of spreken in het openbaar – kunnen leiden tot de ontwikkeling van tijdelijke gevoelens van angst, maar sommige mensen ervaren overweldigende, aanhoudende angst als reactie op alledaagse situaties.
Oncontroleerbare en niet aflatende angst kan wijzen op een diagnosticeerbare vorm van angst, zoals paniek, gegeneraliseerde angst, agorafobie en andere fobieën, of sociale angst, om er een paar te noemen. Zonder behandeling kan dit niveau van angst toenemen in ernst en een negatieve invloed hebben op iemands dagelijks functioneren. Depressie komt vaak samen voor met angst: bijna de helft van alle mensen met een depressie wordt ook gediagnosticeerd met een vorm van angst.
Angst, die 18% van de bevolking treft, is momenteel de meest voorkomende psychische aandoening in Amerika. Hoewel de aandoening goed te behandelen is, krijgt slechts ongeveer een derde van degenen die een vorm van angst hebben een behandeling. Omdat ernstige angst blijvende gevolgen kan hebben voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid, wordt de hulp van een geestelijke gezondheidsdeskundige aanbevolen aan mensen die met de aandoening te maken hebben. Online hulpbronnen kunnen vaak ook informatie en steun bieden aan mensen die angst ervaren. We hebben een lijst samengesteld van 10 van de beste online bronnen – met uitzondering van GoodTherapy.org – voor ondersteuning bij angst in 2015. Sommige van de gekozen websites werden voorgesteld door lezers van GoodTherapy.org, en we hebben onze selecties definitief gemaakt op basis van de kwaliteit van de site, inhoud en functionaliteit.
- Calm Clinic: Ryan Rivera, de oprichter en uitgever van Calm Clinic, ervaren verschillende vormen van angst voor meer dan 7 jaar voordat hij in staat was om met succes de aandoening te behandelen. Hij creëerde de website om ondersteunende informatie te bieden aan mensen die met soortgelijke uitdagingen te maken hebben en ook om een groter bewustzijn te bevorderen van angst en wat degenen die met ernstige angst te maken hebben dagelijks of bijna dagelijks ervaren. Bezoekers van de site kunnen een aantal artikelen lezen over angst en de symptomen en oorzaken ervan, een test doen om het bereik van hun angst te bepalen, en meer te weten komen over ondersteuning en behandelingsmogelijkheden.
- Social Anxiety Association: Deze non-profit werd opgericht om betere informatie en ondersteuning te bieden aan mensen met sociale angst. Hoewel sociale angst de derde meest voorkomende geestelijke gezondheidsprobleem in Amerika is, wordt het minder algemeen erkend dan veel andere aandoeningen. De SAA hoopt het bewustzijn van de aandoening te vergroten, het aantal steungroepen voor sociale angst te vergroten en mensen met de aandoening te helpen er meer over te leren. Bezoekers van de site kunnen lid worden van een gratis mailinglijst, toegang krijgen tot informatie en nieuws over sociale angst, informatie krijgen over therapiegroepen, en leren hoe ze zelf een therapiegroep kunnen beginnen en leiden.
- WorryWiseKids.org: De oprichter en directeur van WorryWiseKids erkent het belang van het aanpakken van angst bij kinderen, een aandoening die, ondanks haar prevalentie, vaak ongezien en onbehandeld blijft. Kinderen die veel stress en angst ervaren, kunnen problemen krijgen met hun gezondheid, sociale problemen en problemen op school. Bezoekers van de website kunnen informatie vinden over angst bij kinderen – inclusief indicatoren van ernstige of buitensporige angst – en leren over soorten en oorzaken van angst en manieren om de aandoening te behandelen. De website bevat ook tips voor ouders en opvoeders en een lijst van mediabronnen.
