Inhoudsopgave
ACV for Water Retention
Vliegtuigvluchten, hormoonveranderingen en te veel zout kunnen ervoor zorgen dat je lichaam overtollig water vasthoudt, dus je kunt alle informatie krijgen over het gebruik van appelciderazijn tegen het vasthouden van water. hoe Je lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Wanneer uw hydratatieniveau niet in balans is, dan heeft uw systeem de neiging om dit water vast te houden. Meestal kan het vasthouden van water ervoor zorgen dat u zich voller voelt dan normaal, en minder lenig of druk. Het kan ook de oorzaak zijn van het vasthouden van water:
- Vet
- Wallen
- Zwellingen
Waterretentie is een frequent gezondheidsprobleem, dat ook dagelijks kan voorkomen. Veel factoren kunnen de oorzaak zijn van het vasthouden van water, zoals:
- Dieet
- Menstruele cyclus
- Genetica
Laatste update op 2021-02-05 / Affiliate links / Afbeeldingen van Amazon Product Advertising API – Details
Appelciderazijn voor vochtretentie in benen
Het is mogelijk om te helpen verlichten acv voor waterretentie door het maken van veranderingen in levensstijl. De belangrijkste oorzaak van appelciderazijn voor vochtretentie in benen zijn de volgende:
Symptomen van waterretentie
Symptomen van waterretentie kunnen omvatten:
- Bloeden, vooral in de buikstreek
- Zwollen benen, voeten, en enkels
- Wallen van de buik, gezicht, en heupen
- Stijve gewrichten
- Gewichtsschommelingen
- Indentaties in de huid, vergelijkbaar met wat u in uw vingers ziet als u een tijdje in bad of onder de douche hebt gestaan
Wat zijn de oorzaken van waterretentie?
Veel factoren kunnen het vasthouden van water veroorzaken, zoals:
- Vliegen in een vliegtuig: Veranderingen in cabinedruk en langdurig zitten kunnen ervoor zorgen dat uw lichaam water blijft vasthouden.
- Te lang staan of zitten: De zwaartekracht houdt het bloed op uw onderste extremiteiten. Het is erg belangrijk om op te staan en regelmatig te bewegen om bloedstolsels te voorkomen. Als u een zittend beroep hebt, plan dan tijd in om op te staan en rond te lopen.
- Menstruele veranderingen en wisselende hormonen
- Inname van te veel natrium: U krijgt een te grote hoeveelheid natrium binnen door veel tafelzout te gebruiken of bewerkte voedingsmiddelen en frisdranken in te nemen.
- Medicijnen: Sommige medicijnen hebben waterretentie als bijwerking. Deze omvatten: Chemotherapiebehandelingen, Over-the-counter (OTC) pijnstillers, Bloeddrukmedicijnen, Antidepressiva
- Zwak hart: Een zwak hart dat het bloed niet goed kan rondpompen, kan ervoor zorgen dat het lichaam water vasthoudt.
- Diepe veneuze trombose (DVT): Zwelling in de benen kan worden veroorzaakt door DVT, dat is een stolsel in een ader.
- Moederschap: De verschuiving in gewicht tijdens de zwangerschap kan ervoor zorgen dat de benen water vasthouden in het geval je niet vaak rondgaat.
Is Apple Cider Vinegar Great For Water Retention?
Ja, appelciderazijn is heel goed tegen het vasthouden van water. U kunt appelciderazijn gebruiken door het toe te voegen aan het dieet. Het is mogelijk om appelciderazijn te gebruiken in uw dagelijkse voeding, bijvoorbeeld door het toe te voegen als een saladedressing. Omdat het een grote bron van kalium is, helpt het bij het verlagen van het natriumgehalte, dat verantwoordelijk is voor zijn van de oorzaak van acv voor het vasthouden van water en het is een gerelateerde ziekte. U kunt ook consumeren appelcider azijn met warm water dat het eerste ding in de ochtend of voorafgaand aan het raken van de matras ’s nachts.
Wat is Apple Cider Vinegar?
