Er is niets erger dan een zere keel, nou ja, behalve een hoestbui.
De meeste keelpijn, ook bekend als faryngitis, wordt veroorzaakt door kleine ziekten zoals een verkoudheid of griep en gaat met de tijd weg, maar er zijn enkele dingen die je kunt proberen om het proces te versnellen of de pijn te verlichten.
Wat de oorzaak ook is, de eerste zorg van de meeste mensen is om de pijn te verlichten.
Het is verleidelijk om naar een arts te rennen, maar geef een aantal van deze huismiddeltjes eerst een poging.
Hier zijn een paar tips en trucs om een zere keel te verzachten als je de volgende keer last hebt.
Wat veroorzaakt keelpijn?
Keelpijn verwijst naar pijn, jeuk of irritatie van de keel. U kunt moeite hebben met het doorslikken van voedsel en vloeistoffen, en de pijn kan verergeren wanneer u probeert te slikken. Het kan worden veroorzaakt door een virale of bacteriële infectie.
Hoe kom je van keelpijn af of hoe verlicht je die
Medicijnen
Neem ontstekingsremmers
Paracetamol is beter voor kinderen, maar volwassenen kunnen ibuprofen nemen om eventuele zwellingen te verminderen.
Kinderen onder de 16 mogen geen aspirine nemen.
Lozenges en sprays
Deze kunnen werken, aangezien lozenges de speekselproductie stimuleren, waardoor de keel vochtig blijft.
Kies die met een verkoelend ingrediënt voor extra verlichting.
Harde snoepjes, ijsblokjes of ijslolly’s werken ook.
Gorgelen met zout water
Meerdere keren per dag gorgelen met zout water helpt de zwelling in de keel te verminderen en maakt het slijm los, zodat de bacteriën worden weggespoeld.
Los een halve theelepel zout op in een kopje water.
Als het zout te veel is, voeg dan een klein beetje honing toe. Spuug het water uit na het gorgelen en slik het niet door.
Drink meer vocht
Drink veel koel of warm vocht, want u moet gehydrateerd blijven.
vermijd zeer hete dranken.
Om te testen of u genoeg drinkt, controleert u uw urine. Als die helder of bleek is, betekent dit dat u genoeg drinkt. Donkerder urine betekent dat u meer moet drinken.
Water werkt, ijsblokjes, u kunt ook aangelengd vruchtensap of een bouillon nemen.
Drink thee
Als je moe bent van al dat water, kun je ook thee drinken.
Kruidenthee kan verlichting geven, maar de zwarte, groene of witte theebladeren, bevatten antioxidanten waarvan wordt gedacht dat ze de immuniteit versterken en infecties afweren.
Je kunt er ook een scheutje honing bij doen. Zoals Mary Poppins zei ‘het helpt het medicijn naar beneden te gaan’.
Werkt kippensoep?
Iedereen heeft wel eens van zijn moeder of oma te horen gekregen dat je kippensoep moet proberen. Maar helpt het ook echt?
Het kan helpen bij keelpijn, omdat artsen geloven dat natrium ontstekingsremmende eigenschappen heeft, het voelt ook goed en verzacht je keel.
Er is ook het extra voordeel dat het je voedt wanneer je waarschijnlijk geen zin hebt om veel te eten.
Marshmallows
Ja, marshmallows. Er is geen hard bewijs dat dit werkt, maar het sap van de marshmallowplant wordt – meestal als thee – gebruikt bij hoest, verkoudheid en keelpijn. De echte marshmallow lijkt in niets op de zoete lekkernijen die we gewend zijn, maar beide zouden kunnen helpen.
Mensen hebben betoogd dat de gelatine in de snoepjes vettend en verzachtend werkt.
Rust
Slaap is uw beste remedie. Als het kan, blijf dan in bed en rust uit.
De meeste keelpijn wordt veroorzaakt door hoest of verkoudheid en kan dus worden genezen door dat eerst te verhelpen.
Nasaalspoeling
Het vullen van je neus met zout water klinkt niet erg lekker, maar het kan helpen.
Er is onderzoek dat dit ondersteunt.
In 2008 voelden kinderen die zes keer per dag met neuswater spoelden enige verlichting van verkoudheidssymptomen.
Bedenk, dat spoelen ook kan wegspoelen en beschermend slijm dat zich heeft opgebouwd.
Zuiveringsmiddel om u te helpen ademen
Soms doet uw keel pijn omdat de lucht droog is. Je hebt waarschijnlijk gehoord van een ontvochtiger, nou, dit doet het tegenovergestelde en vult de lucht met vocht.
Honing helpt het medicijn in te nemen
Een lepel honing in uw drankjes zal uw symptomen verlichten.
Maak een ijslolly
Als u gewoon te veel pijn hebt, maak dan ijslolly’s.
Likken aan de ijslolly verzacht uw pijnlijke keel en verdooft het gebied.
Wanneer kunt u behandeld worden of naar de dokter?
Wanneer vraag ik om antibiotica?
Als niets anders werkt, gaat u naar de dokter die antibiotica kan voorschrijven.
Wanneer hulp halen
Als uw klachten verergeren of aanhoudend zijn, ga dan naar de dokter.
Er is meer advies op de NHS-website over de behandeling van verkoudheid, griep en keelpijn