Baskin-Robbins Menu: The Best and Worst Foods

Baskin-Robbins is opgericht door Burt Baskin en Irv Robbins, die meer dan 70 jaar geleden op het idee kwamen om 31 smaken ijs aan te bieden toen iedereen gewoon vanille, chocolade en aardbei verkocht. Sinds Baskin-Robbins in 1945 zijn deuren opende, zijn er al meer dan 1.300 smaken op de markt gebracht. Dus welk bolletje moet je kiezen als je op zoek bent naar een ijsje?

Hier volgt een overzicht van de beste en slechtste ijssmaken en desserts die je bij Baskin-Robbins kunt krijgen. Kijk ook eens naar de gezondere en minder gezonde opties op het Baskin-Robbins menu.

Ice Cream Scoop Flavors

Best: Fat-Free Vanilla Frozen Yogurt

baskin robbins vanille frozen yogurt — Courtesy of Baskin Robbins

Per 2.Schep van 2,5 oz: 80 calorieën, 0 g vet (0 g verzadigd vet), 65 mg natrium, 16 g koolhydraten (0 g vezels, 12 g suiker), 3 g eiwit

Vredig je zoete trek met een eenvoudige fro-yo zonder alle franje. De vetvrije vanille heeft minder calorieën dan welke ijssmaak dan ook, plus je krijgt een gezonde dosis levende actieve culturen, die nuttig kunnen zijn voor de darmgezondheid.

Beste: Daiquiri Ice

baskin robbins daiquiri ice — Courtesy of Baskin Robbins

Per lepel van 2,5 oz: 60 calorieën, 0 gram vet (0 gram verzadigd vet), 0 mg natrium, 16 gram koolhydraten (0 gram vezels, 12 gram suiker), 0 gram eiwit

Dit limoenijs met een scheutje rumaroma bevat een fractie van het aantal calorieën vergeleken met de meeste andere opties, met een vergelijkbare hoeveelheid suiker. Het is ook gemaakt zonder glutenbevattende ingrediënten, zodat ook glutenvrije mensen van deze zoete lekkernij kunnen genieten.

Worst: Icing on the Cake® Ice Cream

baskin robbins icing on the cake ice cream — Courtesy of Baskin Robbins

Per bolletje van 4 oz: 320 calorieën, 18 gram vet (9 gram verzadigd vet), 100 mg natrium, 35 gram koolhydraten (0 gram vezels, 28 gram suiker), 4 gram eiwit

Dit ijsje met taartsmaak is gevuld met stukjes cake, stukjes glazuur en een lint van confetti van snoep. De calorieën zijn hoger dan elke andere keuze van ijs lepel smaak, en het is ook verpakt met 7 theelepels suiker. Nee, bedankt.

Sundaes

Beste: Two Scoop Sundae

baskin robbins two scoop sundae — Courtesy of Baskin Robbins

1 portie (216 g):570 calorieën, 33 g vet (21 g verzadigd vet), 200 mg natrium, 63 g koolhydraten (2 g vezels, 52 g suiker), 9 g eiwit

Twee bolletjes van je favoriete ijs worden belegd met karamel, warme karamel, of aardbeien topping en slagroom, noten, en een kers. Het aantal calorieën varieert afhankelijk van de ijssmaak die je bestelt. Om de calorieën en toegevoegde suikers binnen de perken te houden, kun je kiezen voor vanille-yoghurt zonder vetstoffen, of voor gewone smaken zonder noten, chocolade en andere lekkernijen. Vasthouden aan de klassieke vanille, chocolade, of aardbei is uw beste weddenschap. U kunt ook vragen om een aantal van de toppings zoals slagroom te houden om te bezuinigen op calorieën meer.

Worst: Reese’s® Peanut Butter Cup Sundae

baskin robbins reeses sundae — Courtesy of Baskin Robbins

1 portie (354 g): 1.250 calorieën, 85 g vet (33 g verzadigd vet), 740 mg natrium, 106 g koolhydraten (7 g vezels, 87 g suiker), 28 g eiwit

Deze calorie- en vetbom van een sundae bevat drie bolletjes Reese’s Peanut Butter Cup-ijs met lagen Reese’s Peanut Butter-saus, gehakte Reese’s Peanut Butter Cups, warme karamel en slagroom. De hele sundae bevat tweederde van de calorieën die een gemiddelde Amerikaan op een hele dag zou moeten eten en bijna 22 theelepels suiker.

Dranken

Beste: Strawberry Banana Smoothie

baskin robbins strawberry banana smoothie — Courtesy of Baskin Robbins

Per kleine (16 fl oz): 350 calorieën, 0.5 g vet (0 g verzadigd vet), 75 mg natrium, 87 g koolhydraten (4 g vezels, 69 g suiker), 5 g eiwit

Deze smoothie is een combinatie van vetvrije vanille bevroren yoghurt en banaan. Het is gemaakt met echt fruit, en de fro-yo zorgt voor levende en actieve culturen. Hoewel dit de beste optie in deze categorie is, kun je het het beste delen met een vriend om te helpen bezuinigen op een aantal van die calorieën en suiker.

