Cleansing Apple Lemon Ginger Juice
Dit reinigende appel citroen gember sap van The Decadent Detox 3-Day Juice Cleanse heeft appel om gifstoffen in het darmkanaal af te breken, citroen om te alkaliseren en te ontgiften, gember om de lymfe te stimuleren, de spijsvertering te helpen en ontstekingen te kalmeren. Komkommer hydrateert de huid en spoelt verder gifstoffen terwijl het suikergehalte van het sap wordt getemperd.
De gezondheidsvoordelen van appelsap
Smaakvol, in staat om gifstoffen af te breken, cholesterol te verlagen, en de spijsvertering te verbeteren, is deze vrucht een populaire, veelzijdige en kosteneffectieve go-to voor sappen. Met fytonutriënten, krachtige antioxidanten zoals quercetine, vitamine A (in de schil), vitamine C, en een aanzienlijke hoeveelheid kalium, is appel een eerste klas detox voedsel dat het hele jaar door beschikbaar is. Het hoge pectinegehalte zorgt voor een goede darmregulator, die de darm kan afremmen of versnellen, zoals het lichaam nodig heeft.
Aappel is een verkoelend voedingsmiddel, en we verwerken het in sappen om de bitterheid van bladgroenten en andere groenten in balans te brengen. De zoete smaak van appel past bij bijna alle fruitsoorten en groenten; onze voorkeur gaat uit naar Granny Smith, die een zachtere smaak heeft en minder suiker bevat dan de gewone rode appels zoals Fuji, Delicious en Honeycrisp. Dat gezegd hebbende, deze vrucht is veelzijdig, en onze recepten werken met elke appel die je bij de hand hebt.
Wij raden aan om appels te ontdoen van klokhuizen voordat je sap maakt, omdat de jury nog niet weet of het beetje cyanide dat van nature in de zaden zit schadelijk is voor de gezondheid.
De gezondheidsvoordelen van citroensap
Deze alkaliserende teentemmer is een krachtige ontgifter en natuurlijk antibioticum dat de leverfunctie verbetert, constipatie verlicht, en kan helpen bij het oplossen van nier- en galstenen. Een hoog gehalte aan vitamine C helpt de immuniteit te stimuleren en de symptomen van artrose en reumatoïde artritis te verlichten, en hartaandoeningen te bestrijden. Citroenen leveren calcium en magnesium voor sterke botten en tanden, samen met unieke verbindingen die krachtige antioxiderende eigenschappen hebben. Van de flavonoïden in citroenen is zelfs aangetoond dat ze een abnormale celdeling stoppen.
Citroenen zijn weliswaar verkoelend, maar deze superster kan in balans worden gebracht met verwarmende voedingsmiddelen zoals cayennepeper en venkel. We gebruiken citroenen in veel sapmixen om de aardse en scherpe kwaliteit van bladgroenten en groenten op te waarderen, pit toe te voegen, en de verzurende effecten van suikerrijk fruit in balans te brengen. U wilt misschien de schil van deze vruchten verwijderen voordat u sap maakt, omdat ze in grote hoeveelheden enigszins giftig zijn, of u kunt genieten van de pittige punch die het toevoegt – een goed compromis is een beetje van de schil samen met het vruchtvlees.
The Health Benefits Of Ginger Juice
Gebruikt in zijn ruwe vorm, geeft deze briljante gezondheidsbevorderende sapbooster een prachtige back-end kick aan mengsels van alle soorten. In een portie sap, zo weinig als een half-inch schijfje gewassen, ongepelde wortel verpakt een krachtige punch.
We vertrouwen op gember als een verwarmend middel, om de verkoelende effecten van fruit en groenten tegen te gaan, en om gezond zweten te bevorderen, gunstig voor het reinigingsproces en fantastisch voor het bestrijden van verkoudheid en griep.
Dit sensationele kruid-en-kruid is een algemeen ontstekingsremmend middel dat het lymfesysteem stimuleert, cardiovasculaire en respiratoire ondersteuning biedt, de spijsvertering helpt en het darmkanaal versterkt, en gas, opgeblazen gevoel, misselijkheid en gastro-intestinale nood verlicht. Het helpt bloedplaatjes minder kleverig te maken, en vermindert risicofactoren voor atherosclerose. De krachtige antioxidanten en anti-tumor stoffen van gember kunnen ook beschermen tegen vrije radicalen.
Het is niet nodig om gember te schillen voor het sap maken. Veel van de voedingsstoffen zitten in de schil of er net onder. Schrob de wortel, hak een stukje af, en persen maar. Onze ervaring is dat mensen of van gember in een sapje houden, of het haten. Langzaam beginnen is een goede manier om te gaan als je niet zeker weet in welk kamp je zit.
De gezondheidsvoordelen van komkommersap
Dit groente-fruit is echt het ultieme koel-hydraat-schoonmakende voedsel. Het regelt de lichaamstemperatuur en verlicht ontstekingen. Als familie van pompoenen en meloenen is de komkommer een natuurlijk diureticum (vanwege dat overvloedige water), dat helpt bij celhydratatie, afvalverwijdering en het oplossen van nierstenen. Het hoge kiezelzuurgehalte van komkommer is geweldig voor de huid, en helpt eczeem, psoriasis en haaruitval te verlichten en de nagels te versterken. Het kiezelzuur in komkommer vermindert ook de concentratie urinezuur, dat ontstekingen in de gewrichten, spieren en pezen veroorzaakt. Komkommer is een natuurlijke bloeddrukregelaar en bevat veel vitamine A (vooral in de schil), B-complex, C en foliumzuur, aminozuren (methionine en tryptofaan), kalium, zwavel, en natuurlijk chloor. Om te profiteren van de voedingsstoffen in de schil, gebruiken we altijd de minder bittere schil van de Engelse/Nederlandse variëteit. We voegen komkommer toe aan veel sapmengsels als een manier om mineraalrijk water toe te voegen dat veel heilzamer is dan het gewone gefilterde spul. Komkommersap zit boordevol voedingsstoffen, maar verandert nauwelijks van smaak. Komkommers zijn intens alkaliserend, en een halve (of hele) komkommer verwerkt in een partij sap compenseert de zure effecten van suikerrijk fruit en helpt bij het detoxen. Komkommer is ook onze favoriete basis voor suikervrije, alkalische sapmixen. Zorg ervoor dat uw komkommer biologisch is en niet is gebalsemd in een coating van wax.
Andere appel citroen gember saprecepten voor u
Live Cleansing Beet Carrot Apple Ginger Juice
Spinach Carrot Apple Ginger Juice
Get Healthy With a 3-Day Juice Cleanse
1. DOWNLOAD de GRATIS 5-daagse energieboost.
2. START de 3-daagse sapkuur.
3. JOIN onze Cleanse Facebook-groep om ondersteuning te krijgen.