- AnxietyBC®: AnxietyBC® is een Canadese non-profitorganisatie die zich bezighoudt met de ontwikkeling van online informatiebronnen over angst, en werkt aan een beter begrip en bewustzijn van angst bij het publiek. Bezoekers van de site vinden een aantal artikelen en links naar mediabronnen, informatie over zelfhulp bij angst voor alle leeftijden, informatie over behandelingsvormen en een link om de app MindShift te downloaden, een samenwerking tussen AnxietyBC® en BC Children’s Hospital die wordt beschreven als een “draagbare coach” die is ontworpen om jonge volwassenen te helpen omgaan met angst.
- The Reality of Anxiety: Een persoonlijke blog ontwikkeld om de strategieën van de auteur te delen voor het omgaan met extreme angst, paniekaanvallen en stress, The Reality of Anxiety biedt lezers een aantal persoonlijke essays, gedetailleerde infographics, en doe-het-zelf projecten bedoeld om stress te verlichten en angst ondersteuning te bieden. Deze blog is verschenen in een aantal Best Psychology and Mental Health Blog resource lijsten.
- Band Back Together: Deze non-profit community blog is niet uitsluitend een angst bron, maar de website biedt uitgebreide informatie over alle vormen van angst. Bezoekers van de website kunnen lezen over angst (evenals andere geestelijke gezondheidsproblemen), hun eigen verhalen delen, toegang krijgen tot informatie over een aantal hulpbronnen, waaronder hotlines, en informatie en ondersteuning vinden voor emotionele trauma’s. De blog hoopt het stigma rond geestesziekten, misbruik en andere trauma’s te verminderen om zo genezing te bevorderen en overlevenden te helpen troost te vinden. Tieners die de site bezoeken, kunnen hier verhalen lezen van andere tieners met angsten.
- Time to Change: Deze in het Verenigd Koninkrijk gevestigde campagne is een sociale beweging die momenteel werkt aan het beëindigen van het stigma tegen geestelijke gezondheidsaandoeningen. Bezoekers van de site kunnen algemene informatie lezen over de verschillende soorten angsten en blogberichten en persoonlijke verhalen van andere gebruikers met angsten bekijken. Naast het verstrekken van angst middelen en informatie, de site moedigt ook lezers om hun eigen verhalen te delen en betrokken te raken bij hun inspanningen om de discriminatie die van invloed zijn op mensen met angst en andere geestelijke gezondheidsproblemen te verminderen.
- Dagboek van een sociale fobische: De auteur van Diary of a Social Phobic creëerde de blog om haar ervaring met sociale angst en depressie te documenteren. Meer dan drie jaar van inzendingen gaan over de impact van deze voorwaarden op haar leven om anderen te helpen uitgedaagd door dezelfde voorwaarden informatie te verkrijgen en zich minder geïsoleerd en alleen te voelen.
- Het meisje met GAD: Deze blog werd gecreëerd zowel uit kennis verworven door persoonlijk onderzoek van de auteur en uit wijsheid opgedaan in therapie. Onder het pseudoniem M schrijft de auteur van Het meisje met GAD over het leven na de diagnose gegeneraliseerde angststoornis die ze in 2008 kreeg. Naast alledaagse verslagen van hoe paniekaanvallen en het leven met gegeneraliseerde angst kunnen aanvoelen, strooit Megan met links naar nuttige bronnen door haar berichten heen.
- Anxiety.org: Volgens deze organisatie krijgt slechts ongeveer een derde van de 40 miljoen Amerikanen die een angstgerelateerde geestelijke gezondheidsprobleem ervaren, behandeling. Om de belemmeringen voor behandeling weg te nemen, verzamelt en presenteert deze website het meest actuele onderzoek naar angst, informatie over behandeling en hulpmiddelen. De site werkt ook om te helpen verminderen van de effecten van de isolerende aard van angst door het presenteren van informatie in een gemakkelijk te begrijpen formaat en het aanbieden van paden voor bezoekers om onderzoek en toegang tot behandeling anoniem.
Weet u een website die u zou willen zien in onze Top 10? Beveel hem hier aan.