Koken met Noten En Zaden
Keto Pistache Tomato Avocado Toast Recept
– Keto Summit
Ingredienten: Keto brood, avocado, limoensap, tomaat, pistachenoten, zeezout, extra vierge olijfolie.
Avocado toast wordt tegenwoordig steeds populairder omdat het een vullend en voedzaam gerecht is voor ontbijt of lunch. Deze heeft de extra smaak van de tomaat en de gehakte noten geven een heerlijke twist aan de textuur, maar als je een notenintolerantie hebt, laat ze dan gewoon weg! Serveer dit op een keto brood naar keuze voor een super lunch idee.
Keto 2-Ingredient Muffins Recipe
– Keto Summit
Ingredienten: hele noten (bijv, hazelnoten of amandelen), eieren, Stevia en specerijen (optioneel).
Met slechts twee ingrediënten moet dit recept wel een van de eenvoudigste ooit zijn! De muffins zijn lekker zoals ze zijn, maar je kunt het recept aanpassen aan je eigen wensen. Als je een vleugje chocolade in je muffins wilt, voeg dan wat zoetstof en cacaopoeder toe, of gebruik verschillende noten om de smaak te veranderen. U kunt ze zelfs hartig maken door stukjes gekookt spek toe te voegen.
Easy Nut & Seed Keto Granola Recipe (Paleo, Sugar-Free)
– Keto Summit
Ingrediënten: hele amandelen, cashewnoten, paranoten, pompoenpitten, chiazaden, cacaonibs, kokosvlokken.
Deze granola kan worden gemaakt in grote batches en opgeslagen voor gebruik tijdens de week, maar het duurt slechts een paar minuten om het samen te gooien dus kan elke ochtend vers worden gemaakt. Dit is een perfect energierijk begin van de dag als je geen suiker gebruikt, en de langzame afgifte zal je systeem een boost geven tot de lunch. Serveer met notenmelk naar keuze – amandelmelk werkt hier goed.
Keto Gevulde Kipfilet Recept
– Keto Summit
Ingrediënten: olijfolie, basilicumblaadjes, pijnboompitten of walnoten, knoflook, citroenschil, citroensap, zout, peper, bloemkool, kipfilet, cayennepeper, knoflookpoeder, kokosolie.
Door de goudbruine kleur van deze kipschotel, ziet het er al zo lekker uit voordat je het geproefd hebt! Als je er dan in snijdt en begroet wordt met mondvol mals vlees met zachte en smaakvolle vulling, zet je dit recept bij je favorieten! Als u geen vleeshamer hebt, kunt u een deegroller of zelfs een pan gebruiken om de kip plat te stampen, klaar om te rollen.
Ketogenic Curried Chicken Salad Recipe
– Keto Summit
Ingrediënten: kipfilet, ui, kokosolie, rode paprika, courgette of komkommer, pompoenpitten, bosbessen, kokosroom, kerriepoeder, zout, koriander, slabladeren.
Hier is een lichte en heerlijke maaltijd waar het hele gezin van kan genieten, tot de allerkleinsten aan toe! Stel je voor dat je gaat zitten met een kom kerrie kipsalade, schep het in slabladeren en knabbel het naar beneden – perfect voor picknicks, lunches met vrienden of verpakt in een lunchbox om mee te nemen naar het werk. Je kunt zelf kiezen hoe heet het kerriepoeder is, dus kruid het naar je eigen smaak.
Gekruide Chocolade Bedekte Pecannoten Recept
– Keto Summit
Ingrediënten: pecannoothelften, 100% pure chocolade, specerijen (kaneel, nootmuskaat, en vanillezout).
Noten in chocolade, gepresenteerd in een mooi doosje, kunnen een supercadeau zijn voor een vriend of buur, of kunnen worden geserveerd als indrukwekkende knabbels op een borrel. Deze kunnen worden gekruid met uw favorieten – probeer gember, kaneel of vanille. De belangrijkste tip hier is om goed op de noten te letten terwijl ze koken, want ze kunnen vrij gemakkelijk verbranden.
Crunchy Raw Keto Salad Toppings Recept
– Keto Summit
Ingrediënten: witte sesamzaadjes, pompoenpitten, zonnebloempitten, pecannoten, gojibessen.
Dit recept is bedoeld als leidraad voor een kant-en-klare topping van noten en zaden voor salades of pudding of als tussendoortje. Houd er wel rekening mee dat ze koolhydraten bevatten, dus als je op de koolhydraatinname let, gebruik ze dan met mate. Deze combinatie kan worden aangepast aan uw favorieten, maar een lepel van deze mix over een frisse salade voegt een heerlijke knapperigheid en textuur toe aan de groenten en bladeren.
Keto Kaneel Chocolade Chia Pudding Recept
– Keto Summit
Ingrediënten: ongezoet cacaopoeder, kaneelpoeder, chiazaden, kokos- of amandelmelk, vanille-extract, stevia.
Kaneel en chocolade zijn smaken die me aan Kerstmis doen denken, maar dit dessert vol smaken kan op elk moment genuttigd worden! De chiazaadjes geven deze pudding een geweldige consistentie, maar houden het toch koolhydraatarm. Deze pudding kan worden gebruikt als dessert, geserveerd worden als snel en gemakkelijk ontbijt of in kleine potjes worden gegoten voor een snack voor onderweg. Kleine potjes met deksels zijn ideaal om deze pudding in de koelkast te bewaren en ze kunnen een nuttige aanvulling zijn op een lunchbox voor werk of school.
Cardamom Orange Walnut Truffels Recept
– Keto Summit
Ingrediënten: amandel- of walnotenboter, kokosolie, sinaasappelschil, walnoten, ongezoete kokosvlokken of geraspte kokos, kardemom, cacaopoeder (optioneel), stevia.
De combinatie van aardse kardemom en zinnenprikkelende sinaasappel is zo verrassend lekker dat je deze niet tot kerst wilt bewaren, maar het hele jaar door zult eten! Ze hebben de gezonde energiebron van de noten, maar zijn zacht in het midden. Als afwisseling zou je deze in cacaopoeder of kaneel kunnen rollen, vooral als je deze met Kerstmis maakt.
Keto Chocolade Kokos Cups Recept
– Keto Summit
Ingrediënten: kokosboter, kokosolie, ongezoete versnipperde kokosnoot, vanille-extract, stevia, 100% pure chocolade.
Chocolade is een van de meest voorkomende dingen die mensen missen als ze een eetregime volgen, of het nu voor gewichtsverlies of dieetredenen is. Dus waarom probeer je deze niet eens? Ze geven je de perfecte chocoladehit om elk verlangen te stillen en zien er zo goed uit dat je er zeker indruk mee zult maken. Waarom maakt u er niet een paar voor uw familie en vrienden met Kerstmis?