Als ik yoga doe, wil ik meer… ik snak naar meer, als een drug. Maar, gezonde verslavingen zijn nog steeds verslavingen en brengen me uiteindelijk uit balans. Mijn 90 minuten oefening verandert al snel in een 4 uur durende oefening en plotseling ben ik obsessief bezig met dat ene ding dat me in de eerste plaats hielp in balans te komen. Verslavingen zijn uitersten en in elk uiterste is het niet zo duurzaam op lange termijn. Waar ging ik in de fout?
Dus als ik op een dag mijn yoga niet kan beoefenen, valt alles dan in duigen? Zal ik oké zijn zonder deze ervaring? Als ik ziek of moe ben en mijn lichaam niet kan bewegen, verlies ik dan dit gevoel van Yoga? Word ik depressief en ben ik niet in staat om nu helder te zien? Vullen paniek en angst mijn wezen? Hopelijk niet.
De Vierde Yama uit De Yoga Sutras spreekt over, Brahmacarya, of gematigdheid. In feite gaan alle leringen van Yoga over evenwicht. De wilde dans tussen ons hogere Zelf en onze menselijke natuur. We moeten blijven begrijpen dat Yoga overal is; in ons, buiten ons, en toegankelijk in elk moment en in elke ademhaling. Het is niet iets dat we doen, of waaraan we verslaafd zijn, maar de manier waarop we een gezonder evenwichtig leven leiden.
In termen van een evenwichtige fysieke praktijk en als aanvulling op de oude leringen van De Yoga Sutra’s en De Bhagavad Gita, stelt Mark Whitwell voor dat we “daadwerkelijk, natuurlijk en niet-obsessief moeten oefenen”
Swami Sivananda vatte het vrij goed samen in dit nummer, De Yoga van Synthese:
Eet een beetje, drink een beetje,
Praat een beetje, slaap een beetje,
Meng een beetje, beweeg een beetje,
Dien een beetje, rust een beetje,
Werk een beetje, ontspan een beetje,
Studeer een beetje, Aanbid een beetje,
Doe een beetje asana’s, Pranayama’s een beetje,
Reflecteer een beetje, mediteer een beetje,
Doe een beetje japa, doe een beetje kirtan,
Schrijf een beetje mantra, heb een beetje satsanga,
Dien, Heb lief, Geef, Zuiver, Mediteer, Realiseer,
Ben goed, doe goed;
Ben vriendelijk, Wees mededogend,
Vraag: ‘Wie ben ik?’ Ken het Zelf en wees vrij.
Neem een moment, 3 bewuste ademhalingen misschien en overdenk de dingen in je leven waar je je verslaafd aan voelt en laat het daar niet bij. Welke acties kun je vandaag ondernemen om een evenwichtiger leven te creëren.
In dankbaarheid van diepe reflectie,
Randi