Wat voor cijfers haalde jij als kind? Allemaal tienen? Nauwelijks boven het falen? Een mix van beide?
Wel, cijfers worden niet alleen gebruikt om academische bekwaamheid te meten. We gebruiken ze ook om de ernst van enkelverstuikingen aan te geven, en ons te helpen de juiste behandeling te bepalen. Een ernstige graad III verstuiking vereist een veel ander soort reactie dan een vergelijkbare eenvoudige graad I verstuiking.
Wat zijn enkelverstuikingen?
Maar laten we bij het begin beginnen.
Een gezond, normaal enkelgewricht wordt ondersteund door een aantal sterke ligamenten. Een ligament, als je het niet weet, is een soort taai, duurzaam, vezelig bindweefsel. Ze lijken erg op pezen – het verschil is dat ligamenten botten verbinden met andere botten, terwijl pezen botten verbinden met spieren.
Ligamenten zijn ontworpen om zachtjes te buigen onder spanning, en dan terug te keren naar hun oorspronkelijke positie. Hierdoor kunnen gewrichten bewegen en buigen binnen een geschikt bereik, terwijl ze toch constante ondersteuning en uitlijning behouden.
Wanneer ligamenten echter over hun limiet worden gebogen, worden ze uitgerekt of zelfs gescheurd, en kunnen ze niet meer terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm. Naast pijn en zwelling in het gebied, kan het gewricht zelf gedestabiliseerd raken.
Als dit gebeurt met een (of meer) van de ligamenten die het enkelgewricht omringen en ondersteunen, is het resultaat een enkelverstuiking.
Wat zijn de gradaties van enkelverstuikingen?
Dus wanneer ons kantoor een verstuikte enkel evalueert, zullen we vaststellen welke ligamenten specifiek verstuikt zijn. Maar we zullen uw verstuiking ook categoriseren in meer algemene termen als graad I, graad II of graad III.
Wat is het verschil, vraagt u?
- Graad I verstuiking. Bij een graad I verstuiking zijn de gewrichtsbanden uitgerekt, maar niet zichtbaar gescheurd. (Er zal pijn, pijn en stijfheid zijn, en zelfs een lichte zwelling is mogelijk. Maar naar alle waarschijnlijkheid zult u nog steeds gewicht op uw voet kunnen zetten zonder brandende pijn. (Dat betekent echter niet dat u er gewicht op moet blijven zetten… daarover dadelijk meer.)
- Verstuiking van graad II. Bij een graad II verstuiking zijn de gewrichtsbanden niet alleen overbelast, ze zijn ook gedeeltelijk gescheurd. Als gevolg daarvan zijn de pijn en de zwelling die u voelt waarschijnlijk veel groter en langduriger – en u kunt ook blauwe plekken krijgen. U kunt misschien een klein beetje gewicht op uw voet zetten, maar waarschijnlijk niet uw volledige gewicht. De enkel kan een beetje wiebelig aanvoelen als uw arts hem in een bepaalde richting manipuleert.
- Verstuiking graad III. Het ergste van het ergste. Ten minste één gewrichtsband is volledig gescheurd – u kunt zelfs een knallend geluid hebben gehoord op het moment van de blessure. Ernstige pijn, zwelling en blauwe plekken zijn bijna altijd aanwezig. De enkel kan ook behoorlijk wiebelig en instabiel aanvoelen, en u kunt er totaal geen gewicht op zetten.
Wat is het behandelplan voor mijn verstuiking?
Zoals we al eerder zeiden, hangt het beste behandelplan sterk af van het type en de ernst van de verstuiking en van uw levensstijl.
Dit gezegd hebbende, is er een belangrijk voorbehoud: ALLE verstuikingen, zelfs die van graad I, moeten worden gecontroleerd door een enkelspecialist. Het lijkt misschien overdreven voorzichtig, maar geloof ons: een verstuikte enkel is niet iets waar je risico’s mee wilt nemen.
Als je verstuiking de eerste keer niet goed geneest, heb je veel meer kans op extra verstuikingen in de toekomst. Bovendien kunt u chronische pijn, posttraumatische artritis of zelfs chronische wiebeligheid en instabiliteit van de enkel ontwikkelen, wat u absoluut wilt voorkomen.
Dus met dat uit de weg, laten we het over specifieke dingen hebben.
Tijdens uw afspraak zullen we een grondig onderzoek doen (en indien nodig beeldvormend onderzoek doen) om een nauwkeurige diagnose te stellen. Het is belangrijk om deze stap niet over te slaan-gematigde tot ernstige verstuikingen kunnen soms een ernstiger gebroken enkel eronder “verbergen”, dus beter het zekere voor het onzekere.
Als u slechts een milde graad I verstuiking heeft, is het heel goed mogelijk dat u uw verzorging thuis zelf kunt afhandelen, volgens een plan dat we voor u zullen helpen opstellen. Dit kan het volgende inhouden:
- Rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-therapie) om pijn en zwelling onder controle te houden, vooral in de eerste dagen na de blessure.
- Gebruik (volgens voorschrift) van vrij verkrijgbare pijnstillers indien nodig.
- Vermijd zware atletische activiteiten of oefeningen gedurende een bepaalde periode zodat uw enkel kan genezen.
Een typische graad I verstuiking kan volledig genezen in slechts 1-3 weken.
Voor ernstigere verstuikingen kan het nodig zijn de enkel te beschermen en te beperken of te immobiliseren tijdens het genezingsproces. We kunnen een brace, spalk, laars of in ernstige gevallen zelfs gips aanbevelen. Daarna zal waarschijnlijk fysiotherapie nodig zijn om de kracht en het bewegingsbereik te herstellen tot het niveau van voor de blessure.
Bij ernstige verstuikingen van graad III kan soms een operatie nodig zijn, vooral als de enkel in het verleden instabiel is geweest. Meestal is het echter niet nodig.
Een graad II verstuiking kan tot 6 weken hersteltijd vergen, terwijl een volledige scheur of ruptuur (graad III) enkele maanden behandeling kan vergen.
De belangrijkste eerste stap die u kunt nemen, hoewel – in figuurlijke zin, hoe dan ook – is om contact op te nemen met het team van Community Foot Clinic of McPherson. Het onderschatten van een verstuikte enkel leidt later alleen maar tot grotere problemen. Een snelle evaluatie en behandeling daarentegen zal u helpen sneller en veiliger terug te keren naar volledige kracht, met zo min mogelijk downtime.
Om een afspraak te maken met Dr. Timson, bel (620) 241-3313 vandaag. U kunt ook gebruik maken van onze handige aanvraagformulier online om een van onze getrainde medewerkers contact met u op te laten nemen.