Amanda Seyfried Dieet Plan En Workout Routine: Amanda Seyfried is een actrice, zangeres en model bekend om haar rollen in films en tv-shows zoals; Mama Mia, Mean Girls, Jennnifer’s Body, Letters to Juliet, In Time, Big Love, American Dad, House, etc.
Amanda is inderdaad getalenteerd en is geboren om in de modellen- en acteerindustrie te zitten; haar eerste modellenklus was toen Amanda slechts 11 jaar oud was, en tot de leeftijd van 15 jaar maakte ze deel uit van de acteerindustrie.
Het is echter niet het enige aan Amanda dat geweldig is; haar lichaamsvorm, bijvoorbeeld, is ongelooflijk en bewonderenswaardig, dus als je ook meer wilt weten over de Amanda Seyfried Workout Routine en Amanda Seyfried Dieet Plan, blijf dan verder lezen.
Amanda Seyfried Body Stats
| Groote | 5 ft 2 inch |
| Gewicht | 52 kg |
| Leeftijd | 34 jaar |
| borst | 34 inch |
| Borst | 25 inch |
| Heupen | 34 inch |
Lees ook: Lily James Workout Routine en Dieet Plan
Amanda Seyfried Workout Routine
Amanda Seyfried is, zonder twijfel, de fitste actrice die geniet van de workout als het een deel van haar dagelijks leven is. Veel actrices houden van activiteiten en training om hun lichaam beter te maken. Maar zelden zie je iemand als Amanda die van haar workout geniet alsof het een deel van haar leven is: dat is ook de reden waarom ze fit is wanneer je haar ziet, want voor haar is training heel essentieel. Dus laten we eens kijken naar de workouts die Amanda graag doet.
Amanda Seyfried workout omvat:-
Cardio
Het tijdschrift Vogue interviewde de ster Amanda rond 2016 toen ze haar zwangerschap aankondigde. Amanda heeft alles verklaard over haar workout en gezonde levensstijl; ze vermeldde ook hoe ze angstig en depressief wordt; dat is ook de reden waarom wanneer Amanda workout, ze zich een stuk beter voelt.
Amanda volgt een routine die bestaat uit cardio-oefeningen zoals een half uur touwtje springen, een half uur fietsen, en ze gaat minstens vijf keer per week hardlopen om de fysieke stress los te laten.
Gym Training
Amanda houdt er wel van om naar de Pure Barre-gym te gaan om te trainen met haar trainer. Het helpt haar gemotiveerd te blijven en in beweging te komen. Amanda is ook in staat om zichzelf meer te pushen tijdens het trainen als ze daar is.
De routine bestaat uit 40 tot 50 minuten trainen, waarbij ook krachttraining, lichaamsgewichttraining, rekoefeningen, isometrische oefeningen, etc. aan bod komen. Amanda probeert drie dagen op deze oefeningen te trainen, en in het weekend neemt ze extra pilateslessen om beter te worden.
Meditatie
Amanda heeft angst en depressie, wat een tol eist op haar geestelijke gezondheid, dus ze moet voor haar geestelijke gezondheid zorgen. Amanda neemt zoveel tijd als ze wil tijdens het mediteren, want het helpt haar geestelijke gezondheid om beter te worden.
Amanda neemt ook een paar dagen vrij wanneer ze wil tijdens het sporten: want zo’n rustpauze is soms ook gezond. In dat interview met Vogue raadde Amanda een app aan genaamd Insight Timer, die je helpt met veel geleide meditaties en muziek.
Dat is alles voor de Amanda Seyfried workout routine.
Ook lezen: Charlize Theron Workout Routine en Dieet Plan
Amanda Seyfried Dieet Plan
Amanda eet meestal een dieet verdeeld in vijf kleine maaltijden met de juiste hoeveelheid eiwitten, koolhydraten, mineralen, vitaminen, vezels, enz. Later in dat interview vroeg Vogue Amanda hoe ze haar dieet tijdens de vakantiefeesten aanpakte.
In antwoord op die vraag verklaarde Amanda dat wanneer ze weet dat ze naar een feest gaat en op het punt staat een grote maaltijd te nuttigen, ze een volledig ontbijt vermijdt en voor het sporten gaat voor eieren en een smoothie.
Amanda verklaarde ook dat het oké is om soms te eten, jezelf niet tegen te houden wanneer je de kans krijgt om te eten, omdat gematigdheid de sleutel is. Het is zeker; matiging van voedsel, langzaam eten, en het houden van een gezond dieet gedurende het hele jaar heeft Amanda veel geholpen om haar lichaamsvorm te bereiken.
Dat is alles voor het Amanda Seyfried dieet plan.
Ook lezen: Evan Rachel Wood Workout Routine en Dieet Plan