We weten dat antibiotica te veel worden voorgeschreven en niet effectief zijn tegen virussen, en dat pijnstillers verslavend kunnen zijn. Hoewel recepten soms noodzakelijk zijn, moeten natuurlijke methoden meestal de eerste verdedigingslinie vormen.
Bronchitis is een van die ziektes die je leven enkele weken ellendig kunnen maken. Bronchitis wordt meestal veroorzaakt door een virus, hoewel er soms ook sprake kan zijn van een bacteriële infectie. De symptomen van bronchitis zijn een verstopte borst, diepe hoest, soms benauwdheid op de borst en kortademigheid, soms gepaard gaand met geel of groen slijm.
Acute bronchitis, die vaak volgt op een verkoudheid of griep, gaat uiteindelijk vanzelf weer over. Chronische bronchitis is ernstiger en wordt veroorzaakt door chronische irritatie en ontsteking in de bronchiën. Chronische bronchitis kan één tot verscheidene weken duren, met een aanhoudende hoest. Vaak kan de inspanning van het hoesten leiden tot uitputting, slapeloosheid, verlies van eetlust, ongemak aan de borstwand, en zelfs gebroken ribben. In de tussentijd zijn hier enkele natuurlijke remedies voor bronchitis die uw geïrriteerde bronchiën kunnen kalmeren terwijl u wacht tot de ziekte zijn beloop heeft.
1. Als u een roker bent, stop dan met roken.
2. Vermijd meeroken, stof en dampen.
3. Neem veel rust. Extra slaap zal uw lichaam helpen sneller te genezen. Slapen met uw hoofd iets omhoog (met twee of meer kussens) kan u helpen ’s nachts gemakkelijker te ademen, en zorgt ook voor een betere afvoer van slijm.
4. Drink veel water en andere gezonde vloeistoffen, zoals sappen, kruidenthee en soepen. U kunt uw eigen citroen-, gember- of kruidenthee maken door citroenschil, gesneden gemberwortel, geplette verse kruiden, losse kruidenthee of een laurierblad toe te voegen aan een kop kokend water en dit vijf minuten te laten trekken. (Zeef het voordat u het drinkt.)
5. Probeer het drinken van appelciderazijn brouwsel. Veel mensen vinden de effecten ervan kalmerend en helend. Combineer gewoon een eetlepel of twee appelciderazijn, een eetlepel honing en een scheutje kaneel in een kop heet water.
6. Beperk koemelk en andere zuivelproducten. Deze voedingsmiddelen verhogen de hoeveelheid slijm die uw lichaam produceert.
7. Vermijd alcohol en cafeïne, die de neiging hebben uitdrogend te werken.
8. Eet voedingsmiddelen die cayennepeper bevatten, die congestie verdunt.
9. Neem Vitamine C, Astragalus membranaceus (een Chinees kruid), en NAC (N-Acetyl-Cysteïne). Deze stoffen helpen de natuurlijke immuniteit van het lichaam te stimuleren, alsmede longontsteking te verminderen, en het slijm te verdunnen waardoor het gemakkelijker is op te hoesten en te verwijderen. De dosering moet worden gebaseerd op het advies van een deskundig arts.
10. Inhalatietherapie kan slijm losmaken en genezing bevorderen. Gebruik een stoomverdamper of luchtbevochtiger in uw huis. Voeg salie-, eucalyptus-, rozemarijn- of pepermuntolie toe aan de stoom.
11. Zelfs als u geen vaporizer bezit, kunt u uw eigen stoomtent maken. Voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan een kom met heet water, gooi een handdoek over uw hoofd en inhaleer de stoom. Stoomdouches kunnen ook helpen.
12. Wrijf eucalyptusolie direct op de borst.
13. Eet voedzame maaltijden.
14. Gorgel met een milde zout-water oplossing (één theelepel zout op één glas warm water).
15. Eet verse ananas. Deze bevat bromelaïne, een enzym dat wordt beschouwd als een natuurlijk slijmoplossend middel dat ook ontstekingen vermindert.
16. Laat uzelf hoesten om het slijm eruit te krijgen. Verse mierikswortel, wasabi en hete mosterd kunnen helpen de afscheiding op te breken.
17. Probeer met samengeknepen lippen te ademen. Adem twee seconden lang in door uw neus. Tuit vervolgens uw lippen en adem langzaam uit door de mond, waarbij u er ongeveer vier seconden over doet. Deze techniek vertraagt de ademhaling en wordt geacht te helpen bij de uitwisseling van zuurstof en kooldioxide die plaatsvindt wanneer we ademen.
18. Houd groene planten in uw huis. Bepaalde soorten, zoals chrysanten, spinnenplanten en philodendron, helpen stofdeeltjes uit de lucht te filteren die u inademt. Alle planten geven waterdamp af aan de lucht door hun bladeren tijdens de transpiratie.
Als uw hoest niet productief is, kan een onderdrukkingsmiddel voor een korte tijd nodig zijn. Van honing en tijm wordt gedacht dat het natuurlijke hoestonderdrukkers zijn. (Geef geen honing aan een kind jonger dan één jaar in verband met het risico op infantiel botulisme veroorzaakt door sporen die in honing voorkomen.)
Het is belangrijk medische hulp in te roepen als u een van de volgende symptomen heeft: koorts; een hoest die langer dan drie weken aanhoudt; bloed ophoesten; ademhalingsmoeilijkheden; blauwe lippen of vingernagels.
U moet contact opnemen met een medisch deskundige als bronchitis symptomen optreden bij een zuigeling, ouderen, of iemand met een verzwakt immuunsysteem.
Homeopathische Geneeskunde
Wanneer zorgvuldig en nauwkeurig voorgeschreven door een goed opgeleide, homeopathische arts, kunnen homeopathische middelen aanzienlijke verlichting bieden bij acute en chronische bronchitis. Wereldwijd klinisch onderzoek heeft de effectiviteit van homeopathie voor bronchitis bewezen.