Lichtgevoeligheid of fotofobie staat erom bekend dat het ongemak en zelfs migraineaanvallen kan veroorzaken. Maar wist u dat lichtgevoeligheidsangst ook een probleem is voor velen die aan fotofobie lijden? Als je lijdt aan angst gerelateerd aan lichtgevoeligheid, ben je niet alleen.
Zoals Jen schrijft: “Ik heb mijn hele leven geleefd met lichtgevoeligheid, ook wel bekend als fotofobie. Als jong kind werd ik een vleermuis genoemd omdat ik niet tegen licht kon en veel gelukkiger was in het donker of in de schemering,” zegt ze. “Naast de intermitterende, onvoorspelbare pijn die ik dagelijks heb – mijn fibro en PA houden ervan om regelmatig met mijn ogen te knoeien. Ik heb geprobeerd zonnebrillen, computerbrillen, noem maar op te gebruiken om mijn lichtgevoeligheid onder controle te houden.”
Jen’s lichtgevoeligheid veroorzaakte haar onnodige angst. Gebeurt dit ook bij jou?
“Ik heb geprobeerd een zonnebril, computerbril, noem maar op, te gebruiken om mijn lichtgevoeligheid onder controle te houden.”
Hitte lichten en angst
Uiterzoekend op online forums, vindt u vele voorbeelden van mensen die een verband zien tussen lichtgevoeligheid en angst, zoals in deze uitwisseling van MDjunction.
Q: Dus ik vraag me af gaat lichtgevoeligheid samen met angst of voel ik me echt derealisatie? – AliKatt
A: OH ja! Ik heb dit op dagelijkse basis. Felle lichten maken me angstig en geven me derealisatie gevoelens. Ik heb meestal niet veel lichten aan in mijn huis. Mijn man denkt dat ik stiekem een vampier ben of zoiets, lol. Fluorescerende verlichting geeft me vooral van die rare droomachtige gevoelens.
Onderzoek uitgevoerd door Dr. Bradley J. Katz, neuroloog aan de University of Utah Health Sciences Center, suggereert dat fotofobie voorkomt in cohorten met ADHD, paniek-agorafobie, en depressie. Verder worden angst en depressie vaak samen met migraine ervaren, en veel migrainepatiënten hebben ook fotofobie.
Een ander onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Neuro-Ophthalmology, ontdekte dat van 111 volwassenen met fotofobie, 25% van hen vond dat hun symptomen hun kwaliteit van leven “sterk beïnvloeden”.
Leven met lichtgevoeligheid Angst
Ook wel bekend als fotofobie, kan lichtgevoeligheid pijn, misselijkheid en migraine veroorzaken, en in het algemeen uw leven op een aantal manieren onderbreken. Lichtomstandigheden die andere mensen als normaal en gezond beschouwen, zijn vreselijk pijnlijk en storend voor u.
De werkelijke effecten van fotofobie kunnen door sommigen worden omschreven als droomachtig, een gevoel van paniek, onbehagen, ontkoppeld, of gewoon pijnlijk. Bij veel mensen leidt hun gevoeligheid voor licht in feite tot lichtgevoeligheidsangst; gevoelens van nervositeit of ontreddering bij blootstelling aan fel licht of bepaalde soorten licht.
Lichtgevoeligheidsangst kan zich vertonen op momenten en plaatsen waar het belangrijk is om te kunnen focussen, zoals op het werk. De gewone tl-verlichting die in veel kantoren aanwezig is, kan de concentratie beïnvloeden en pijn veroorzaken. Het dragen van een zonnebril of computerbril binnenshuis kan enige verlichting bieden, maar kan uw ogen ook donkerder maken, zodat ze na verloop van tijd lichtgevoeliger worden.
Wat kan er worden gedaan?
Hoewel er geen bekende remedie is voor lichtgevoeligheid of lichtgevoeligheidsangst, zijn er stappen die u kunt nemen om de symptomen van fotofobie te verminderen en de algehele gezondheid van de ogen te verbeteren. In elk geval is het belangrijk om een oogarts te bezoeken om uw symptomen te bespreken en of er een aanwijsbare oorzaak is.
Wat de gezondheid van de ogen betreft, is bekend dat bepaalde voedingsstoffen gunstig zijn voor de ogen, waaronder luteïne, bosbes, L-lysine, visolie, en zeaxanthine. Luteïne en zeaxanthine zijn te vinden in donkergroene groenten zoals spinazie en collards, en er zijn supplementen beschikbaar.
Naast het nemen van de juiste zorg voor uw ogen, kunnen symptomen die specifiek verband houden met fotofobie worden verlicht door gespecialiseerde getinte glazen zoals die verkrijgbaar zijn bij Axon Optics. Deze glazen blokkeren bepaalde soorten blauw of UV-licht die fotofobie veroorzaken, wat kan leiden tot hoofdpijn en levensonderbrekingen die u angstig kunnen maken. Als de effecten van fotofobie worden verminderd, kunt u uw leven met minder onderbrekingen en meer vertrouwen voortzetten.
zegt, “Ik heb een computerbril geprobeerd die mijn fotofobie een beetje verminderde. Het hielp me niet met alledaags licht, binnen of buiten. Die brillen zijn erg gespecialiseerd. Ik heb een zonnebril geprobeerd, maar die helpt helemaal niet omdat ze het blauwe of UV-licht niet filteren. Ik heb de JURA indoor lenzen besteld… ze werken echt goed. Ik was weggeblazen … Ik draag ze elke dag en ze hebben mijn leven veranderd.”
Voor meer informatie over lichtgevoeligheid, hoe het u kan beïnvloeden en wat u eraan kunt doen, bezoekt u de Axon Optics gids voor lichtgevoeligheid.