Apple cider azijn is een azijn gemaakt van appels gedurende het fermentatieproces. Het heeft een lichte bloemige kleur. Om appelciderazijn te maken, zijn appels geplet en is hun sap eruit gehaald. Het gistingsproces wordt op gang gebracht door gist en bacteriën aan het appelsap toe te voegen. Tijdens het gistingsproces zijn er twee stadia: in stadium 1 zijn de suikers uit het appelsap omgezet in alcohol. Fase-2 In deze fase wordt de alcohol omgezet in azijnzuur en andere zuren waaruit azijn is opgebouwd, zoals urinezuur, melkzuur liponzuur. De scherpe, zure smaak van azijn is een gevolg van melkzuur en melkzuur. Biologische appelciderazijn heeft meer de voorkeur voor de behandeling van oedeem ook wel bekend als het vasthouden van water.
Hoe gebruik je appelciderazijn?
Appelciderazijn kan niet rechtstreeks worden geconsumeerd, het moet altijd worden verdund met water vanwege het sterk zure karakter. De juiste methode is het mengen van 1 eetlepel appelciderazijn 1 liter water dat gezuiverd is. Om de smaak te versterken kan 1-2 eetlepels honing worden toegevoegd. Goed schudden om de ingrediënten te mengen en drink deze vloeistof gedurende de dag.
Is appelciderazijn voor het vasthouden van water veilig voor iedereen?
Appelciderazijn is een onschadelijke oplossing, maar het gebruik ervan om de oorzaak van het vasthouden van water door onderliggende ziekte en nierproblemen te genezen is niet de juiste oplossing, u moet hiervoor een arts raadplegen. Apple cider azijn kan worden gebruikt om een korte termijn tijd om matige vasthouden van water te behandelen. Maar als de aandoening nog steeds aanhoudt, is het beter om te benaderen om te gaan met acv voor waterretentie door naar de arts te komen.
Extra tips voor het afslanken van waterretentie:
1. Houd u aan een zoutarm dieet
Probeer uw inname van natrium te beperken tot niet meer dan 2.300 milligram per dag. Dit betekent dat u de omgeving van de supermarkt moet verkennen in plaats van bewerkte, verpakte voedingsmiddelen te eten. Overweeg kruiden in plaats van zout toe te voegen om groenten en magere eiwitten op smaak te brengen.
2. Neem kalium- en magnesiumrijke voedingsmiddelen in
Ze helpen uw natriumgehalte in evenwicht te houden. Opties zijn:
- Bananen
- Avocado’s
- Tomaten
- zoete aardappelen
- Luchtrijke groenten, zoals spinazie
3. Neem een vitamine B-6 supplement
Volgens een studie gepubliceerd in het Journal of Caring Sciences Trusted Source, hielp vitamine B-6 aanzienlijk bij premenstruele symptomen zoals het vasthouden van water.
4. Eet je eiwitten
Proteïne trekt ook water aan houdt je lichaam in balans. Een speciaal eiwit genaamd albumine houdt vocht uit de bloedbaan en voorkomt dat het verbrandt en zwelling veroorzaakt.
5. Houd uw voeten omhoog
Het optillen van uw tenen kan helpen het water omhoog te brengen en weg van de onderste extremiteiten.
6. Draag compressiesokken leggings
Compressiesokken worden steeds populairder en gemakkelijker te vinden. Zij worden aangeboden bij sportieve kledingsopslag en veel internetsites. Compressiesokken zijn ontworpen om strak te zitten. Ze kunnen zelfs in het begin wat oncomfortabel aanvoelen. Het doel van compressiekleding is om uw benen samen te knijpen en te beschermen tegen vochtophoping.
7. Roep de hulp van uw arts in als uw probleem aanhoudt
Uw arts kan een diuretisch medicijn voorschrijven om ervoor te zorgen dat u meer gaat plassen.
In het geval geen van de tips werkt, wordt geadviseerd om een arts te bezoeken. Hopelijk beantwoordt dit verslag al uw vragen. Bedankt voor het lezen!
