Toen ik voor het eerst leerde over vruchtbaarheidsbewustzijn, was mijn begrip van baarmoederhalsslijm echt beperkt. Ik begreep niet het volledige belang van cervixslijm totdat ik de FEMM-opleiding tot vruchtbaarheidsbewustzijnsinstructeur volgde. Om symptothermische vruchtbaarheidsbewustzijn echt correct te gebruiken, is het zo belangrijk om zowel het baarmoederhalsslijm als de basale lichaamstemperatuur te observeren. In deze blogpost ga ik dieper in op de verschillende soorten baarmoederhalsslijm en hoe je dat kunt controleren. Het is echt belangrijk om op te merken dat dit niet het werken met een instructeur vervangt om je baarmoederhalsslijm te identificeren en het te gebruiken voor effectieve geboortebeperking. Ik deel alleen de categorieën van baarmoederhalsslijm waarvoor ik ben opgeleid via FEMM, en andere methoden kunnen anders categoriseren CM. Het is belangrijk dat je de methode volgt die je verkiest te gebruiken.
Waarom is baarmoederhalsslijm eigenlijk belangrijk?
Haarmoederhalsslijm heeft een biologisch doel. Zonder de aanwezigheid ervan, zouden spermacellen zeer snel sterven in de vagina. Baarmoederhalsslijm neutraliseert de PH van de vagina, voedt het sperma en stelt het in staat de reis naar de eicel te maken. Bepaalde soorten baarmoederhalsslijm filteren ook slechte zaadcellen uit, zodat alleen de “juiste” zaadcellen de eicel kunnen bereiken. Hoe cool is dat?! Baarmoederhalsslijm is een hydrogel dat wordt afgescheiden door de baarmoederhalscellen. Je baarmoederhals is de ingang naar je baarmoeder, en het reageert op hormonale veranderingen gedurende je cyclus, afhankelijk van het niveau van oestrogeen en progesteron. Vóór de ovulatie wordt een eitje geronseld om te rijpen terwijl oestrogeen zich langzaam opbouwt, waardoor oestrogeenhoudend baarmoederhalsslijm wordt aangemaakt. Bij de ovulatie is het oestrogeen op zijn hoogtepunt. Na de ovulatie neemt het hormoon progesteron het over, tot de volgende cyclus, wanneer het proces weer van voren af aan begint.
hoe controleer ik baarmoederhalsslijm?
Controleer elke dag op slijm, elke keer als je naar het toilet gaat, voor en na je toiletgang. Neem een opgevouwen stuk toiletpapier en wrijf van voor naar achter over uw vulva, waarbij u helemaal over uw perineum (tussen uw anus en vagina) wrijft. Op deze manier kunt u voelen of u baarmoederhalsslijm over uw perineum voelt.
De gewaarwording is belangrijk voor het categoriseren van uw baarmoederhalsslijmwaarneming. Als het helpt, sluit je ogen en beslis wat de sensatie is voordat je naar het toiletpapier kijkt. Als je eenmaal hebt besloten wat de sensatie is, observeer dan de kleur, hoeveelheid en consistentie, door het op te pakken tussen je vingers of tussen het toiletpapier. Breng dan aan het eind van de dag het meest vruchtbare slijm dat je die dag hebt waargenomen in kaart op een papieren kaart of in een app.