GeRELATEERD: We vonden de beste smoothie recepten voor gewichtsverlies.

Beste: Original Cappuccino Blast®

baskin robbins cappuccino blast — Courtesy of Baskin Robbins

Per kleine (16 fl oz): 310 calorieën, 15 g vet (9 g verzadigd vet), 90 mg natrium, 40 g koolhydraten (0 g vezels, 38 g suiker), 6 g eiwit

Dit drankje is een combinatie van 100 procent Arabica-koffiebonen en vanille-ijs, gemixt met ijs, en gegarneerd met slagroom en kaneel. Bespaar echter nog meer op calorieën en verzadigd vet door de slagroom over te slaan.

Worst: Peanut Butter ’n Chocolate Milkshake

baskin robbins peanut butter chocolate milkshake — Courtesy of Baskin Robbins

Large (32 fl oz): 1.580 calorieën, 91 gram vet (42 gram verzadigd vet), 790 mg natrium, 164 gram koolhydraten (9 gram vezels, 132 gram suiker), 39 gram eiwit

De combinatie van pindakaas en chocolade-ijs vermengd met melk is gewoon te veel van het goede. Als je de hele 32 ons naar binnen slurpt, krijg je 79 procent van je totale dagelijkse calorieën binnen en vier en een half keer het aanbevolen dagelijkse maximum aan slagader-verstoppend verzadigd vet.

Worst: Chocolate Chip Cookie Dough Milkshake

baskin robbins cookie dough milkshake — Courtesy of Baskin Robbins

Large (32 fl oz): 1.520 calorieën, 71 gram vet (47 gram verzadigd vet), 590 mg natrium, 191 gram koolhydraten (21 gram vezels, 155 gram suiker), 28 gram eiwit

Opt-out van deze calorie-, verzadigd vet-, en suikerrijke milkshake met vanille-chocoladeijs met stukjes chocolate chip cookie dough. De hoeveelheid suiker in deze slechte jongen is meer dan driekwart van een kopje!

Warme Desserts

Beste: Warme Cookie Sandwich- Enkele Schep

baskin robbins warme chocolate cookie sandwich one scoop — Courtesy of Baskin Robbins

Per 1 portie: 520 calorieën, 24 g vet (14 g verzadigd vet), 320 mg natrium, 71 g koolhydraten (2 g vezels, 41 g suiker), 7 g eiwit

Iedereen kan af en toe genieten van een lekker toetje, maar kies voor de eenvoudigste opties, zoals dit ene bolletje ijs tussen twee warme koekjes met daarop regenbooghagelslag, hagelslag of gehakte amandelen. Als je wilt bezuinigen op calorieën, ga dan voor de magere vanille fro-yo of gewoon ijs met vanille- of chocoladesmaak. U kunt ook afzien van de extra topping.

Worst: Warm Cookie Sundae, Double Scoop

baskin robbins warm cookie sandwich double scoop — Courtesy of Baskin Robbins

Per 1 portie: 1.150 calorieën, 59 g vet (31 g verzadigd vet), 610 mg natrium, 144 g koolhydraten (6 g vezels, 94 g suiker), 17 g eiwit

Deze double-decker cookie sundae heeft twee bolletjes ijs tussen drie warme koekjes met daarop naar keuze natte toppings, slagroom, kersen en gehakte amandelen. De voedingswaarde varieert afhankelijk van het gekozen ijs en toppings, maar gezien het feit dat je gemiddeld bijna 60 procent van je dagelijkse calorieën en bijna 300 procent van het dagelijks aanbevolen maximum aan verzadigd vet in één keer eet, raad ik ten zeerste aan om het over te slaan.

Bakery Treats

Beste: Double Fudge Cookie

baskin robbins double fudge cookie — Courtesy of Baskin Robbins

Per koekje: 160 calorieën, 6 g vet (3 g verzadigd vet), 105 mg natrium, 25 g koolhydraten (1 g vezels, 15 g suiker), 2 g eiwit

Dit koekje van 3 inch met fudgesmaak is gevuld met stukjes pure chocolade. U kunt uw zoetekauw zeker tevreden stellen terwijl u het aantal calorieën, verzadigd vet en suiker onder controle houdt.

Worst: Brownie

baskin robbins brownie — Courtesy of Baskin Robbins

Per brownie (65 g): 240 calorieën, 9 g vet (2.5 g verzadigd vet), 150 mg natrium, 36 g koolhydraten (2 g vezels, 23 g suiker), 4 g eiwit

Deze brownie zit niet alleen vol met chocoladesnippers, maar ook met calorieën en suiker. De brownie heeft meer calorieën dan een standaard Hershey’s chocoladereep en ongeveer dezelfde hoeveelheid suiker. Je bent beter af met het kiezen van een koekje in deze categorie.

The Best & Worst Menu Items at Baskin-Robbins