Hoe doe je de Cat Stretch
De cat stretch is een geweldige oefening die helpt om de flexibiliteit in de onderrug en de kernspieren te vergroten. Deze oefening kan niet alleen worden gebruikt tijdens warming-ups en cool-downs, maar kan ook effectief zijn als revalidatieoefening voor mensen die onlangs een blessure aan de onderrug hebben opgelopen. Zorg ervoor dat u de oefening … Meer lezen