Kan ik alcohol drinken als ik borstvoeding geef?

Je hebt je negen maanden onthouden van alcohol. Nu is de baby er en kun je eindelijk dat biertje drinken waar je zo naar verlangde – of toch niet?

Als je borstvoeding geeft en je afvraagt of je wel of niet mag drinken, ben je niet de enige.

Dus hier zijn enkele van je topvragen over alcohol en borstvoeding beantwoord:

Heeft alcohol invloed op je melktoevoer?

Je hebt misschien gehoord dat bepaalde bieren je melktoevoer kunnen verhogen. Dat is waar, min of meer – uit onderzoek is gebleken dat een suiker in de gerst waarvan bier wordt gemaakt, het hormoon prolactine kan verhogen, dat betrokken is bij het op gang brengen van de afgifte van moedermelk.

In het algemeen heeft onderzoek echter uitgewezen dat alcohol de productie van moedermelk enigszins kan verminderen.

En, alcohol kan ook tijdelijk de smaak en geur van uw melk veranderen, wat van invloed kan zijn op hoeveel uw baby eet – baby’s hebben de neiging om iets meer te voeden, maar minder moedermelk op te nemen nadat hun moeders hebben gedronken.

Komt er alcohol in de moedermelk?

Ja, ongeveer 2% van de geconsumeerde alcohol komt in de moedermelk terecht.

De hoeveelheid alcohol in de moedermelk piekt ongeveer 30 tot 60 minuten nadat u hebt gedronken (60 tot 90 minuten als u tijdens het eten drinkt).

In wezen, als u zich dronken of dronken voelt, zit er alcohol in uw moedermelk. Als u zich nuchter voelt, is uw moedermelk veilig.

Hoe beïnvloedt alcohol uw baby?

Wanneer u hierover nadenkt, bedenk dan eerst hoe oud uw baby is. De gloednieuwe lever van een pasgeborene zal het moeilijker hebben om alcohol te verwerken dan die van een oudere baby. Vanaf de leeftijd van ongeveer 3 maanden werkt de lever van een baby op volle toeren en kan hij dingen verwerken zoals een volwassene dat kan.

Reguliere blootstelling aan alcohol in moedermelk – wanneer een vrouw elke dag drinkt – blijkt te leiden tot een afname van de gewichtstoename van een zuigeling, en kan mogelijk leiden tot ontwikkelingsachterstand. En uit een studie bleek dat baby’s minder sliepen in de uren nadat ze moedermelk met alcohol hadden gedronken.

Maar er zijn geen langetermijneffecten gevonden bij af en toe drinken.

Wat is er aan de hand met afkolven en dumpen?

In de context van het drinken van alcohol, is kolven en dumpen wanneer een vrouw die borstvoeding geeft haar melk afkolft nadat ze gedronken heeft, en het dan dumpt of weggooit.

Het goede nieuws is dat je dit eigenlijk bijna nooit hoeft te doen.

Als de alcohol eenmaal uit je bloedbaan is, is het ook uit je moedermelk – het blijft niet in je borsten hangen tot ze leeg zijn.

Kolven versnelt ook niet de snelheid waarmee de alcohol door je lichaam wordt verwerkt. Je lever handelt dat allemaal af.

Het is belangrijk om je borsten op regelmatige tijdstippen te legen om je melktoevoer op peil te houden (en voor je comfort), dus kolven en afkolven kan hier geweldig voor zijn als je drinkt.

Stel bijvoorbeeld dat je op een bruiloft bent, en je baby is thuis bij oma. Als je gewend bent om elke 3 uur borstvoeding te geven, moet je proberen om elke 3 uur te kolven als je niet bij je baby bent. Als er alcohol in de afgekolfde melk zit, gooi het dan weg. Zo niet, bewaar het en voeg het toe aan je diepvriesvoorraad als je thuiskomt.

Okay, but… can I drink?

Dr. Jack Newman van La Leche League International zegt: “Reasonable alcohol intake should not be discouraged at all… very little alcohol comes out in the milk. De moeder kan wat alcohol innemen en doorgaan met borstvoeding geven zoals ze normaal doet. Het verbieden van alcohol is een andere manier waarop we het leven van zogende moeders onnodig beperkend maken.”

De American Academy of Pediatrics stelt dat de “inname van alcoholische dranken tot een minimum moet worden beperkt en beperkt moet blijven tot een incidentele inname … 2 oz sterke drank, 8 oz wijn, of 2 bieren.”

Zij stellen ook dat “borstvoeding moet plaatsvinden twee uur of langer na de alcoholinname om de concentratie in de ingenomen melk te minimaliseren.”

Dit alles om te zeggen dat voor het grootste deel, drinken met mate wanneer je borstvoeding geeft in orde is. Hoera!

Ik ben niet iemand die je vertelt wat je met je lichaam moet doen, dus in plaats daarvan vertel ik je wat ik met het mijne deed toen ik mijn drie baby’s borstvoeding gaf-

Ik dronk een paar glazen wijn per week. Ik gaf de baby borstvoeding, en ging dan aan tafel zitten met een glas wijn. Op die manier, tegen de tijd dat de baby weer honger had, waren de effecten van de wijn uitgewerkt.

Als één glas twee glazen wijn werd (wat een paar keer gebeurde?), en de baby kreeg honger terwijl ik de effecten van de wijn nog kon voelen, dan kolfde ik en dumpte ik, en vroeg mijn man om ze een fles alcoholvrije moedermelk uit de vriezer te geven.

Zeker komt dit natuurlijk met kanttekeningen. Sommige baby’s kunnen gevoeliger zijn voor alcohol dan andere, dus het is een goed idee om eerst met je arts te overleggen over hun aanbevelingen.

En, het is belangrijk om aan veiligheid te denken-als je drinkt, ga dan nooit rijden en zorg ervoor dat er iemand nuchter is om voor de baby te zorgen.

Geluk!

Als je alcohol helemaal wilt vermijden of zonder zorgen nog een rondje wilt drinken, bekijk dan onze favoriete alcoholvrije manier om op een avond te proosten.